Cause di contrazioni al ginocchio
La contrazione involontaria dei muscoli che si verifica quando il ginocchio si contrae, di solito è causata dai muscoli della coscia, piuttosto che dal ginocchio stesso. La contrazione occasionale del ginocchio (o di qualsiasi parte del corpo) è normale. Contrazioni frequenti, d'altra parte, possono avere una serie di cause.
Questi spasmi e contrazioni sono in genere il risultato di affaticamento o tensione muscolare. Tuttavia, a volte le contrazioni muscolari possono essere un segno di un problema medico di base.
Oltre all'affaticamento muscolare e alla tensione, ecco alcune cause di contrazioni al ginocchio:
Disidratazione
Molte persone non bevono abbastanza acqua al giorno. Ma la disidratazione può essere grave se lasciata a lungo termine e può esaurire i livelli di:
- calcio
- potassio
- elettroliti
Questi bassi livelli possono causare contrazioni muscolari.
Trattamento: rimanere idratati, soprattutto durante l'attività fisica. Cerca di bere acqua durante il giorno.
Carenze vitaminiche
Le contrazioni muscolari possono anche essere il risultato di una mancanza di nutrienti nella dieta. I nutrienti chiave che dovresti essere sicuri di includere includono:
- vitamina D
- vitamina B-6
- vitamina B-12
- magnesio
- calcio
Trattamento: se non si è sicuri, fare eseguire un esame del sangue dal medico per controllare i livelli. Quindi, apportare modifiche dietetiche o assumere integratori se necessario. Puoi anche ottenere vitamina D dal sole!
Effetti collaterali della droga
Alcune persone sperimentano spasmi muscolari e contrazioni come effetto collaterale dell'assunzione di determinati farmaci. I farmaci che possono causare spasmi muscolari includono:
- diuretici
- corticosteroidi
- estrogeni
Trattamento: collabora con il medico per adattare il dosaggio o passare a un farmaco alternativo se le contrazioni stanno diventando fastidiose.
Sovradosaggio stimolante
Sapevi di poter overdose di caffeina? Puoi. E il sovradosaggio di cose come caffeina, anfetamine o altri stimolanti può causare contrazioni muscolari e spasmi.
Trattamento: se si sospetta un sovradosaggio grave, consultare immediatamente un medico di emergenza. Se hai preso molti stimolanti o hai bevuto molte bevande contenenti caffeina e hai notato contrazioni muscolari, riduci l'assunzione e vedi se le contrazioni si attenuano.
Sclerosi laterale amiotrofica (SLA)
Contrazioni muscolari e crampi possono essere un primo segno di SLA, noto anche come morbo di Lou Gehrig. Questo è un disturbo degenerativo che colpisce il cervello e il midollo spinale.
Trattamento: attualmente non esiste una cura per la SLA, ma la progressione dei sintomi può essere controllata. Il medico può suggerire una combinazione di terapia fisica e occupazionale insieme a farmaci come:
- riluzole (Rilutek)
- edaravone (Radicava)
Un disturbo autoimmune
Alcuni disturbi autoimmuni - come la neuromiotonia (sindrome di Isaac) - possono avere sintomi che includono spasmi e contrazioni muscolari.
Trattamento: il medico prescriverà in genere farmaci antiepilettici, come gabapentin (Neurontin, Gralise).
Trattare le contrazioni del ginocchio
Sebbene dipenderà dalla diagnosi, la maggior parte dei medici inizierà a trattare frequenti contrazioni muscolari raccomandando cambiamenti di stile di vita non medici. Queste modifiche includono:
- praticare tecniche di riduzione dello stress
- rimanere adeguatamente idratato
- esercitarsi in modo appropriato
Se i tuoi spasmi sono correlati a stimolanti o caffeina, dovrai monitorare l'assunzione. Dovrai anche assicurarti di ottenere una corretta alimentazione se una carenza è la causa principale della contrazione del ginocchio.
Se il trattamento è garantito, il medico controllerà gli effetti collaterali. Nella maggior parte dei casi, il trattamento è personalizzato in base alla condizione specifica.
Quando vedere il medico
Se hai escluso l'affaticamento muscolare o la tensione come causa della contrazione del ginocchio, fissa un appuntamento con il tuo medico. Possono valutarti per vedere se hai bisogno di ulteriori test per carenze o altre condizioni di salute.
Consulta il tuo medico il più presto possibile se i tuoi spasmi o contrazioni sono accompagnati da:
- dolore
- debolezza
- difficoltà nel bilanciamento
- difficoltà a deglutire o parlare
Porta via
È probabile che una contrazione del ginocchio occasionale sia solo una risposta alla fatica o alla tensione dei muscoli della coscia. Contrazioni e spasmi, tuttavia, potrebbero essere i sintomi di una condizione che richiede cure mediche.
Se il ginocchio continua a contrarsi, monitoralo e tieni gli occhi aperti per altri sintomi che saranno utili per la tua prossima visita con il tuo medico.
