Panoramica
L'endometriosi è un disturbo che colpisce gli organi riproduttivi delle donne, in cui l'endometrio - o il tessuto che riveste l'interno dell'utero - cresce all'esterno dell'utero. Cresce più comunemente nel tessuto che riveste il bacino, le ovaie e le tube di Falloppio. Nei casi più gravi, può diffondersi dietro il sistema riproduttivo.
Il sintomo più comune dell'endometriosi è il dolore pelvico, specialmente durante il periodo mestruale. Invece del fastidioso crampo che molte donne sperimentano durante i loro periodi, le donne con endometriosi sperimentano spesso un forte dolore che può essere difficile da gestire. Altri sintomi includono:
- dolore durante il rapporto
- dolore con minzione o movimenti intestinali
- sanguinamento eccessivo durante i periodi
- diarrea
- stipsi
- gonfiore
- fatica
Trovare sollievo dai sintomi è importante per le donne che cercano di gestire la condizione, soprattutto se non è stato ancora elaborato un piano di trattamento. Fortunatamente, ci sono molti rimedi casalinghi che puoi usare per aiutare a ridurre rapidamente i sintomi.
Rimedi casalinghi
1. Calore
Se i sintomi si stanno manifestando e hai bisogno di sollievo, il calore è uno dei migliori rimedi casalinghi che hai a tua disposizione. Il calore può rilassare i muscoli pelvici, riducendo gli spasmi e il dolore. È possibile utilizzare bagni caldi, bottiglie di acqua calda o piastre riscaldanti per trattare efficacemente i crampi.
2. Farmaci antinfiammatori OTC
I farmaci antinfiammatori non steroidei da banco possono offrire un rapido sollievo dai crampi dolorosi causati dall'endometriosi. Questi farmaci includono ibuprofene e naprossene. Assicurati di prenderli con cibo o bevande per prevenire disturbi di stomaco e ulcere e non usarli per più di una settimana.
3. Olio di ricino
L'olio di ricino è stato usato per centinaia di anni per trattare l'endometriosi. Può essere usato all'inizio, quando si avvertono i crampi, per aiutare il corpo a liberarsi dei tessuti in eccesso. È importante che questa tecnica venga utilizzata solo prima del flusso mestruale e non durante.
L'olio di ricino deve essere massaggiato direttamente nell'addome. Puoi anche mescolarlo con alcune gocce di un olio essenziale rilassante come la lavanda per rilassare i muscoli pelvici e applicarlo a un impacco caldo da posizionare sull'addome.
4. Curcuma
La curcuma ha forti proprietà anti-infiammatorie che possono essere utili per le persone che manifestano sintomi di endometriosi. Può anche essere usato per gestire l'endometriosi a lungo termine. Alcune ricerche hanno persino scoperto che ha la capacità di inibire la crescita endometriale.
Puoi prendere le capsule di curcuma o preparare un tè alla curcuma facendo bollire una tazza d'acqua e aggiungendo un cucchiaino di curcuma e zenzero in polvere. Puoi anche aggiungere miele e limone. Bevi questo tre volte al giorno mentre manifesti i sintomi e almeno una volta al giorno quando lo usi per la manutenzione.
5. Scegli cibi anti-infiammatori
Ciò non offrirà un rapido sollievo dei sintomi, ma potrebbe aiutare a gestire l'endometriosi a lungo termine. Evitando gli alimenti che causano infiammazione e aumentando gli alimenti con proprietà antinfiammatorie nella dieta, è possibile ridurre i sintomi in futuro.
Gli alimenti da evitare includono:
- latteria
- alimenti trasformati ricchi di zuccheri raffinati
- caffeina
- alcool
Gli alimenti da aumentare includono:
- verdure a foglia verde
- broccoli
- sedano
- mirtilli
- salmone
- Zenzero
- brodo d'osso
- semi di chia
6. Massaggi pelvici
Massaggiare i muscoli pelvici può aiutare a rilassarli e ridurre l'infiammazione, riducendo i crampi. L'uso di alcune gocce di olio essenziale di lavanda di alta qualità può aiutare a rilassare ulteriormente i muscoli. Massaggia delicatamente l'area interessata per 10-15 minuti alla volta.
I massaggi pelvici devono essere utilizzati solo prima del ciclo mestruale; può aggravare i sintomi se lo usi come trattamento durante le mestruazioni.
7. Tè allo zenzero
Alcune persone con endometriosi avvertono nausea a causa della condizione. Il tè allo zenzero è uno dei migliori rimedi casalinghi per il trattamento della nausea e la ricerca ha costantemente dimostrato che è sia sicuro che efficace.
Puoi acquistare pacchetti di tè allo zenzero in molti supermercati e negozi di alimentari. Aggiungili a una tazza di acqua bollente e bevi due o tre volte al giorno in caso di nausea.
Quando vedere il medico
Se avverti dolore pelvico, dolore durante il sesso o periodi pesanti o anormali, fissa un appuntamento per consultare il medico. Il medico condurrà probabilmente un esame pelvico e potrà ordinare un'ecografia. Possono aiutarti a trovare il piano di trattamento giusto per te. Poiché l'endometriosi può causare infertilità, dovresti anche consultare il medico se hai l'endometriosi e stai pianificando una gravidanza.
I trattamenti raccomandati dal medico possono includere:
- antidolorifici da assumere durante le mestruazioni
- terapia ormonale, che può rallentare la crescita endometriale e ridurre i sintomi
- chirurgia, in cui viene rimosso il tessuto endometriale
- isterectomia, che è un intervento chirurgico per rimuovere l'utero e la cervice
Porta via
L'endometriosi può causare sintomi dolorosi che sono difficili da gestire. I rimedi casalinghi discussi sopra possono aiutare con la gestione dei sintomi, ma sono meglio utilizzati in combinazione con altre opzioni di trattamento prescritte dal medico.
