Il succo d'ananas può aiutare la tosse?
I nutrienti nel succo d'ananas possono aiutare a lenire i sintomi di tosse o raffreddore. Uno studio del 2010 ha scoperto che il succo di ananas faceva parte di un trattamento efficace per la tubercolosi, grazie alla sua capacità di lenire la gola e sciogliere il muco. Secondo questo studio, una miscela di succo d'ananas, miele, sale e pepe ha ridotto i sintomi della tosse fino a cinque volte più velocemente dello sciroppo per la tosse da banco (OTC).
Benefici del succo d'ananas
Il succo d'ananas contiene una miscela di enzimi chiamata bromelina, che ha forti proprietà antinfiammatorie. Si pensa che la bromelina possa aiutare con problemi respiratori legati ad allergie e asma. Si ritiene inoltre che abbia proprietà mucolitiche che aiutano a rompere ed espellere il muco.
Mentre il succo di ananas può essere efficace come trattamento per la tosse, altri medicinali e trattamenti tradizionali possono essere più efficaci a seconda della causa della tosse. Se hai l'asma, ad esempio, il succo d'ananas può essere usato come trattamento supplementare, ma non dovresti gettare fuori dalla finestra l'inalatore prescritto dal medico.
Se la tosse dura più di una settimana o interrompe il sonno, chiama il medico e chiedi quali trattamenti dovresti considerare. Le persone che hanno un'allergia all'ananas o sono allergiche ad altri frutti tropicali, non dovrebbero bere succo d'ananas.
Rimedi per la tosse con succo d'ananas da provare a casa
Succo di ananas, miele, zenzero, pepe di cayenna e sale
Un rimedio tradizionale per la tosse è quello di mescolare il succo di ananas con miele, zenzero, sale e un po 'di pepe di Cayenna. La Cayenna aiuta ad espellere il muco mentre il miele e lo zenzero leniscono la gola e offrono proprietà anti-infiammatorie.
Per questo rimedio, mescola insieme:
- 1 tazza di succo d'ananas
- 1 cucchiaino. zenzero tritato o tritato
- 1 cucchiaio. miele
- 1/4 cucchiaino. peperoncino di Cayenna
- 1/4 cucchiaino. sale
Bere 1/4 di tazza fino a tre volte al giorno. È importante non dare miele crudo ai bambini di età inferiore a 1 anno.
Succo d'ananas, miele, sale, pepe
Un altro rimedio comune per la tosse con succo d'ananas utilizza anche il miele, ma omette lo zenzero e il pepe di Cayenna.
Per questo rimedio, mescolare insieme:
- 1 tazza di succo d'ananas
- pizzico di sale
- un pizzico di pepe
- 1 1/2 cucchiaio. miele
Bere 1/4 di tazza fino a tre volte al giorno.
Ghiaccioli alla fragola e ananas
I ghiaccioli possono aiutare a lenire la gola, sono facili da produrre e le fragole sono ricche di vitamina C.
Per creare questi ghiaccioli, mescola insieme:
- 3/4 tazza di succo d'ananas
- 2 tazze di fragole tritate
- 1 tazza di pezzi di ananas
Versare il composto negli stampi per ghiaccioli e lasciar riposare nel congelatore per almeno tre ore o fino a quando non diventa solido.
Altri rimedi per la tosse
Mentre il succo di ananas è benefico come rimedio per la tosse, ci sono altri alimenti e bevande che possono aiutare a lenire i sintomi e accelerare il processo di guarigione. Alcuni dei migliori alimenti che puoi mangiare per aiutare a curare la tosse includono:
- Gli alimenti piccanti contengono una sostanza chimica chiamata capsaicina che può aiutare il muco sottile e facilitare la tosse. Può anche desensibilizzare i riflessi della tosse per facilitare la tosse.
- Gli alimenti ricchi di vitamina C possono rafforzare il sistema immunitario del corpo. Questi alimenti includono kiwi, peperoni e broccoli.
- La zuppa calda può aiutare a lenire la gola. Può anche avere un effetto antinfiammatorio che può aiutare la guarigione.
- Il tè caldo allo zenzero può lenire la gola e ha proprietà anti-infiammatorie.
Alimenti da evitare quando si ha la tosse
Ci sono alcuni alimenti che dovresti evitare quando hai la tosse. Gli alimenti che sono noti per aggravare la tosse includono:
- I latticini, in particolare il latte, potrebbero stimolare la produzione di muco in più.
- Gli alimenti trasformati hanno un'alimentazione limitata e sono ricchi di sale.
- I cibi fritti possono peggiorare la tosse poiché il processo di frittura può rilasciare sostanze irritanti nell'aria che possono scatenare o peggiorare la tosse.
Porta via
Oltre ad aiutare a curare la tosse, il succo d'ananas ha molti altri benefici per la salute. Le proprietà antinfiammatorie che contiene possono aiutare a trattare il dolore e il gonfiore dell'osteoartrosi e delle lesioni sportive. La bromelina responsabile di alcuni di questi benefici può agire come un potenziale agente anticancro. La vitamina C può anche aiutare a prevenire lo sviluppo di cataratta e malattie cardiache.
Acquista il succo d'ananas.
Puoi bere il succo di ananas da solo o usarlo in altre ricette. Alcune grandi ricette per incorporare più succo d'ananas nella tua vita includono:
- succo di mela, carota, ananas e zenzero
- succo di ananas al mango
- succo verde ananas
