Vivere una vita più sana potrebbe sembrare un ordine elevato: l'alimentazione, l'esercizio fisico, la felicità interiore! Ma avere qualche consiglio amichevole a tua disposizione, quando e dove ne hai bisogno, lo rende più facile e divertente. Con un semplice clic, questi fantastici blog pieni di suggerimenti, trucchi e storie personali ti ispireranno nel tuo viaggio verso il benessere.
Delish Knowledge
Pensa a questa come una sana cucina vegetariana, resa semplice. La scrittrice Alex è una dietista registrata e i suoi consigli per lo shopping degli ingredienti e i video di cucina - dai un'occhiata a quello per la paella vegana! - sono la prossima cosa migliore per una visita in ufficio. I vegetariani o chiunque sia curioso dello stile di vita può considerare questo blog il tuo kit di partenza per ricette a base vegetale che spaziano in ingredienti e complessità.
I veri dietisti del cibo
Gli avventurieri dietetici sono per le persone che amano il loro Instant Pot, la pentola a cottura lenta e il piano Whole30. Questo blog contiene ricette per ciascuno di questi fenomeni, oltre a suggerimenti per preparare in modo efficiente i pasti. Non solo ci sono tonnellate di ricette create dal dietista, ma puoi anche optare per piani di pasto personalizzati.
Fit Bottomed Girls
Per coloro che sono frustrati dallo status quo e dagli ideali di ciò che "dovremmo" essere, Fit Bottomed Girls offre un cambio di ritmo rinfrescante. I fondatori, entrambi professionisti del fitness certificati, predicano sicurezza e positività corporea. Adottano un approccio ponderato al fitness, anziché risultati rapidi e dimagranti in 10 giorni. La loro tabella di marcia per una vita più sana è una combinazione di ricette ricche di alimenti, allenamenti fattibili ogni giorno e una buona dose di meditazione.
Trova Foodie in forma
Fit Foodie Finds è un blog di benessere su misura per gli scroller seriali di Instagram. Le splendide foto di pasti sani sono altrettanto emozionanti quanto farle. Chi sapeva che l'avena potesse apparire così carina? I post sulla vita sana si concentrano principalmente sulle ricette, ma includono anche allenamenti (bottino, gambe, tu lo chiami), bellezza fai-da-te (fai-da-te), salute mentale e relazioni. Anche i lettori attenti allo stile lo adoreranno, con la sua galleria dopo galleria di articoli di moda.
Mommypotamus
Le mamme in cerca di quella fiducia-io-sono-stato-lì-prospettiva e modi sani per prendersi cura delle loro famiglie e loro stessi lo troveranno su Mommypotamus. Questo blog è particolarmente ricco di informazioni per le donne incinte e le mamme in erba, toccando tutto, dalla sicurezza degli ultrasuoni ai piani di nascita. Troverai anche moltissimi contenuti su maternità, salute naturale, bellezza pulita e altro ancora.
Toby Amidor Nutrition
Il blogger Toby è un dietista e autore registrato che crea contenuti per i cuochi casalinghi che cercano di migliorare il proprio gioco con le ultime notizie su nutrizione e cibo, tra cui richiami di ingredienti e consigli sulla sicurezza. Toby ti aiuta a vedere la tua cucina in un modo nuovo ed eccitante e a riaccendere il tuo amore per la cucina e la cucina. C'è una forte attenzione alla preparazione dei pasti creativi, insieme ad articoli più seri su cose come gli alimenti per combattere la depressione.
Dita Di Burro Di Arachidi
Questo blog risuonerà con chiunque stia cercando consigli da amico a amico che hanno costruito una carriera motivando le persone: la blogger Julie è una personal trainer. Indossa il suo cappello motivazionale per scrivere post che vanno dall'argomento alle routine di bellezza che giura agli esercizi per il pavimento che ti fanno sentire il bruciore. Assicurati di controllare l'indice delle ricette e i feed di allenamento.
The Healthy Maven
Per coloro che desiderano un approccio a 360 gradi alla cura di sé, con consigli per il miglioramento sul posto di lavoro, a casa, in palestra e in viaggio, non cercate oltre. Healthy Maven offre ricette per ogni tipo di pasto sotto il sole (insalate, contorni, zuppe e altro), suggerimenti fai-da-te (imparerai come realizzare il tuo spray per tappetini yoga) e allenamenti rapidi. Se ti piace dove sta andando tutto questo, c'è un podcast supplementare gestito dalla blogger Davida con esperti del benessere degli ospiti.
Messa a fuoco adatta
Fitful Focus è l'ideale per gli scettici che hanno bisogno di una spinta di fiducia. La blogger Nicole ha cambiato la sua vita nel 2012, perdendo 10 chili e finendo la sua prima maratona, e potrebbe essere proprio la cheerleader di cui hai bisogno. Il nome dice tutto: mettiti in forma, sii pieno, rimani concentrato. Se questo suona nel tuo vicolo, ti godrai una miriade di ricette vegane e senza glutine, allenamenti ab e codici di sconto per conquistare quella lista della spesa online.
Morsi di benessere
Le persone attente alla dieta che amano una buona giornata con i trucchi apprezzeranno questo blog che ti mostra come è fatto, con ricette sane di 10 minuti e alcune indulgenze, come le ciambelle di patate dolci. Il contenuto è orientato verso le scelte alimentari che bruciano carboidrati e grassi, insieme a consigli sulla vita per mantenere attivo il metabolismo, come "hai bisogno di dormire per perdere peso". Molte ricette sono disponibili in formato e-book.
Gemelli nutrizionali
Le api indaffarate che non hanno molto tempo libero, ma che vogliono comunque rimanere al passo con le tendenze del fitness e del benessere, apprezzeranno l'approccio all'informazione di Nutrition Twins, rapido e digeribile, mentre affronta tutti gli argomenti. Trova esercizi che puoi fare mentre sei seduto sulla sedia del tuo ufficio, disintossicazioni veloci da fare a casa e altro ancora. Ci sono anche articoli mirati al lungo gioco, come ad esempio allenare le papille gustative per gustare cibi sani.
Mangiare cibo per uccelli
Se sogni di avere un nutrizionista olistico sulla composizione rapida, incontra il blogger Brittany. Ha un sacco di consigli per vivere una vita equilibrata usando medicine alternative e ingredienti vegani. La Bretagna condivide ricette che non troverai da nessuna parte (ciao, budino di chia al cioccolato), insieme a storie di viaggio sull'esplorazione di una sana bontà in città con gemme nascoste, come Grand Rapids, Michigan e Charleston, South Carolina.
L'arte di una vita sana
Becky Stafferton è l'entusiasta della salute dietro Art of Healthy Living, un blog scritto da esperti dedicato alle informazioni su diete e fitness, nonché alla bellezza e al benessere generale. Puoi facilmente navigare in questo blog in base a ciascuna di queste categorie e puoi anche trovare recensioni per diete specifiche, trattamenti di bellezza, luoghi di vacanza e altro ancora. Dai un'occhiata alla sezione delle ricette per aiutarti a rimanere in pista con i tuoi obiettivi di salute, dandoti la possibilità di provare qualcosa di nuovo.
Idee di vita naturali
Il fitness e l'alimentazione sono certamente componenti chiave per una vita sana, ma alcuni potrebbero sostenere che la vita verde è altrettanto importante. Se sei curioso di sapere cos'è uno stile di vita verde, dai un'occhiata a Natural Living Ideas. Imparerai come avviare il tuo giardino, così come altri argomenti relativi all'agricoltura, all'aromaterapia, ai prodotti per la pulizia fai-da-te e molto altro. Se sei un amante del caffè, puoi persino imparare a riciclare i fondi di caffè usati da usare nel tuo giardino.
Nutrizione Stripped
La nutrizione è al centro di ogni stile di vita sano, ma iniziare con il piano alimentare "giusto" può essere travolgente. Nutrition Stripped può essere un buon punto di partenza se stai cercando modi per cambiare le tue abitudini alimentari in quelle più nutrienti e attente senza sacrificare il gusto. Gestito dal nutrizionista McKel Kooienga, i lettori possono apprendere importanti informazioni sull'importanza della nutrizione e della salute generale, imparando anche alcune nuove (e gustose) ricette. Se vuoi lavorare con McKel, puoi anche verificare le sue opportunità di abbonamento a pagamento e il coaching individuale.
Il pieno aiuto
Una dieta a base vegetale è tutt'altro che limitante, e questo blog ne è la prova. Se sei nuovo a uno stile di vita vegano o stai cercando di sperimentare più pasti a base vegetale, prendi in considerazione l'utilizzo del Full Helping come punto di partenza. Questo blog è gestito da Gena Hamshaw, una dietista registrata che ha sviluppato numerose ricette e libri di cucina scritti dedicati all'obiettivo di vivere la vita al massimo (e se la sua ricetta Vegan Pantry Tomato Soup & Grilled Cheese ti ha fatto venire fame, non lo sei solo!). Se sei curioso di lavorare direttamente con Gena, puoi dare un'occhiata alle sue opportunità di consulenza nutrizionale.
The Foodie Fit
Qualsiasi personal trainer ti dirà l'importanza della nutrizione per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. In un mondo che offre sempre più alimenti “convenienti” per il fitness, può essere difficile iniziare in cucina a preparare i propri pasti a base di alimenti. È qui che possono aiutare Sally e il suo blog, Fit Foodie. Troverai facilmente spuntini pre e post allenamento e pasti magri, nonché ricette a base vegetale ea basso contenuto di carboidrati per adattarsi a una varietà di piani alimentari. Sally offre anche consigli sulla vita verde e migliori condizioni di lavoro per aiutarti a completare la tua vita più sana ancora.
Una sana fetta di vita
Su questo blog, l'ex allenatrice della salute Brittany Dixon esplora tre importanti chiavi della sua vita sana: cibo, famiglia e viaggi. La sezione dedicata al cibo si concentra su pasti sani, ma facili da preparare, perfetti per i genitori impegnati. Puoi anche trovare una combinazione di ricette vegetali e paleo - concentrati sul piano che funziona meglio per te! Ti interessa scoprire come Brittany adatta la sana alimentazione ad altri aspetti della sua vita? Dai un'occhiata al resto del blog per suggerimenti su genitorialità, istruzione familiare, viaggi e altro.
Se hai un blog preferito che desideri nominare, ti preghiamo di inviarci un'e-mail a [email protected].
