Congratulazioni per essere curioso di fare sesso dopo 50 anni! La tua vita sessuale non finisce con la menopausa. Ora è un grande momento per continuare a imparare, esplorare e pensare al futuro. Ciò che funziona per te ora, o ciò che ha funzionato in passato, potrebbe non soddisfarti in seguito.
Il cambiamento è normale Mentre ci sviluppiamo, così fanno i nostri desideri sessuali. La chiave per fare sesso dopo 50 anni è conoscere il tuo corpo e i suoi cambiamenti abbastanza bene da poter capire i tuoi bisogni sessuali.
Formazione scolastica
Assicurati di ottenere le tue informazioni da fonti affidabili e positive per il sesso.
Una volta compreso il tuo corpo e ciò che ti dà piacere, puoi iniziare a esplorare. Ad esempio, quando sei a conoscenza del tuo clitoride interiore, puoi imparare come fornirti la stimolazione e il tempo necessario affinché diventi eretto.
Questo può richiedere fino a 40 minuti per alcune donne (non è possibile metterci una mano o una bocca attorno). Ma una volta che hai un'erezione (che è interna), avrai il potenziale per sperimentare un nuovo mondo di piacere e orgasmo.
Alcune donne fantastiche da cercare nella tua ricerca sono Betty Dodson, Tristan Taormino e Christiane Northrup.
Masturbazione (amor proprio)
L'amore per se stessi è un atteggiamento verso noi e il nostro corpo. Fa parte della nostra sessualità che molti di noi hanno bisogno di coltivare.
Rallenta. Concedersi abbastanza tempo per sentirsi sensuali è fondamentale. Toccati amorevolmente e con curiosità. Questo ti aiuterà a scoprire nuove zone erogene. Ti aiuterà anche ad imparare il tuo ciclo di eccitazione e ciò che ti eccita. Questo è un ottimo momento per ottenere un buon giocattolo sicuro per il corpo (mi piacciono LELO e Tantus).
Lubrificazione
Lube è il tuo migliore amico dopo la menopausa perché c'è un calo naturale di estrogeni, che può portare a secchezza. Il dolore e il disagio dovuti alla secchezza sono la più grande lamentela delle donne in postmenopausa. Se non trattata, la secchezza può causare atrofia e persino fusione delle pareti vaginali. Garantire che la vagina rimanga idratata è fondamentale.
Alcune donne avranno solo bisogno di un buon lubrificante naturale durante il gioco sessuale. Altri potrebbero aver bisogno di applicare una crema idratante vaginale internamente (non per il gioco sessuale) ogni giorno. Oppure, alcune donne dovranno usare estrogeni topici per aiutare a riparare e mantenere la pelle.
Comunicazione
Una volta che ami e comprendi te stesso e conosci la lubrificazione, è tempo di dire al tuo partner quello che hai imparato. Spiega che sei cambiato e di 'loro che ti piacerebbe mostrare loro cosa funziona per te adesso. Questo è un ottimo modo per iniziare la discussione.
Potresti voler condividere alcuni degli articoli che hai letto con loro, quindi sanno che la tua nuova preferenza non è una critica nei loro confronti. Inizia la conversazione fuori dalla camera da letto dove nessuno è nudo e vulnerabile. Anche il tuo partner potrebbe essere cambiato! Puoi educarti a vicenda. Mantieni le conversazioni amorevoli e brevi ma esprimi i tuoi sentimenti.
Porta via
Con l'avanzare dell'età, è naturale per noi cambiare, fisicamente e in altro modo. Dopo aver attraversato la menopausa, anche i tuoi desideri sessuali possono cambiare. È importante capire il tuo corpo in modo da poter sapere quali piaceri. Ricordati che il risultato sarà un bel sesso!
Emily è l'unica sessuologa clinica dell'Irlanda e gestisce un fiorente studio privato a Dublino. La sua missione è incoraggiare una discussione più positiva sul sesso, matura ed educata su tutta la sessualità. Forma altri professionisti, insegna e tiene seminari e seminari per aiutare le persone a sentirsi a proprio agio e dotate di poteri sessuali. Visita il suo sito Web o trovala su Twitter o Facebook.
