Il nostro studio approfondito sullo stato di fertilità ha scoperto che oggi 1 su 2 donne (e uomini) millenari stanno ritardando l'avvio di una famiglia. Scopri di più sulle tendenze e su ciò che devi sapere
Ammettiamolo: la pianificazione familiare è una decisione enorme e che cambia la vita, e talvolta può essere scomodo pensare o parlare. Ma come tutte le cose mediche spaventose, è importante affrontare il tuo disagio a testa alta. La tua fertilità non è diversa.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il 12,1% delle donne avrà difficoltà a rimanere incinta. Quindi, prendi la tua bevanda calda preferita, siediti sulla tua comoda sedia e rifletti su queste domande.
1. Voglio figli e quanti?
Non devi avere in mente un piano definito, ma cerca di avere un'idea di quali siano i tuoi obiettivi di pianificazione familiare.
Vuoi avere figli o pensi che potrebbe non essere adatto a te? Stai pensando di diventare mamma entro il prossimo anno? Vuoi un bambino o cinque?
Avere un'idea generale può aiutarti a iniziare a pianificare il futuro. Ad esempio, se vuoi avere una famiglia numerosa, dovresti pensare di iniziare da giovane e di avvicinare i tuoi figli.
2. Devo congelare le mie uova?
La tecnologia di congelamento delle uova ha avuto alcuni progressi significativi negli ultimi anni, ma non è ancora la soluzione giusta per tutte le donne e tutte le situazioni.
In generale, le donne di 20 o 30 anni avranno un maggiore successo con il congelamento delle uova. Gli specialisti della riproduzione hanno vari gradi di successo con la gravidanza dopo il congelamento delle uova. Non è garantito che il congelamento delle uova garantisca un bambino in seguito.
Se stai pensando di congelare le tue uova, chiama uno specialista della fertilità per avere maggiori informazioni.
3. Cosa posso fare per proteggere la mia fertilità in questo momento?
Ci sono così tante cose che puoi fare oggi per proteggere la tua fertilità in seguito:
- Usa protezione: se non hai una relazione monogama, assicurati di usare la contraccezione barriera (come i preservativi) ogni volta che sei sessualmente attivo. Alcune infezioni a trasmissione sessuale (IST) possono danneggiare gli organi riproduttivi e rendere difficile, o impossibile, rimanere incinta in seguito.
- Mantenere un peso sano: essere in sovrappeso o sottopeso può rendere più difficile rimanere incinta.
- Smetti di fumare: se stai fumando sigarette, ora è il momento di smettere. Sul serio. Non è un segreto che le sigarette ti fanno male e possono ferire un bambino se rimani incinta. Dai un'occhiata a SmokeFree.gov per alcune grandi risorse.
4. Ho bisogno di test medici?
La risposta breve: dipende.
- Se hai più di 35 anni e stai cercando attivamente di rimanere incinta da oltre sei mesi, la maggior parte dei medici ti consiglierà di essere valutata.
- Se hai meno di 35 anni, i test sono raccomandati se hai provato a concepire per oltre un anno.
- Se non stai cercando di rimanere incinta, è importante sottoporsi regolarmente a test per le IST, soprattutto se non hai una relazione monogama.
Come sempre, assicurati di andare alle visite annuali da donna buona con il tuo ginecologo.
5. Dovrei assumere vitamine prenatali?
Fare il bambino nel prossimo futuro? Potrebbe essere utile iniziare a prendere la tua vitamina prenatale ora. I medici raccomandano a una donna di iniziare a prendere una vitamina prenatale di buona qualità prima di iniziare a provare a concepire.
Cerca una vitamina prenatale con almeno 400 microgrammi di acido folico o chiedi consiglio al tuo medico.
Non dimenticare il tuo partner! In realtà è salutare per gli uomini assumere un multivitaminico circa tre mesi prima di iniziare a provare anche un bambino.
6. E il mio controllo delle nascite?
Alcune forme di controllo delle nascite hanno un impatto più lungo di altre. Ad esempio, alcuni controlli ormonali delle nascite possono ritardare il ciclo mestruale di diversi mesi. (Ma controlla con il tuo documento per confermare che tutto è OK.)
Se stai pensando di rimanere incinta nel prossimo futuro, potrebbe aiutarti a concepire più velocemente se smetti di usare il controllo delle nascite ormonale qualche mese prima. D'altra parte, se la produzione del bambino non è nel tuo prossimo futuro, potresti voler considerare qualcosa che è più a lungo termine, come un dispositivo intrauterino (IUD) o un impianto.
Linea di fondo
Come sempre, è meglio discutere problemi medici specifici con il proprio medico. Ma può essere utile iniziare a pensare ad alcuni di questi problemi in anticipo. Ponetevi le domande di cui sopra è un ottimo punto di partenza.
Nicole è un'infermiera registrata specializzata in problemi di salute e infertilità delle donne. Ha curato centinaia di coppie in tutto il paese e attualmente lavora in un grande centro di fecondazione in vitro nella California meridionale. > Il suo libro, "The Everything Fertility Book", è stato pubblicato nel 2011. Inoltre, gestisce Tiny Toes Consulting, Inc., che le consente di fornire supporto privato e personalizzato alle coppie in tutte le fasi del loro trattamento di infertilità. Nicole si è laureata in scienze infermieristiche presso la Pace University di New York City e ha conseguito una laurea in biologia presso la Philadelphia University.
