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Siamo onesti, ci sono molte cose che nessuno ti dice sul parto: pannolini per adulti, bottiglie peri, cateteri, rilascio della placenta e il movimento sorprendentemente doloroso del "primo" intestino. Una cosa che probabilmente non sorprende, tuttavia, è il dolore e il dolore nelle parti della tua donna a seguito di un parto vaginale.
Lividi vaginali, gonfiore e punti di lacerazione vaginale sono tipici del parto. Certo, il dolore alla fine scompare e diventa un lontano ricordo. Ma quando sei nel momento, sei aperto a qualsiasi cosa prometta sollievo.
Non puoi schioccare il dito e desiderare il dolore, se solo fosse così facile. Tuttavia, ci sono modi per alleviare il dolore mentre ti stai riprendendo. Alcune donne si siedono su un cuscino o un impacco di ghiaccio, mentre altre diventano un po 'creative e usano un padsicle (tovagliolo o pad sanitario freddo) per il sollievo.
Che cos'è un padsicle?
Un paddle (abbreviazione di pad e ghiacciolo) non è un termine che probabilmente ascolterai spesso, soprattutto perché questo non è un prodotto che acquisti nei negozi. Ma mentre l'idea di utilizzare un tovagliolo sanitario freddo o congelato è un nuovo concetto per alcuni, i paddle possono diventare il tuo migliore amico quando si tratta di dolore postpartum.
Una paddle è fondamentalmente un tovagliolo sanitario che viene raffreddato nel congelatore e quindi posizionato all'interno della biancheria intima per alleviare il dolore e incoraggiare la guarigione dopo un parto vaginale.
Questi cuscinetti congelati salvano la vita dopo il parto. Non solo alleviano il dolore, ma riducono anche gonfiore, lividi e disagio associati a emorroidi e punti vaginali. E la parte migliore? Puoi creare i tuoi paddle a casa in pochissimo tempo.
Alcune donne fanno un mucchio di paddle nel terzo trimestre - mentre hanno ancora energia e possono muoversi comodamente - e poi le tengono nel congelatore fino a quando non ne hanno bisogno.
Ovviamente, non esiste una regola che dice che devi realizzarli prima della data di scadenza. Con tutta la nidificazione e la preparazione che avvengono prima del parto, potresti non avere tempo. Sappi solo che sarai dolorante e stanco dopo il parto. Quindi un progetto fai-da-te sarà probabilmente l'ultima cosa che pensi.
Detto questo, il momento migliore per costruire una scorta di paddle è durante l'ultimo mese di gravidanza, quindi sei pronto. Ma se non li hai fatti in anticipo, ci vogliono solo poche ore per lasciarli raffreddare nel congelatore e possono essere pronti per partire.
Certo, non devi usare i paddle per il sollievo. Puoi anche alleviare il dolore vaginale postpartum seduto su un impacco di ghiaccio. Tieni presente, tuttavia, che i paddle sono unici perché sono coperti con ingredienti naturali che hanno proprietà curative e si adattano alla tua biancheria intima. Questo può aiutarti a sentirti meglio prima, rispetto a stare seduto su un impacco di ghiaccio.
Come fare una pagaia
Ora che conosci i vantaggi dell'utilizzo di un assorbente igienico congelato, come puoi crearne uno tuo? Per iniziare, hai solo bisogno di alcuni articoli di base, che potresti già avere a casa (in caso contrario, abbiamo aggiunto i link qui sotto per acquistare questi prodotti online).
Materiali:
- foglio di alluminio
- assorbenti o assorbenti per la notte
- amamelide senza alcool
- Olio essenziale di lavanda pura al 100%
- Gel di aloe vera non profumato puro al 100%
Istruzioni dettagliate:
Passaggio 1. Appoggiare un pezzo di foglio di alluminio sul piano di lavoro o su un tavolo. Assicurati di avere abbastanza foglio di alluminio per avvolgere il tovagliolo sanitario.
Passaggio 2. Scartare un tovagliolo o un tampone sanitario e posizionarlo sopra il foglio di alluminio. La parte posteriore del tovagliolo sanitario si attaccherà alla pellicola. Rimuovere le linguette di carta adesiva dal tovagliolo sanitario per aprirlo completamente.
Passaggio 3. Spremere gel di aloe vera pura al 100%, non profumato, generosamente su tutto il tovagliolo sanitario. Se l'aloe vera è in un barattolo e non in un flacone da spremere, applica il gel sul cuscinetto con un cucchiaio. L'aloe vera ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche, che possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e il dolore acuto. (Assicurati di utilizzare l'aloe vera pura, niente con sostanze chimiche o additivi aggiuntivi).
Passaggio 4. Utilizzando un dito pulito, stendere o strofinare il gel di aloe vera sul tovagliolo sanitario.
Passaggio 5. Versare o spruzzare l'amamelide senza alcool sul cuscinetto. L'amamelide può ridurre gonfiore, dolore e lividi, oltre ad alleviare il prurito e l'infiammazione associati alle emorroidi.
Passaggio 6. Un'altra opzione è quella di aggiungere 1 o 2 gocce di olio essenziale di lavanda sul tovagliolo sanitario. L'olio di lavanda ha anche proprietà anti-infiammatorie, nonché un effetto calmante per alleviare l'ansia e lo stress.
Passaggio 7. Dopo aver applicato l'aloe vera, l'amamelide e l'olio di lavanda, piegare delicatamente il foglio di alluminio sul cuscinetto, quindi posizionare il cuscinetto avvolto nel congelatore per almeno un'ora.
Prendi in considerazione la preparazione di più paddle in una sola volta, quindi avrai una grande scorta dopo il parto.
Anche se vorrai applicare generosamente l'aloe vera e l'amamelide sul tovagliolo sanitario, non esagerare e saturare eccessivamente il cuscinetto. Ciò può ridurre la capacità di assorbimento del sanguinamento post-partum del pad, con conseguenti perdite e una grande pulizia disordinata.
L'uso del foglio di alluminio è l'approccio migliore perché impedisce agli elettrodi di aderire una volta posizionati nel congelatore. Se non hai assorbenti igienici, potresti chiederti se puoi usare invece dei dischetti.
Questo è possibile, basta sapere che il panno non allontana l'umidità come un tovagliolo igienico usa e getta. Quindi, se il tuo flusso postpartum è intenso, dovrai cambiare più spesso il cuscinetto e i cuscinetti di stoffa potrebbero non essere comodi come usare un tovagliolo igienico usa e getta.
Come usare i paddle
Quando sei pronto per usare una paddle, estrailo dal congelatore e lascialo scongelare per alcuni minuti, in modo che non sia troppo freddo. Poiché il padsicle non è altro che un tovagliolo sanitario, lo indosserai all'interno della tua biancheria intima come se indossassi un normale pad.
Un'altra opzione è quella di indossare la paddle all'interno di un pannolino per adulti. Questo potrebbe funzionare meglio per un flusso postpartum pesante. Un pannolino per adulti offre una protezione aggiuntiva quando un pad da solo non è in grado di assorbire il flusso extra. I paddle possono diventare disordinati quando sono estremamente bagnati. Mentre il flusso si alleggerisce, puoi in seguito passare a indossare biancheria intima normale.
Mentre un padsicle può fornire sollievo da dolore, gonfiore e infiammazione, la freddezza di un pad svanisce gradualmente. Anche così, continuerà a offrire benefici curativi a causa dell'amamelide e dell'aloe vera.
Una volta che la freschezza si è esaurita, puoi sostituire la paddle con un'altra o indossare un pad normale per un po '. Come regola generale, assicurati di cambiare un paddle almeno ogni 4 ore, proprio come cambieresti un pad normale.
Porta via
Tra il sanguinamento postpartum e il dolore generale dopo un parto vaginale, trovare sollievo sotto potrebbe comportare un po 'di creatività e mettere a frutto le tue abilità fai-da-te. Sfortunatamente, non è possibile acquistare paddle nei negozi. Quindi, se vuoi usare questi pad per il sollievo, la tua unica opzione è quella di crearne uno tuo e fare scorta prima della data di scadenza, sarai contento di averlo fatto.
