Panoramica
Il finocchio è un'erba alta con steli cavi e fiori gialli. Originario del Mediterraneo, cresce in tutto il mondo ed è stato usato per secoli come pianta medicinale. I semi di finocchio possono essere essiccati e utilizzati per preparare un tè potente e dall'odore intenso. Il tè ha un sapore un po 'di liquirizia, con un profumo rilassante e un retrogusto leggermente amarognolo. Il tè al finocchio può essere acquistato in quasi tutti i supermercati o negozi di alimenti naturali.
Il finocchio è stato a lungo pensato per rafforzare la vista, regolare gli ormoni, migliorare la digestione e aiutare la memoria.
Benefici per la salute del tè di finocchio
Può aiutare a combattere le infezioni
Il tè di finocchio è un agente antimicrobico e antivirale, secondo una recensione che ha catalogato più studi. Se avverti un raffreddore, bere del tè al finocchio può aiutare il tuo corpo a combattere i patogeni che attaccano il sistema immunitario.
Può aiutarti a dormire
Una porzione di tè caldo è un ottimo modo per rilassarsi dopo una lunga giornata e mettere il finocchio nella birra ti dà una spinta in più di salute. Dal momento che il finocchio può rilassare i tuoi muscoli, compresi quelli digestivi, potresti sentirti più pronto per dormire dopo averlo bevuto. Gli antichi rimedi richiedevano l'uso del finocchio per curare l'insonnia.
Può aiutare la produzione di latte materno
Il finocchio è stato usato per secoli come galattagoga - una sostanza per aumentare la qualità e la quantità di latte materno nelle madri che allattano. Alcuni sostengono che il beneficio del finocchio non è stato definitivamente dimostrato in questo caso. Ma prove aneddotiche e persino qualche letteratura medica concorda sul fatto che il finocchio può fornire questo vantaggio.
Può supportare la digestione
Se hai mal di stomaco, flatulenza o diarrea, potresti voler concederti un po 'di tè al finocchio. L'acqua calda del tè può calmare la digestione e il finocchio stesso è noto per aiutare con problemi digestivi.
Aumenta la quantità di antiossidanti nel tuo corpo
Il tè di finocchio contiene antiossidanti, di cui il tuo corpo ha bisogno per combattere le cose dannose nel tuo ambiente a cui sei regolarmente esposto. Quando bevi il tè di finocchio, gli antiossidanti si attaccano alle molecole nel sangue che combattono il danno ossidativo. Ciò riduce il carico sul rene e sul fegato, aiuta la produzione di nuove cellule e riduce anche i segni dell'invecchiamento.
Può rinfrescare il respiro
Il tè al finocchio è uno dei modi originali per alleviare l'alitosi. Ciò potrebbe essere dovuto alle sue proprietà antibatteriche, che puliscono i patogeni che causano un cattivo odore del respiro. In ogni caso, bere una tazza di tè al finocchio prima di dormire o al risveglio dovrebbe bandire l'alito mattutino.
Può alleviare la costipazione
Il tè al finocchio rilassa i muscoli digestivi, il che potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno se stai lottando con i movimenti intestinali regolari. Bere un po 'di tè di finocchio aiuterà a purificare il corpo e spostare le tossine attraverso il sistema.
Forme e dosi
Se riesci a procurarti dei semi di finocchio freschi dalla tua pianta o da un negozio di alimenti naturali, puoi preparare il tuo tè di finocchio. Puoi asciugare i semi stendendoli piatti e cuocendoli al sole per due o tre giorni, oppure puoi accelerare il processo scaldando i semi a microonde con incrementi di 30 secondi, controllandoli spesso. Quindi basta schiacciare i semi e usarli in una pallina da tè o in una bustina di tè vuota, immergendoli in acqua calda per 5-10 minuti.
Puoi anche acquistare il tè di semi di finocchio pronto per essere ripido. Ricorda che più a lungo ripidi il tè, più forte sarà il sapore della birra. Non è stato stabilito alcun limite giornaliero raccomandato per la quantità di tè di finocchio che è sicuro da bere. Poiché il tè di finocchio influisce sulla digestione, inizia con una tazza alla volta e vedi come il tuo corpo reagisce a berlo.
Effetti collaterali e rischi
C'è qualche controversia sul fatto che il finocchio debba essere usato per lenire la colica infantile. Estragole, che si trova nel finocchio, potrebbe non essere sicuro per i bambini o per qualsiasi persona quando sono esposti ad esso in grandi quantità. Se sei incinta, dovresti evitare di bere il tè di finocchio. L'estrogeno che si attiva nell'olio del seme di finocchio potrebbe confondere il tuo corpo in gravidanza, che sta già sperimentando un aumento di tutti i tipi di ormoni.
Dato che il finocchio appartiene alla famiglia delle carote, evita di bere il finocchio se sei allergico alle carote o ad altre piante in quella famiglia - incluso sedano o artemisia. Se assumi fluidificanti del sangue o hai un disturbo emorragico, dovresti anche usare cautela quando bevi il tè di finocchio.
Porta via
Questo antico rimedio è in fase di studio e stiamo imparando di più sui modi in cui il finocchio può curare e curare i nostri corpi. Per la maggior parte delle persone, il tè di finocchio ha il potenziale per essere un rimedio sicuro ed efficace per tutto, dai problemi digestivi all'insonnia. Introduci lentamente il tè di finocchio nella tua routine, assicurandoti di prendere nota degli effetti collaterali che sembra creare nel tuo corpo.
