Piangere quando è triste? Abbastanza comune. Probabilmente l'hai già fatto tu o due. Forse ad un certo punto hai anche pianto di rabbia o frustrazione o hai assistito al grido arrabbiato di qualcun altro.
Ma c'è un altro tipo di pianto con cui potresti avere qualche esperienza: piangere felice.
Probabilmente hai visto questo in qualsiasi numero di film e programmi TV, ma se ti sei mai sentito sopraffatto dalla gioia o dal successo, potresti aver pianto alcune tue lacrime felici.
Le lacrime di gioia possono essere un po 'confuse, specialmente se associ il pianto a emozioni indesiderate. Ma sono completamente normali.
Le lacrime felici non sono specifiche per età o genere, quindi in teoria potrebbero capitare a chiunque provi emozioni.
Ma perché accadono? Nessuno ha una risposta definita, ma la ricerca scientifica offre alcune potenziali spiegazioni.
Il pianto aiuta a regolare le emozioni estreme
Molte persone pensano che la tristezza, la rabbia e la frustrazione siano negative. Le persone generalmente vogliono essere felici, e probabilmente avresti difficoltà a trovare qualcuno che vede la felicità come negativa. Quindi, cosa dà con le lacrime felici?
Bene, la felicità condivide una somiglianza con altre emozioni: positive o negative, possono essere tutte piuttosto intense.
Secondo una ricerca del 2015, lacrime felici si verificano quando si verificano emozioni così intense da diventare ingestibili. Quando queste emozioni iniziano a sopraffarti, potresti piangere o urlare (forse entrambi) al fine di aiutare a liberarle.
Dopo aver strappato la lettera di accettazione del college, ad esempio, potresti aver urlato (così forte che la tua famiglia pensava che ti fossi gravemente ferito) e poi scoppiato in lacrime.
Espressione dimorfa
Le lacrime felici sono un grande esempio di espressione dimorfa. Qui, dimorfo significa "due forme". Queste espressioni provengono dallo stesso posto ma si presentano in modi diversi.
Ecco un altro esempio: hai mai visto qualcosa di così carino, come un animale o un bambino, che hai avuto il bisogno di afferrarlo e strizzarlo? C'è persino una frase che potresti aver sentito, forse da un adulto a un bambino piccolo: "Potrei mangiarti!"
Naturalmente, non vuoi ferire quell'animale o il bambino schiacciandolo. E (la maggior parte?) Gli adulti vogliono davvero solo coccolare e tenere in braccio i bambini, non mangiarli. Quindi, questa espressione un po 'aggressiva dell'emozione può sembrare leggermente strana, ma ha una spiegazione semplice: i sentimenti sono così intensi che semplicemente non sai come gestirli.
Trovare un equilibrio
La difficoltà a gestire le emozioni a volte può avere conseguenze negative. Alcune persone che incontrano difficoltà nella regolazione emotiva potrebbero avere sbalzi d'umore o esplosioni casuali.
In un certo senso, quindi, queste lacrime felici ti proteggono dando un po 'di equilibrio a sentimenti estremi che potrebbero altrimenti avere un impatto sulla tua salute emotiva. In altre parole, piangere può tornare utile quando ti senti così sopraffatto da non sapere come iniziare a calmarti.
Le lacrime ti aiutano a comunicare con gli altri
Quando piangi per qualsiasi motivo, invii un messaggio a chiunque possa vederti (che tu lo voglia o no). L'atto di piangere fa sapere agli altri che le tue emozioni ti hanno sopraffatto, il che può a sua volta segnalare che hai bisogno di sostegno o conforto.
"Certo", potresti pensare, "chi non vuole essere confortato quando si sente triste o stressato?"
Ma quando sei assolutamente felice, potresti anche desiderare un po 'di supporto. Più specificamente, la ricerca del 2009 suggerisce che vuoi legare con gli altri a quelle emozioni estreme che stai vivendo, dalla felicità alla gioia persino all'amore.
Gli autori dello studio sopra menzionato sottolineano anche che le lacrime possono segnalare l'entità o l'importanza di alcuni eventi significativi, come lauree, matrimoni o ritorno a casa.
Il pianto dice a tutti quelli che ti circondano: "Quello che sta succedendo in questo momento significa molto per me". In questo modo, il pianto svolge un'importante funzione sociale, soprattutto quando ti senti troppo sopraffatto per mettere insieme una frase.
Piangere letteralmente ti fa sentire meglio
Molte persone non amano piangere, anche per felicità. Il tuo naso corre, la tua testa potrebbe farti male e, naturalmente, ci sono inevitabili sguardi da estranei quando sei abbastanza fortunato da essere sopraffatto dall'emozione in pubblico.
Ma piangere in realtà ha molti vantaggi.
Ormoni felici
Quando piangi, il tuo corpo rilascia endorfine e ossitocina. Questi ormoni possono aiutare ad alleviare il dolore, migliorare l'umore e migliorare il benessere generale.
E poiché le lacrime possono aiutarti ad attirare conforto e sostegno dagli altri intorno a te, piangere aiuta ad aumentare il senso di connessione, che può migliorare il tuo umore e il benessere generale.
Piangere dalla tristezza e dalla rabbia può aiutare ad alleviare queste emozioni e può far sembrare la tua situazione un po 'meno desolante.
Ma quando piangi di felicità, l'ossitocina, le endorfine e il supporto sociale possono amplificare l'esperienza e farti sentire ancora meglio (e forse piangere un po 'di più).
Rilascio emotivo
Vale anche la pena notare che molti momenti felici non si verificano solo in modo casuale. Sposarsi, dare alla luce, diplomarsi al liceo o al college, essere assunto per il lavoro dei sogni: questi risultati non sono facili. Per raggiungere questi traguardi, probabilmente hai impiegato molto tempo, pazienza e fatica.
Non importa quanto sia stato soddisfacente questo lavoro, molto probabilmente ha scatenato uno stress. Il pianto, quindi, può essere la catarsi finale o il rilascio da questo stress prolungato.
Il tuo cervello potrebbe anche essere solo un po 'confuso
Un'altra teoria sul pianto felice suggerisce che queste lacrime accadono perché il tuo cervello ha difficoltà a distinguere tra intense emozioni.
Quando provi un'emozione forte come la tristezza, la rabbia o la gioia, una regione del tuo cervello nota come amigdala registra quell'emozione e invia un segnale all'ipotalamo, un'altra parte del tuo cervello.
L'ipotalamo aiuta a regolare le emozioni segnalando il tuo sistema nervoso. Ma non dice esattamente al tuo sistema nervoso quale emozione hai provato, perché non lo sa. Sa solo che l'emozione è stata così estrema che potresti avere qualche problema a gestirla.
Una delle molte funzioni importanti del tuo sistema nervoso è quella di aiutarti a rispondere allo stress. Quando affronti una minaccia, il ramo simpatico del tuo sistema nervoso ti prepara a combattere o fuggire.
Dopo che la minaccia si è attenuata, il ramo parasimpatico del sistema nervoso ti aiuta a calmarti.
Quando il tuo sistema nervoso riceve quel segnale dall'ipotalamo che dice "Ehi, siamo un po 'sopraffatti qui", sa che deve intensificare.
Un modo semplice per farlo? Produci lacrime, che ti aiutano a esprimere emozioni intense, sia felici che tristi, e che ti aiutano a riprenderti.
La linea di fondo
Le lacrime sono una normale risposta umana alle intense emozioni. Mentre potresti avere maggiori probabilità di piangere in risposta alla tristezza, le lacrime di gioia non sono nulla di insolito. Si scopre che in realtà sono piuttosto utili.
Crystal Raypole ha precedentemente lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse comprendono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si è impegnata ad aiutare a ridurre lo stigma nei problemi di salute mentale.
