Per ogni persona che ti dice che l'allattamento al seno è un modo comodo, economico e bello di nutrire il tuo bambino, c'è qualcuno che ha problemi di allattamento al seno da dire: capezzoli screpolati e sanguinanti, dolorosi attacchi di mastite e seno gonfio così duro e gonfio da sentire come se avessi legato due massi nelle coppe del tuo reggiseno allattamento. Ahia!
Per fortuna, molti di questi problemi di allattamento possono essere risolti a casa, almeno come prima linea di difesa. (Potrebbe essere necessario andare all'ambulatorio ad un certo punto, ma ci arriveremo.)
Uno dei trattamenti più popolari a casa per problemi di allattamento è le foglie di cavolo. Le ostetriche e i consulenti per l'allattamento raccomandano questo rimedio da decenni.
Anche se sembra strano, sembra avere delle basi scientifiche: a causa di alcuni composti vegetali presenti nel cavolo, le foglie possono avere un effetto antinfiammatorio sul tessuto mammario se applicate direttamente sulla pelle.
Ecco una guida a tutti i modi in cui puoi utilizzare le foglie di cavolo per risolvere i problemi di allattamento al seno, tra cui mastite, ingorgo e svezzamento.
Utilizzando foglie di cavolo per mastite
Giù le mani, una delle complicazioni più dolorose dell'allattamento al seno è la mastite, l'infiammazione e l'infezione del tessuto mammario. La mastite è spesso causata da batteri che entrano attraverso i capezzoli screpolati, ma può anche essere causata dall'andare troppo a lungo tra le poppate o non svuotare completamente il seno durante le poppate.
La mastite provoca un sacco di spiacevoli sintomi simil-influenzali, nonché arrossamento e gonfiore doloroso del seno. Poiché la mastite è un'infezione batterica, di solito richiede un trattamento antibiotico, ma le foglie di cavolo possono essere utilizzate per alleviare un po 'del dolore e del gonfiore a casa, sia mentre aspetti di consultare il medico sia mentre aspetti che gli antibiotici prendano il via.
Uno studio del 2015 suggerisce che l'applicazione di foglie di cavolo refrigerate sul seno gonfio fornisce una quantità simile di sollievo dal dolore di un impacco caldo.
Ecco esattamente come utilizzare le foglie di cavolo per alleviare i sintomi della mastite:
- Pulisci, asciuga e raffredda diverse foglie di cavolo per ogni seno che desideri trattare. (Non è necessario trattare entrambi i seni contemporaneamente o affatto, se uno è più o meno colpito dell'altro.)
- Potresti voler rimuovere o ammorbidire la vena dura di ogni foglia o tagliare le foglie in pezzi grandi, per comfort e flessibilità.
- Posiziona le foglie di cavolo sul petto, coprendo l'intera superficie del seno. Dovresti tenere i capezzoli scoperti, specialmente se sono doloranti, screpolati o sanguinanti. (Usa una crema alla lanolina se i tuoi capezzoli hanno bisogno di un po 'di TLC extra.)
- Tieni le foglie di cavolo sul petto o fai scivolare un reggiseno largo per evitare che si muovano.
- Una volta che le foglie di cavolo iniziano a scaldarsi o sono passati 20 minuti, rimuovile.
- Scartare le foglie di cavolo. Lava delicatamente il seno se vuoi. Non riutilizzare le stesse foglie se si ripete il trattamento più tardi.
Se non stai svezzando, puoi usare questo trattamento per 20 minuti tre volte al giorno, ma non più spesso - un uso eccessivo di foglie di cavolo può portare a una diminuzione dell'approvvigionamento di latte (ne parleremo più avanti!).
Ricorda, le foglie di cavolo possono alleviare i sintomi ma non cureranno l'infezione. Se pensi di avere la mastite e avverti febbre, brividi o dolori muscolari, chiama il medico il prima possibile.
Usando le foglie di cavolo per ingorgo
L'ingorgo mammario è così scomodo che può essere difficile persino pensare direttamente. Mentre l'ingorgo di solito scompare da solo dopo un giorno o due, nel frattempo nessuno ti biasimerebbe per aver bisogno di un po 'di sollievo.
Una revisione degli studi del 2012 sostiene l'idea che le foglie di cavolo sono un modo affidabile per trovare il sollievo di cui hai bisogno. La revisione ha scoperto che l'uso di foglie di cavolo riduceva il dolore e la durezza del seno gonfio e rendeva più facile per le persone continuare ad allattare più a lungo.
Quando usi le foglie di cavolo per lenire il gonfiore e il disagio dell'ingorgo, tieni a mente una cosa importante: non appena inizi a provare sollievo, dovresti smettere di applicare le foglie di cavolo. Poiché questo è un rimedio che può anche aiutare ad asciugare la tua scorta di latte (ovvero lo svezzamento, che vedremo dopo), potresti accidentalmente ridurre la tua scorta se continui a usarli dopo aver lavorato per ridurre il gonfiore.
Per utilizzare le foglie di cavolo per l'ingorgo, seguire gli stessi passaggi sopra indicati per il trattamento della mastite.
Dopo aver scartato le foglie di cavolo, ispeziona il seno per come si sentono. Il gonfiore o il dolore si sono ridotti del tutto? In tal caso, non ripetere il processo: ricorda che continuare a utilizzare le foglie di cavolo dopo che l'ingorgo si è risolto può causare una diminuzione dell'approvvigionamento di latte.
Se sei ancora a disagio, il trattamento può essere usato due o tre volte al giorno mentre l'ingorgo persiste.
Ovviamente questo trattamento può o meno funzionare per te; ognuno è diverso. Molte persone notano un miglioramento dell'ingorgo in poche ore dopo aver iniziato a usare le foglie di cavolo.
Usando le foglie di cavolo per lo svezzamento
Ci sono molte ragioni diverse per svezzare il tuo bambino; idealmente, il processo dovrebbe essere fatto gradualmente, ma a volte ciò non è possibile. Potresti provare a utilizzare le foglie di cavolo per accelerarlo o metterti più comodo mentre aspetti che diminuisca la scorta.
Il processo per utilizzare le foglie di cavolo per lo svezzamento è lo stesso che è per la mastite e l'ingorgo, ma non è necessario preoccuparsi troppo di tempi e frequenza. Puoi lasciare le foglie di cavolo sul petto fino a quando le foglie iniziano ad appassire (piuttosto che per un massimo di 20 minuti) e puoi ripetere il trattamento tutte le volte che vuoi.
Non c'è limite all'uso delle foglie di cavolo se l'obiettivo è quello di prosciugare la tua scorta di latte. Con questo metodo potrebbero essere necessari diversi giorni perché il latte si asciughi. Puoi anche provare ad aggiungere altri rimedi casalinghi, come preparati a base di erbe o farmaci, in combinazione con foglie di cavolo per aiutare lo svezzamento.
Posso mangiare cavoli durante l'allattamento?
Il cavolo ottiene un brutto rap come alimento poco allattante. Perché è una verdura crocifera - il che significa che può renderti gassoso - alcuni operatori sanitari consigliano alle donne che allattano di evitare di mangiarlo in modo da non rendere anche il tuo bambino gassoso (e hey, nessuno vuole un bambino gassoso).
Ma non ci sono prove che quando le madri mangiano cibi gassosi, quegli effetti gassosi siano trasmessi al bambino. In effetti, uno studio del 2017 sostiene il contrario: i ricercatori spiegano che gas e fibre nell'intestino della madre non passano nel latte materno, quindi non c'è modo che la tua scodella di zuppa di cavolo possa rendere il tuo bambino impertinente. (Mito: rotto.)
Non c'è un motivo specifico per mangiare il cavolo durante l'allattamento: non ti aiuta in alcun modo unico, ma certamente non fa male. Nonostante sembri un po 'poco interessante, il cavolo è in realtà carico di sostanze nutritive di cui le madri che allattano hanno bisogno per rimanere in salute, come le vitamine K e C e i folati.
Quando parlare con il medico
Se hai respinto l'intera cosa del "bastone con le foglie di cavolo sul seno per aiutare con l'allattamento" come una leggenda urbana, ripensaci: le donne lo hanno fatto per sempre per una ragione!
L'uso di foglie di cavolo può ridurre il dolore e l'infiammazione associati a mastite e ingorgo e può aiutare il processo di svezzamento ad andare più rapidamente.
Detto questo, se le foglie di cavolo non alleviano i tuoi problemi di allattamento, parla con il tuo medico, soprattutto se hai segni di mastite che non scompaiono con il trattamento a casa, come febbre, dolore, brividi o dolori muscolari.
Le foglie di cavolo possono aiutare con l'infiammazione, ma se si dispone di un'infezione, è necessario ottenere un'adeguata assistenza medica.
