Sembra che dormire tutta la notte sia qualcosa che facevi in una vita passata. I giorni e le notti scorrono l'uno nell'altro in una foschia nebbiosa, e tutto ciò che sai è che quando senti il tuo bambino piangere nella notte, questo è il tuo spunto per fare una bottiglia o allattare.
Man mano che il tuo bambino cresce, probabilmente hai iniziato a chiederti per quanto ancora continuerà. Quando puoi fare le poppate notturne e iniziare lo svezzamento notturno?
Quando puoi iniziare lo svezzamento notturno?
Proprio come molte pietre miliari dello sviluppo, quando i bambini dormono durante la notte e sono pronti a svezzare la notte può variare abbastanza. Molti bambini saranno in grado di dormire dalle 6 alle 8 ore di fila quando raggiungono i 3 mesi, ma poi colpiscono uno scatto di crescita all'incirca dai 3 1/2 ai 4 mesi.
Questo di solito porta i bambini a ricominciare a svegliarsi frequentemente durante la notte. Conserva la speranza, però, perché questa è in genere solo una breve fase!
Molti bambini dormono durante la notte per 6 mesi, anche se alcuni bambini continuano a svegliarsi durante la notte per il primo anno o anche oltre.
I bambini hanno bisogno di assumere calorie per crescere e svilupparsi in modo appropriato. Soprattutto nei primi mesi in cui lo stomaco è molto piccolo, il bambino dovrà svegliarsi ogni 2 o 4 ore per il cibo, perché non può assumere molto e il suo stomaco si sta svuotando rapidamente. In questi casi non è appropriato limitare il cibo dei bambini.
Una volta che raggiungono dai 4 ai 6 mesi, l'introduzione di mangimi più lunghi e più grandi durante il giorno (e spesso l'aggiunta di solidi!) Può essere un segno che lo stomaco del tuo bambino è in grado di consumare le calorie di cui ha bisogno senza sessioni di alimentazione notturna.
Alla fine solo tu puoi decidere qual è il momento giusto per svezzare la notte per te e il tuo bambino.
Qual è il modo migliore per svezzare la notte?
Ci sono molti modi diversi per svezzare la notte. Dai metodi molto graduali al tacchino freddo, solo tu puoi determinare ciò che è giusto per la tua situazione.
Nella maggior parte dei casi, i fornitori di servizi di assistenza all'infanzia e i genitori suggeriscono di utilizzare un metodo delicato e graduale di svezzamento notturno (e svezzamento in generale!). Se scegli di svezzare la notte gradualmente:
- Aumenta le poppate durante il giorno, se necessario, per garantire che il tuo piccolo non stia perdendo calorie importanti.
- Dai da mangiare al tuo bambino prima di andare a letto. Se stai allattando, questo significa che il tuo seno sarà vuoto quando ti addormenti e il tuo bambino avrà uno stomaco pieno per aiutarli a dormire.
- Lascia cadere solo una poppata alla volta. Attendere almeno 3-4 giorni prima di abbandonare un'altra poppata.
- Prendi in considerazione la possibilità di accorciare una poppata e di diminuire la quantità nutrita durante una poppata prima di abbandonare una sessione di poppata, quindi non è un tacchino freddo.
- Chiedi al tuo partner o ad un altro adulto di assistere ai risvegli notturni e considera di non rispondere immediatamente alle agitazioni per vedere se il tuo piccolo si calmerà da solo e si addormenterà senza una sessione di allattamento.
- Fornire altre forme di comfort, come un ciuccio, che può offrire l'opportunità di succhiare e aiutare a calmarsi. (Bonus: nei bambini di età inferiore a 1 anno, offrire un ciuccio può aiutare a ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del bambino (SIDS).
Se per qualche motivo hai bisogno di spegnere la tua notte nutre tacchino freddo, considera questi suggerimenti:
- Se stai allattando al seno, assicurati che il tuo reggiseno non faccia pressione sul seno o che non vi tagli. (Questo può portare a dotti ostruiti e mastiti, specialmente quando i seni sono più pieni del normale per non essere svuotati così frequentemente.)
- Parla con il tuo medico se ha senso usare Sudafed, controllo delle nascite o erbe per ridurre la produzione di latte.
- Se la tua scorta di latte diventa troppo dolorosa e devi rimuoverne un po ', prova a esprimere a mano o usa una pompa a mano solo finché non ti senti più a tuo agio. Ricorda se possibile di non svuotare completamente il seno. Non vuoi innescare un aumento dell'offerta!
Se hai un bambino più grande ti piacerebbe svezzare la notte:
- Parla con tuo figlio e spiega cosa sta succedendo. (Se abbastanza grande, puoi usare un orologio sveglio / addormentato per mostrare quando è OK per allattare o chiedere bottiglie.)
- Offri altre forme di comfort notturno (coperte, animali di peluche, luci notturne, ecc.).
- Aumenta la quantità di coccole diurne e l'attenzione fisica. Ciò contribuirà a garantire che il bisogno di contatto e l'attenzione di tuo figlio siano soddisfatti durante le ore diurne e che non debba essere soddisfatto di notte.
Ci sono ragioni per cui non dovresti svezzare la notte?
Lo svezzamento notturno non è appropriato in tutte le situazioni. Probabilmente è meglio aspettare un po 'prima di considerare lo svezzamento notturno se il tuo bambino è:
- malato
- adattarsi a un nuovo caregiver
- non ingrassare
- sperimentare un'importante pietra miliare dello sviluppo (o scatto di crescita)
Ci sono momenti in cui le poppate notturne sono essenziali per uno sviluppo sano e non dovrebbero essere saltate. Alcuni bambini non sono pronti a dormire lunghi tratti senza svegliarsi per il cibo, anche se senti che i loro coetanei hanno iniziato a dormire tutta la notte.
Se questo è il caso di tuo figlio, puoi rilassarti sapendo che è perfettamente normale. Questo non durerà per sempre, e tu (e il tuo bambino!) Non siete soli.
Se senti che stai dormendo a sufficienza e stai considerando lo svezzamento notturno solo a causa delle pressioni sociali, ricorda che la decisione di svezzare è una preferenza. Non è necessario farlo. Se la relazione attuale sta funzionando per te e il tuo bambino e preferiresti continuare a nutrirti durante la notte, è AOK.
Porta via
Ogni volta che è il momento giusto per lo svezzamento notturno, ricorda di essere gentile con te stesso e il tuo bambino. Concediti il tempo di farlo gradualmente, se possibile, cerca di mangiare bene e fai esercizio fisico e circondati di persone amorevoli e positive.
Tieni d'occhio eventuali segni di depressione o ansia. Lo svezzamento può comportare molti cambiamenti ormonali ed emotivi postpartum. Assicurati di chiedere aiuto a un gruppo di supporto, terapista o altro professionista medico, se necessario.
Prima che tu lo sappia, dormirai continuamente di nuovo tutta la notte e i tuoi giorni e le tue notti non si fonderanno insieme. (Giusto in tempo per iniziare a perdere il sonno per il prossimo grande traguardo!)
