Non è un picnic quando hai a che fare con la diarrea.
Per alcuni giorni, ti senti schiacciato dai crampi, senti nausea, vai in bagno più spesso di quanto desideri - e le tue viscere sono acquose e sciolte, creando un disastro terribile.
A seconda della gravità, il trattamento della diarrea può essere facile come assumere un farmaco da banco come un tappo pieno di Pepto-Bismol o Imodium. Ma per le mamme che allattano, alleviare i sintomi della diarrea può essere un po 'complicato poiché le mamme che allattano devono fare attenzione ai farmaci che assumono.
In alternativa ai medicinali testati nel tempo, ecco alcuni rimedi naturali per il trattamento della diarrea durante l'allattamento.
Quali sono le cause della diarrea, comunque?
La diarrea è più comunemente causata da un virus che infetta l'intestino e dura normalmente da due a tre giorni. Ma la diarrea può anche verificarsi a causa di:
- allergie a determinati alimenti
- farmaci
- alimenti che alterano il sistema digestivo
- infezione batterica o altri tipi di infezione
- radioterapia
Quando hai a che fare con la diarrea, potresti provare gonfiore e crampi, feci molli e acquose, urgenza di andare in bagno e forse nausea. I sintomi che accompagnano la diarrea grave includono:
- perdita di peso
- disidratazione
- febbre
- dolore intenso
- cibo non digerito nelle feci
- sangue
- muco
Si consiglia di contattare il medico se si manifesta uno dei sintomi sopra indicati, soprattutto se si sta allattando.
Trattamenti naturali per mamme che allattano al seno
Se hai scelto di evitare i farmaci da banco per curare la tua diarrea durante l'allattamento, prova questi trattamenti naturali.
Diventa un BRAT per i prossimi giorni
Modificare la dieta è il modo più semplice e naturale per trattare la diarrea durante l'allattamento. I medici spesso consiglieranno la popolare dieta BRAT, che significa:
- banane
- riso (bianco)
- Salsa di mele
- crostini
Gli alimenti BRAT sono alimenti insipidi che sono generalmente ben tollerati e facili da digerire per più persone che soffrono di diarrea. Il regime è povero di proteine e povero di grassi, a beneficio del tuo sistema digestivo. La dieta BRAT è anche povera di fibre, che aiuteranno il tuo corpo a rassodare le feci molli.
Inoltre, le banane sostituiranno gran parte del potassio, necessario per mantenere la funzione cellulare ed elettrica, persa durante un attacco di diarrea. Evita il riso integrale, poiché è più ricco di fibre.
Variazioni dietetiche BRAT
Alcune altre versioni del popolare regime insipido sono BRAT-T, che aggiunge tè, o BRAT-Y, che aggiunge yogurt, ricco di probiotici. Altri alimenti semisolidi e a basso contenuto di fibre che sono buoni da mangiare includono:
- petardi
- uova
- pollo o tacchino senza pelle
- patate
- tagliatelle
- burro di arachidi liscio
- pane bianco
- fiocchi di latte
- pesce
- avocado
- fagioli bianchi
Dovresti evitare:
- cibi grassi
- cibi grassi e fritti
- la maggior parte dei latticini
- verdure crude
- frutta cruda
- spezie forti
- pane integrale
- cereali integrali
Mangia cibi probiotici come yogurt o kefir
Alcuni tipi di prodotti lattiero-caseari sono buoni per la diarrea e il mal di stomaco. I batteri viventi, noti come probiotici, che si trovano nello yogurt e nel kefir (una bevanda a base di latte fermentato) possono sostituire i batteri sani normalmente presenti nel tratto digestivo che si perdono a causa della diarrea.
I probiotici contengono batteri vivi simili ai batteri benefici che combattono i germi presenti nel tuo sistema. Un avvertimento: assicurati che il kefir o lo yogurt abbiano pochi zuccheri, poiché i cibi ricchi di zuccheri possono peggiorare i sintomi della diarrea.
Bevi una tazza rilassante di camomilla
Il tè di camomilla è un ottimo modo per lenire il mal di stomaco. Si pensa che l'erba mediterranea aiuti ad alleviare i crampi e le infiammazioni rilassando i muscoli e il rivestimento dell'intestino. Ciò può rendere la camomilla utile nel trattamento della diarrea da lieve a moderata ed è un buon modo per rimanere idratati.
Prova un cucchiaio di aceto di mele naturale
Sebbene non ci siano prove mediche, alcune persone affermano che l'aceto di mele può aiutare a fermare i sintomi della diarrea, oltre a sostituire magnesio e potassio. Si consiglia di assumere 1 cucchiaio di aceto ogni ora fino a quando la diarrea scompare.
Rimani idratato
Naturalmente, nel trattamento di qualsiasi malattia, assicurati di bere molti liquidi, come acqua, brodo e bevande sportive. Ciò contribuirà ad alleviare i sintomi e prevenire la disidratazione. Cerca di evitare diuretici naturali come alcol e caffeina, inclusi caffè, cioccolato, bibite e alcuni tè.
Ciò è particolarmente vero con la diarrea, poiché molti liquidi e sostanze nutritive possono andare persi nel corso del disturbo e ciò può causare gravi complicazioni. La Cleveland Clinic raccomanda di sorseggiare liquidi in piccole quantità durante il giorno. Se tollerabile, aumentare la quantità di liquidi a 2-3 litri o quarti al giorno.
A proposito di acqua, se si verificano fastidi rettali - come prurito, dolore o bruciore - provare a sedersi in pochi centimetri di acqua calda nella vasca da bagno, quindi asciugare l'area picchiettandola con un asciugamano morbido e pulito. Se necessario, puoi anche applicare una crema per emorroidi o vaselina sulla zona dolente.
The Takeaway
La diarrea dovrebbe durare solo due o tre giorni. Dovresti parlare immediatamente con il tuo medico se i sintomi della diarrea durano più a lungo di quel tempo o se hai la febbre per più di 24 ore. Altri motivi per chiamare il medico sono se si verificano segni di disidratazione come urine scure, battito cardiaco accelerato e irritabilità. La diarrea grave potrebbe segnalare una malattia più grave.
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