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Avere un bambino può essere l'evento più miracoloso della tua vita. Ma cosa succede quando quel miracolo è seguito da depressione e ansia? Per milioni di donne, la depressione postpartum (PPD) è una realtà. Almeno una donna su sette soffre di depressione dopo aver avuto un figlio, secondo l'American Psychological Association. Può causare sintomi gravi, inclusa l'incapacità di prendersi completamente cura di te o del tuo nuovo bambino.
Quando sei nel profondo della PPD, e anche dopo, trovare il supporto di altre mamme che hanno vissuto una lotta simile può fare la differenza.
Blog PPD di Ivy
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Ivy ha lottato con la depressione postpartum per mesi dopo la nascita di sua figlia nel 2004. Ha affrontato idee sbagliate e persino una mancanza di supporto da parte del suo medico. Il suo blog è un posto dove lei può difendere la consapevolezza della salute mentale postpartum. Scrive anche blog sull'infertilità, dopo le sue stesse lotte con l'incapacità di concepire. Ultimamente, ha discusso dell'attuale clima politico e di ciò che significa per le donne, le madri e la salute mentale.
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Blog della Pacific Post Partum Support Society
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La Pacific Post Partum Support Society (PPPSS) è un'organizzazione no profit fondata nel 1971. Il loro blog è un ottimo posto per trovare appunti sulla cura di sé e sugli stress della maternità. Scritte con la voce di una sorella maggiore di supporto, le parole sarebbero di conforto per qualsiasi madre, ma specialmente per coloro che soffrono di depressione e ansia postpartum.
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Uomini dopo il parto
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Uno dei pochi blog nel suo genere, Postpartum Men del Dr. Will Courtenay, parla di come la depressione influenzi i nuovi padri. Secondo il blog, più di 1.000 nuovi papà si deprimono ogni giorno negli Stati Uniti. Gli uomini che si occupano di depressione post-natale paterna troveranno rassicurazione e risorse qui, incluso un test su come valutare se ce l'hai e un forum online per connettersi con gli altri.
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Blog PSI
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Postpartum Support International gestisce un blog per supportare le donne in gravidanza e le neomamme che affrontano gli effetti del disagio mentale, incluso il PPD. Qui troverai post sui meccanismi di gestione dei PPD, nonché aggiornamenti sugli sforzi di sensibilizzazione della comunità dell'organizzazione. Ci sono opportunità di volontariato e persino di imparare come aiutare nuove mamme e papà da soli. Questa organizzazione è una ricchezza di risorse e il loro blog è il luogo perfetto per scoprire tutti i modi in cui possono aiutare.
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Mamme PPD
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Le mamme PPD sono una risorsa per le madri che manifestano sintomi di salute mentale in seguito alla nascita di un bambino. La depressione postpartum è l'argomento principale qui, ma il sito offre aiuto a tutti, incluso un numero da chiamare quando hai bisogno di supporto immediatamente. Ci piace che il sito spieghi le basi, inclusi sintomi, trattamento e persino un quiz.
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Blog di Postpartum Health Alliance
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La Postpartum Health Alliance è un'associazione no profit dedicata a sostenere le donne dopo la gravidanza in tutte le loro questioni di salute mentale. Il gruppo si concentra su disturbi dell'umore, depressione e ansia nei mesi e negli anni successivi alla nascita di un bambino. Il loro blog è una risorsa eccellente per le madri in preda al PPD e per i membri della famiglia che le adorano. Se sei un San Diegan, troverai grandi eventi locali elencati qui, ma non devi essere locale per goderti il sito: ci sono molti articoli e podcast utili alle mamme di tutto il mondo.
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Radicata Mama Health
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Suzi è una mamma e una moglie che lotta con l'ansia e la depressione. Rooting Mama Health non è solo un ottimo posto per conoscere argomenti positivi sulla salute e sul corpo, ma per trovare supporto per la depressione postpartum. Ha recentemente annunciato di collaborare con Postpartum Support International per ospitare una passeggiata di beneficenza per la consapevolezza della salute mentale postpartum. Ciò che amiamo del blog è la volontà di Suzi di essere sinceramente onesta sulle sue lotte.
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Il centro di stress postpartum
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Che cosa hanno in comune i professionisti della salute mentale e le persone che soffrono di depressione postpartum? È nell'interesse di entrambi conoscere gli ultimi progressi nel trattamento e nella cura della PPD. Il sito Web del Centro antistress postpartum presenta sezioni per entrambi i gruppi e post utili per tutti. Abbiamo trovato alcune informazioni PPD di base molto utili in "Ottieni aiuto", un ottimo punto di partenza per i visitatori per la prima volta.
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Tutto lavoro e niente gioco fa andare la mamma a qualcosa
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Kimberly è madre e sostenitrice della salute mentale. Soffriva di depressione postpartum dopo la nascita di suo figlio e in seguito le fu diagnosticato un disturbo bipolare. Qui è dove condivide grandi risorse per le altre donne che passano attraverso la PPD. È un'infermiera e una scrittrice, e il suo talento per la parola scritta è evidente in post come "Swinging", dove rivisita un set di altalene che era solito sedersi nel suo cortile, insieme a tutti gli altri oggetti che la riportano al giorni bui di PPD.
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Mummyitsok
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Julie Seeney ha iniziato questo blog nel 2015, dopo aver lottato con la depressione postpartum. È uscita dalla lotta con il desiderio di aiutare altre mamme che si sono trovate in situazioni simili. Ora il blog è pieno di post che offrono ottimismo e consigli. Ci piace il fatto che molti dei suoi post siano orientati all'azione, come uno su consigli per la cura di sé e un altro su come superare la colpa di essere una madre che lavora.
