Niente può rovinare un giorno al cinema o un viaggio al centro commerciale più veloce di una riacutizzazione della malattia di Crohn. Quando la diarrea, il dolore addominale e il gas strike, non aspettano. Dovrai abbandonare tutto e trovare un bagno.
Se sei qualcuno che vive con la malattia di Crohn, il pensiero di avere la diarrea in un bagno pubblico potrebbe impedirti di uscire completamente. Ma con alcune strategie utili, puoi battere la tua ansia e tornare nel mondo.
1. Ottieni una carta di richiesta del bagno
È difficile pensare a una situazione più stressante del bisogno di usare il bagno e di non riuscire a trovarne una pubblica. Molti stati, tra cui Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee e Texas, hanno approvato la Restroom Access Act o la legge di Ally. Questa legge conferisce alle persone con condizioni mediche il diritto di utilizzare i bagni dei dipendenti se non sono disponibili bagni pubblici.
La Crohn's & Colitis Foundation offre anche ai suoi membri una Scheda di richiesta di restroom, che ti aiuterà ad accedere a qualsiasi bagno aperto. Chiama il numero 800-932-2423 per ulteriori informazioni. Puoi anche ottenere questa carta visitando il loro sito.
2. Utilizzare un'app di localizzazione del bagno
Hai paura di non riuscire a trovare un bagno a destinazione? C'è un'app per questo. In realtà ce ne sono alcuni. SitOrSquat, un'app sviluppata da Charmin, ti aiuterà a individuare il bagno più vicino. Puoi anche valutare un bagno o leggere le recensioni degli altri utenti sulle strutture. Altre app per la ricerca di servizi igienici includono Bathroom Scout e Flush.
3. Maschera il suono
Se sei in un bagno pubblico o a casa di un amico, può essere difficile nascondere il suono di ciò che stai facendo. Se ti trovi in un bagno per una persona, un semplice trucco è far scorrere l'acqua nel lavandino.
In un bagno multiperson, smorzare le mini-esplosioni e i rumori forti è molto più complicato. Potresti riprodurre musica sul tuo telefono, anche se ciò potrebbe attirare più attenzione su di te. Un consiglio è quello di mettere uno strato di carta igienica nel water prima di andare. La carta assorbirà parte del suono. Un altro trucco è quello di sciacquare spesso, il che ridurrà anche gli odori.
4. Trasportare un kit di emergenza
Data l'urgente necessità di procedere, è necessario essere preparati. Trasportare la propria carta igienica e salviette nel caso in cui il bagno più vicino non sia ben fornito. Inoltre, porta salviettine per bambini per pulire eventuali pasticche, un sacchetto di plastica per smaltire gli oggetti sporchi e un set extra di biancheria intima pulita.
5. Spritz la stalla
Gli attacchi di Crohn non hanno un buon odore e, se ti trovi a distanza ravvicinata, i tuoi vicini potrebbero avere il naso pieno se non stai attento. Per cominciare, sciacquare spesso per rimuovere la fonte dell'odore. Puoi anche usare uno spray profumato come Poo-Pourri. Spruzzalo nel water prima di andare per aiutare a mascherare l'odore.
6. Rilassati
Avere un attacco di diarrea in un bagno pubblico può essere difficile, ma cerca di metterlo in prospettiva. Tutti fanno la cacca - che abbiano o meno il morbo di Crohn. È probabile che la persona seduta accanto a te abbia avuto un'esperienza simile a causa di intossicazione alimentare o di un mal di stomaco. È improbabile che qualcuno ti giudichi per aver fatto ciò che facciamo tutti. E, con ogni probabilità, non vedrai mai più nessuno di quel bagno pubblico.
7. Pulisci dopo te stesso
Quando hai finito, puoi nascondere tutte le prove dell'incidente lasciando il bagno come l'hai trovato. Elimina eventuali schizzi attorno al sedile o al pavimento della toilette e assicurati che tutta la carta igienica penetri nella tazza. Sciacquare due volte per assicurarsi che tutto vada giù.
