Panoramica
La dipendenza da alcol è una malattia complicata e non c'è sostituto per il trattamento. Ma trovare forza, supporto e positività in un'app - che è lì quando e dove ne hai bisogno - può offrire rinforzi e responsabilità quotidiane.
Healthline ha scelto queste app per il loro contenuto di alta qualità, affidabilità e recensioni positive da parte degli utenti. Ci auguriamo che tu possa trovare utili strumenti per trovare e mantenere la sobrietà o aiutare una persona cara a farlo.
24 ore al giorno
iPhone: 4,9 stelle
Android: 4,9 stelle
Prezzo: $ 5,99
Ventiquattro ore al giorno ti aiuta a trovare l'ispirazione ogni volta che ne hai bisogno con 366 meditazioni giornaliere. Accedi al messaggio di oggi e scorri avanti e indietro per saperne di più. Aggiungi ai preferiti e cerca tutti i messaggi per parola chiave. Scuoti il dispositivo per evocare un messaggio casuale di ispirazione e supporto. Puoi persino personalizzare la dimensione del carattere per una facile lettura.
AlcoDroid Alcohol Tracker
Android: 4,3 stelle
Prezzo: 3,49 USD per articolo
AlcoDroid tiene traccia del consumo di alcol e include un calcolatore del contenuto di alcol nel sangue. È progettato per aiutarti a capire quanto stai consumando in modo da poter iniziare a cambiare le tue abitudini di consumo. Ciò lo rende utile se sei preoccupato che potresti abusare di alcol. Utilizza l'app per tracciare le tue abitudini di consumo giornaliere, settimanali e mensili. Visualizza ed esporta statistiche sui consumi. I preset delle bevande facilitano la registrazione rapida delle bevande.
Compagno di 12 passi
iPhone: 4,4 stelle
Android: 4,5 stelle
Prezzo: $ 2,99
Questo è lo strumento di sobrietà più completo disponibile per i membri di Alcolisti Anonimi. Le caratteristiche includono un lettore di Big Book, uno strumento di ricerca, un calcolatore di sobrietà, note, un database di contatti AA e altro. È tutto offerto in un'interfaccia funzionale e intuitiva.
Sono sobrio
iPhone: 4,8 stelle
Android: 4,8 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Usa l'app I Am Sober per tenere traccia dei tuoi giorni e traguardi sobri, costruire nuove abitudini e godere della motivazione continua di una comunità di persone che la ottengono. Gli impegni giornalieri possono aiutarti a rimanere in pista. Una sequenza temporale di prelievo ti aiuterà a capire cosa aspettarti nei giorni e nelle settimane a venire. Ci sono anche risorse aggiuntive progettate per offrirti un compagno di 24 ore e una vasta rete per il tuo recupero.
SoberTool
iPhone: 4,7 stelle
Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito
Questo strumento di sobrietà è stato sviluppato da una dipendenza chimica abilitata ad Harvard e da un consulente certificato per la dipendenza da alcol. Utilizza tecniche collaudate per aiutarti a rimanere sobrio. Le caratteristiche includono messaggi motivazionali quotidiani, un motore di ricerca per aiutarti a trovare contenuti pertinenti, uno strumento per evitare ricadute se hai un desiderio, un forum di chat e molto altro.
Nomo
iPhone: 4,8 stelle
Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito
Parker è un ragazzo in ripresa che ha creato Nomo per rimanere in pista e motivato. L'app ti consente di creare e condividere orologi di sobrietà - quanti ne hai bisogno - per tenere traccia del numero di giorni in cui sei stato sobrio, in abitudini malsane a cui sei tornato o in qualsiasi altra cosa desideri monitorare. Trova i dettagli dettagliati dei tuoi progressi al minuto e guadagna gettoni quando raggiungi le pietre miliari nella tua ripresa. Invia notifiche ai partner quando ti senti tentato e condividi i tuoi successi direttamente sui social media.
Griglia sobria
iPhone: 4,9 stelle
Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Sober Grid è progettato per fungere da sobrio social network. Ti collega a persone sobrie nelle vicinanze, offre un gruppo di supporto peer 24 ore su 24, 7 giorni su 7, monitora il tuo recupero con check-in e missioni e include un contatore di sobrietà. Le tue informazioni sull'app possono essere private o pubbliche come preferisci.
Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected]
Jessica Timmons è stata scrittrice ed editrice per oltre 10 anni. Scrive, modifica e consulta un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come mamma casalinga di quattro figli, stringendo in un concerto secondario come condirettore di fitness per un'accademia di arti marziali.
