Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti attraverso i link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Il cannabidiolo (CBD) è un composto chimico derivato da piante di cannabis. A differenza del tetraidrocannabinolo (THC), non ti farà "alto".
La ricerca sul CBD è in corso, ma gli studi dimostrano che potrebbe avere effetti benefici sulla salute. I primi risultati sono promettenti per l'ansia, il dolore e persino il sonno.
Ma acquistare CBD può essere difficile. Poiché la Food and Drug Administration (FDA) non regola i prodotti a base di CBD nello stesso modo in cui regolano i farmaci o gli integratori alimentari, le aziende a volte etichettano o travisano i loro prodotti. Ciò significa che è particolarmente importante fare le tue ricerche.
Continua a leggere per scoprire sei marchi di qualità e ciò che devi sapere sull'utilizzo del CBD per aiutarti a dormire un po '.
Come abbiamo scelto
Abbiamo scelto questi prodotti in base a criteri che riteniamo siano buoni indicatori di sicurezza, qualità e trasparenza. Ogni prodotto in questo articolo:
- è prodotto da un'azienda che fornisce certificati di analisi (COA) come prova di test di terze parti da parte di un laboratorio conforme a ISO 17025
- è fatto con canapa coltivata negli Stati Uniti
- non contiene più dello 0,3% di THC, secondo il COA
Come parte del nostro processo di selezione, abbiamo anche considerato:
- certificazioni e processi produttivi
- potenza del prodotto
- ingredienti complessivi e se il prodotto contiene altri ingredienti che possono favorire il sonno
-
segni di fiducia degli utenti e reputazione del marchio, come ad esempio:
- recensioni dei clienti
- se la società è stata soggetta a una lettera di avvertimento FDA
- se l'azienda fa dichiarazioni sulla salute non supportate
Perché questi prodotti?
Nessun tipo di CBD è migliore di un altro per dormire. Ma alcune funzionalità indicano la qualità di un prodotto CBD. Gli ingredienti aggiunti noti per aiutare con il sonno e il modo in cui li usi (ad esempio, fare un bagno con una bomba da bagno al CBD prima di dormire), possono rendere questi prodotti più utili per ottenere un po 'di attenzione.
Prezzi
La maggior parte dei prodotti disponibili in questo elenco è inferiore a $ 50.
La nostra guida ai prezzi si basa sul valore del CBD per container, in dollari per milligrammo (mg).
- $ = meno di $ 0,10 per mg di CBD
- $$ = $ 0,10– $ 0,20 per mg
- $$$ = oltre $ 0,20 per mg
Per avere un quadro completo del prezzo di un prodotto, è importante leggere le etichette per servire dimensioni, quantità, punti di forza e altri ingredienti.
Termini del CBD
- Isolato di CBD: un prodotto di CBD puro privo di altri cannabinoidi.
- CBD a spettro completo: contiene elevate quantità di CBD e quantità minori di altri cannabinoidi, flavonoidi e terpeni. Nessuno di questi viene rimosso dal prodotto.
- CBD ad ampio spettro: contiene un'elevata quantità di CBD e quantità minori di altri cannabinoidi, flavonoidi e terpeni. Alcuni cannabinoidi, come il THC, vengono rimossi.
- Flavonoidi: i prodotti chimici che danno a qualcosa il suo sapore. Nella cannabis e nella canapa, diversi flavonoidi fanno sì che ceppi diversi abbiano gusti diversi.
- Terpeni: i prodotti chimici che conferiscono a determinate piante la loro fragranza e che ogni ceppo ha il suo aroma. I terpeni potrebbero anche offrire alcuni benefici per la salute.
Oli FABCBD
Noto per l'eccezionale qualità e per l'ottimo rapporto qualità-prezzo, FABCBD offre una gamma di oli CBD a spettro completo con diversi punti di forza, come 300 milligrammi (mg), 600 mg, 1.200 mg e 2.400 mg. È disponibile anche in vari gusti, come menta, vaniglia, agrumi, frutti di bosco e naturale. Realizzati con canapa biologica coltivata in Colorado, questi oli sono tutti senza THC e testati da terzi.
- Prezzo: $ - $$
- Porzione: 1/2 contagocce
- Dosi per confezione: 60
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Charlotte's Web CBD Gummies for Sleep
Charlotte's Web è un noto marchio di CBD che ha attirato l'attenzione internazionale nel 2013. Charlotte's Web è una varietà di canapa ad alto contenuto di CBD e basso THC creata dai fratelli Stanley e condivisa con Charlotte Figi, che era una ragazza che viveva con un raro disturbo convulsivo.
Charlotte's Web offre ora una gamma di prodotti a base di CBD, tra cui le loro gomme per dormire. Le loro gomme al gusto di lampone contengono 10 mg per porzione e 60 gomme per confezione. La loro formula per il sonno include anche la melatonina come ingrediente.
- Prezzo: $
- Porzione: 2 gomme
- Dosi per confezione: 30
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Tintura a base di olio di sonno CBD alla canapa benessere
Calm by Wellness è un marchio noto con una gamma di prodotti CBD diversi. La loro tintura di olio di canapa con CBD per dormire è stata appositamente creata per indurre il sonno. Il CBD ad ampio spettro non contiene affatto THC, quindi non è dannoso, il che significa che non ti farà sballare. Ma contiene una gamma di cannabinoidi e terpeni. Contiene 17 mg di CBD per porzione e 500 mg per flacone.
Oltre agli acquisti una tantum, Calm by Wellness offre un abbonamento in cui è possibile risparmiare denaro ordinando i prodotti mensilmente, nonché una garanzia di rimborso di 30 giorni.
- Prezzo: $$
- Porzione: 1 millilitro (mL)
- Dosi per confezione: 30
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Gummie infuse PLUS CBD
PLUS CBD offre tre diversi tipi di gomme al CBD per soddisfare le tue esigenze. Le lattine Balance e Uplift contengono entrambe 700 mg di CBD, mentre la lattina Sleep vanta 350 mg di CBD e melatonina, se è maggiore la tua velocità. Ogni scatola contiene 14 gomme. Con 25 mg di CBD e 1 mg di melatonina per gommosa, le gummie del sonno possono dare un bel pugno e sono abbastanza buone in termini di rapporto qualità-prezzo. Le gummie del sonno Plus sono disponibili nei gusti di mora e camomilla.
- Prezzo: $ - $$
- Gummies per contenitore: 14
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Joy Organics Bombe da bagno alla lavanda con CBD
Se un bagno caldo è una parte rilassante della tua routine per andare a dormire, l'uso di una bomba da bagno a base di CBD potrebbe essere un trattamento calmante. Queste bombe da bagno sono disponibili in confezioni da quattro, con 25 mg di CBD in ogni bomba. Contengono anche olio di lavanda, che è noto per essere una fragranza rilassante e rilassante, così come idratante olio di cocco e burro di semi di cacao.
- Prezzo: $$
- Bombe da bagno per scatola: 4
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Lozione per il corpo Social CBD Rest
Questa lozione per il corpo può essere massaggiata sulla pelle prima di dormire. Contiene ingredienti aggiuntivi come lavanda e camomilla, che possono aiutare a favorire il rilassamento e un sonno migliore. Contiene anche il popolare magnesio per il sonno, sebbene ci siano ricerche contrastanti sull'efficacia o meno del magnesio come applicazione topica.
- Prezzo: $
- Dimensione della bottiglia: 355 ml
Acquista online lozione per il corpo per il riposo CBD sociale.
Cosa dicono le ricerche sul CBD per dormire
Molte persone usano il CBD per l'insonnia e altri disturbi del sonno. Secondo la Mayo Clinic, l'insonnia può essere causata da una serie di cose, tra cui dolore fisico e ansia. Poiché il CBD mostra risultati promettenti nel trattamento del dolore e dell'ansia, ha senso che possa aiutare le persone a dormire meglio.
Per la gestione del dolore
Numerosi studi suggeriscono che il CBD potrebbe trattare efficacemente il dolore. Ad esempio, una recensione del 2018 ha esaminato numerosi studi sul CBD e sul dolore, datati tra il 1975 e il marzo 2018. La recensione ha concluso che il CBD mostra un grande potenziale come trattamento del dolore, in particolare per il dolore correlato al cancro, il dolore neuropatico e la fibromialgia.
Per i livelli di stress
Il CBD potrebbe anche essere in grado di ridurre l'ansia, sebbene siano necessari ulteriori studi. Due studi - uno del 2010 e uno del 2019 - hanno indicato che il CBD potrebbe essere in grado di ridurre l'ansia in situazioni sociali stressanti. Una recensione del 2018 ha suggerito che il CBD potrebbe ridurre i livelli complessivi di stress, quindi se lo stress ti tiene sveglio la notte, potrebbe valere la pena provare il CBD.
Per l'ansia
Alcune ricerche del 2019 hanno esaminato gli effetti del CBD sull'ansia e sul sonno. Hanno somministrato 25 mg di CBD al giorno a 72 donne. Dopo 1 mese, il 79,2% dei pazienti ha riportato livelli di ansia più bassi e il 66,7% ha riportato un sonno migliore.
Per veglia
Inoltre, una revisione del 2014, che ha esaminato studi sia su animali sia su animali, ha scoperto che il CBD potrebbe avere il potenziale per promuovere la veglia durante il giorno. In altre parole, potrebbe essere in grado di aiutarti a sentirti più sveglio durante il giorno.
Altre ricerche devono essere condotte su CBD e sonno, ma la ricerca attuale è promettente.
Come sapere cosa stai ricevendo
Come leggere le etichette dei prodotti CBD
È importante leggere le etichette dei prodotti CBD al fine di garantire che ciò che stai ricevendo sia di alta qualità.
Un'etichetta CBD potrebbe specificare:
- Oli. Gli oli di CBD di solito contengono olio di oliva, olio di semi di canapa, olio MCT o un altro tipo di olio. L'etichetta dovrebbe specificare quale tipo di olio contiene.
- Aromi. Alcuni prodotti a base di CBD contengono ingredienti che gli conferiscono un sapore specifico.
- Altri ingredienti. Se il prodotto è, diciamo, un tè infuso con CBD, è necessario specificare il resto degli ingredienti.
- Altri fattori. Alcune etichette specificano se sono organiche o meno o coltivate localmente. Sta a te determinare se questo è importante per te.
- Dosaggio. Non tutte le etichette CBD ti dicono quanto devi prendere, soprattutto perché questo varia da persona a persona. Ma dovrebbero dirti quanto CBD c'è nella bottiglia e quanto c'è in ogni goccia, gommosa, capsula o bustina di tè.
Cosa cercare da un test di terze parti
Il prodotto CBD che acquisti deve essere testato da terze parti e avere un COA disponibile per i clienti. Qui è dove un laboratorio indipendente verifica per assicurarsi che il prodotto contenga ciò che dice.
Sfortunatamente, alcune aziende commercializzano i loro articoli come prodotti CBD, ma non contengono alcun CBD. Leggere il rapporto di laboratorio potrebbe aiutarti a evitare queste truffe.
Come leggere un rapporto di laboratorio
Nel rapporto di laboratorio, cerca:
- Contenuto di CBD. Il rapporto dovrebbe confermare la quantità di CBD contenuta nella bottiglia o in un millilitro di prodotto.
- Altri cannabinoidi. Se si tratta di un prodotto CBD a spettro completo o ad ampio spettro, il rapporto di laboratorio dovrebbe confermare la presenza di altri cannabinoidi.
- Flavonoidi e terpeni. Alcuni rapporti di laboratorio specificano se sono presenti flavonoidi e / o terpeni. (Per ulteriori informazioni sui termini comuni relativi alla cannabis, consultare le sezioni terminologiche di questo articolo.)
- Analisi dei solventi residui. I processi di estrazione possono creare sottoprodotti chiamati solventi residui. E alcune aziende che offrono prodotti senza THC usano sostanze chimiche pesanti per produrre l'isolato di CBD.
- Presenza di metalli pesanti, muffe e pesticidi. Non tutti i test di laboratorio riportano questo test, ma i prodotti di CBD di alta qualità dovrebbero essere privi di queste tossine nocive.
Dove fare acquisti
- Dispensari. Se hai un dispensario o un negozio di cannabis nella tua zona, è una buona idea comprare CBD lì. È più probabile che i dipendenti siano informati sugli ingredienti e sui benefici dei prodotti.
- Negozi di salute. In alternativa, molti negozi di salute vendono CBD al giorno d'oggi, così come alcune farmacie al dettaglio come CVS e Walgreens. Tieni presente che è più probabile che i prodotti trovati nei dispensari siano stati testati da terze parti rispetto a quelli venduti in altri negozi.
- In linea per la consegna. Puoi anche acquistare CBD online, ma non acquistare CBD su Amazon. Al momento, Amazon proibisce le vendite di CBD e, se cerchi CBD, quali sono i prodotti a base di semi di canapa che non contengono CBD.
In caso di dubbi, conoscere il produttore del prodotto CBD a cui si è interessati. Utilizzare gli spunti descritti sopra e qui per distinguere le bandiere rosse dai prodotti realizzati responsabilmente. E segui l'esempio del produttore su dove puoi acquistare i loro articoli.
Come usare
Prendere il CBD può essere un po 'confuso se sei nuovo e può diventare più complicato quando ingerisci il CBD.
In primo luogo, è necessario capire il giusto dosaggio di CBD. Inizia con una piccola quantità, ad esempio da 20 a 40 mg in un giorno. Se dopo una settimana non si nota alcuna differenza, aumentare questa quantità di 5 mg. Continua questo processo fino a quando senti una differenza.
Per capire quante gocce prendere, guarda la confezione. Potrebbe indicare la quantità di CBD in 1 ml. In caso contrario, scopri quanto c'è in tutta la bottiglia e risolvilo da lì.
Di solito, una goccia - ovvero una singola goccia dal contagocce, non un contagocce pieno di CBD - è 0,25 o 0,5 ml. Rilascia tutte le gocce di cui hai bisogno per raggiungere il dosaggio desiderato.
Tinture o oli di CBD cadono sotto la lingua. Una volta lasciato cadere lì, tenerlo premuto per circa 30 secondi prima di deglutire. Il CBD si assorbe nei capillari sotto la lingua e può entrare nel flusso sanguigno in quel modo. Questo ti influenzerà più velocemente che se lo ingerisci.
Effetti collaterali del CBD
In generale, il CBD è ben tollerato da molte persone. Tuttavia, è importante essere consapevoli che ci sono alcuni effetti collaterali. Secondo alcune ricerche, gli effetti collaterali del CBD includono:
- diarrea
- cambiamenti nell'appetito
- variazioni di peso
- fatica
- sonnolenza
- nervosismo
Il CBD può anche interagire con alcuni farmaci. I farmaci forniti con un avviso di pompelmo tendono a non essere sicuri con il CBD. Proprio come il pompelmo, il CBD può influenzare il modo in cui il tuo corpo elabora determinati farmaci. Per sicurezza, dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di provare il CBD.
Se puoi, lavora con un medico esperto di cannabis.
Terminologia della cannabis
CBD
Il CBD è una delle dozzine di cannabinoidi nelle piante di canapa e canapa. I cannabinoidi sono sostanze chimiche all'interno di queste piante che influenzano il nostro corpo in vari modi. Il CBD è stato collegato a molteplici benefici per la salute. Di per sé, il CBD non è dannoso, il che significa che non ti farà "alto".
THC
Il THC è un altro cannabinoide noto. Può farti sballare o creare un senso di euforia. È stato anche collegato a una serie di benefici per la salute, tra cui la stimolazione dell'appetito e il sollievo dell'insonnia.
Canapa
Le piante di canapa sono un tipo di pianta nel genere Cannabis. La definizione legale di canapa è che contiene meno dello 0,3 percento di THC, il che significa che non è probabile che ti porti in alto. La canapa potrebbe contenere elevate quantità di CBD e altri cannabinoidi.
Marijuana, cannabis o erba
Ciò che chiamiamo marijuana, cannabis o erba non è in realtà una specie separata dalle piante di canapa: è una pianta del genere Cannabis che contiene più dello 0,3% di THC.
Altro su termini e tipi di CBD
Isolato di CBD
Durante il processo di creazione di prodotti a base di cannabis, alcuni produttori isolano il CBD, creando un prodotto di CBD puro privo di altri cannabinoidi.
Ampio spettro
I prodotti CBD ad ampio spettro contengono un'elevata quantità di CBD e quantità minori di altri cannabinoidi, flavonoidi e terpeni. Potrebbero anche essere rimossi alcuni cannabinoidi. Ad esempio, i produttori possono rimuovere il THC per creare un prodotto non deteriorante.
CBD a spettro completo
I prodotti a CBD a spettro completo contengono elevate quantità di CBD, nonché quantità minori di tutti gli altri cannabinoidi presenti nella pianta. Nessun cannabinoide, flavonoide o terpene vengono rimossi dal prodotto.
Il CBD a spettro completo viene spesso definito CBD di pianta intera, poiché la composizione chimica riflette quella dell'intera pianta.
I flavonoidi
I flavonoidi danno agli alimenti il loro gusto. Sono i prodotti chimici che danno a qualcosa il suo sapore. I flavonoidi si trovano anche nelle piante di canapa e canapa e variano da varietà a varietà. Ecco perché alcuni tipi di cannabis hanno un sapore diverso da altri. La ricerca suggerisce che i flavonoidi potrebbero avere benefici medici.
terpeni
I terpeni sono sostanze chimiche che conferiscono alla cannabis il loro profumo. Come con i flavonoidi, i terpeni variano da sforzo a sforzo. Questo è il motivo per cui alcune cannabis odorano di più come i limoni e altre varietà odorano di più come i mirtilli, per esempio. I terpeni potrebbero anche offrire alcuni benefici per la salute.
L'asporto
Se hai l'insonnia o se il dolore e l'ansia ti impediscono di riposare bene la notte, potresti prendere in considerazione l'idea di provare il CBD. Ricorda di parlare con il tuo medico prima di provare nuovi farmaci o integratori e assicurati di ricercare i prodotti CBD prima di sceglierne uno per dormire.
Il CBD è legale? I prodotti di CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali ai sensi di alcune leggi statali. I prodotti a base di CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
