Dopo la diagnosi, può essere necessario del tempo per assorbire ed elaborare le notizie. Alla fine, dovrai decidere quando - e come - dire alle persone a cui tieni di avere un carcinoma mammario metastatico.
Alcune persone sono pronte a divulgare la diagnosi prima di altre. Non abbiate fretta nel rivelare, però. Assicurati di aspettare fino a quando non sei completamente pronto.
Quindi, decidi chi vuoi dire. Potresti iniziare con quelli più vicini a te, come il tuo partner o coniuge, genitori e figli. Lavora verso i tuoi buoni amici. Infine, se ti senti a tuo agio, informa i colleghi e i conoscenti.
Mentre contempli come affrontare ogni conversazione, scopri quanto vuoi condividere. Considera anche il tuo pubblico. Il modo in cui dici al tuo partner sarà probabilmente diverso dal modo in cui spieghi il cancro a un bambino.
Prima di iniziare questa conversazione, fai una discussione con il tuo medico. Sarà più facile dire ai tuoi amici e familiari quando hai già in atto un piano di trattamento.
Ecco alcune linee guida su come dire alle persone nella tua vita che hai un carcinoma mammario metastatico.
Come dirlo al tuo partner o coniuge
Una buona comunicazione è essenziale per qualsiasi relazione sana. Indipendentemente dal fatto che tu stia discutendo di problemi di denaro, sesso o salute, è importante parlare onestamente e apertamente l'uno con l'altro. È anche fondamentale ascoltare attentamente.
Ricorda che il tuo partner sarà probabilmente sopraffatto e spaventato dalla notizia del tuo cancro come te. Dai loro il tempo di adattarsi.
Fai sapere loro di cosa hai bisogno durante questo periodo. Se desideri che il tuo partner sia un partecipante attivo al trattamento, informalo. Se preferisci occuparti di tutto da solo, chiariscilo.
Inoltre, parla con il tuo partner di ciò di cui hanno bisogno. Potrebbero essere preoccupati per la tua capacità di gestire la tua responsabilità domestica. Prova a trovare soluzioni insieme, chiedendo aiuto in settori come cucinare o fare la spesa che sai che non sarai in grado di gestire, rispettando anche le esigenze del tuo partner.
Se possibile, consenti al coniuge di venire con te per un appuntamento dal medico. Imparare di più sul tuo cancro e i suoi trattamenti li aiuterà a capire meglio cosa ci aspetta.
Pianifica ogni settimana del tempo per voi due per trascorrere del tempo insieme e parlare. Dovresti sentirti a tuo agio nell'esprimere qualsiasi emozione sorga - dalla rabbia alla frustrazione. Se il tuo partner non è di supporto o non è in grado di gestire la diagnosi, prendi in considerazione di incontrare un consulente o terapista di coppia.
Come dirlo ai tuoi genitori
Nulla è più devastante per un genitore che apprendere che il figlio è malato. Raccontare ai tuoi genitori la tua diagnosi può essere difficile, ma è una conversazione necessaria da avere.
Pianifica il discorso per un momento in cui sai che non sarai interrotto. Potresti voler esercitarti a discutere in anticipo con il tuo partner o un fratello.
Sii chiaro su come ti senti e cosa ti serve dai tuoi genitori. Fai una pausa ogni tanto per confermare che sono chiari su ciò che hai detto e per chiedere se hanno domande.
Come dirlo ai tuoi figli
Potresti essere tentato di proteggere i tuoi figli dalla diagnosi, ma nascondere il cancro non è una buona idea. I bambini possono capire quando qualcosa non va a casa. Non sapere può essere più spaventoso che apprendere la verità.
Il modo in cui condividi le notizie sul tuo cancro dipende dall'età di tuo figlio. Per i bambini sotto i 10 anni, usa un linguaggio semplice e diretto. Dì loro che hai il cancro al seno, che il medico lo tratterà e come potrebbe influenzare la loro vita quotidiana. Potresti voler usare una bambola per indicare le aree del tuo corpo in cui il cancro si è diffuso.
I bambini piccoli spesso si assumono la responsabilità personale quando accadono cose brutte alle persone che amano. Rassicura tuo figlio che non sono responsabili del tuo cancro. Inoltre, fai loro sapere che il cancro non è contagioso: non possono prenderlo come un raffreddore o un insetto allo stomaco. Assicurati che qualunque cosa accada, li amerai e ti prenderai cura di loro, anche se potresti non avere il tempo o l'energia per giocare con loro o portarli a scuola.
Spiega come anche il trattamento potrebbe influire su di te. Fai sapere loro che i tuoi capelli potrebbero cadere o che potresti sentirti male allo stomaco, proprio come fanno quando mangiano troppe caramelle. Conoscere in anticipo questi effetti collaterali li renderà meno spaventosi.
I bambini più grandi e gli adolescenti possono gestire maggiori dettagli sul cancro e sul suo trattamento. Preparati quando hai la discussione per rispondere ad alcune domande difficili, incluso se stai per morire. Cerca di essere onesto. Ad esempio, potresti dire loro che mentre il tuo tumore è grave, seguirai trattamenti che ti aiuteranno a vivere più a lungo.
Se il bambino ha difficoltà ad assorbire la diagnosi, fissare un appuntamento con un terapeuta o un consulente.
Come dirlo ai tuoi amici
Decidere quando comunicare ai tuoi amici la tua diagnosi dipende da te. Potrebbe dipendere dalla frequenza con cui li vedi o dalla quantità di supporto di cui hai bisogno. Inizia dicendo ai tuoi amici più cari, quindi lavora verso l'esterno per raggiungere le distanze più lontane della tua cerchia sociale.
Spesso amici intimi e vicini risponderanno offrendo aiuto. Quando chiedono, non abbiate paura di dire di sì. Sii specifico su ciò di cui hai bisogno. Più sei dettagliato, più è probabile che sarai in grado di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.
Nei primi giorni dopo la diagnosi, le risposte potrebbero sopraffarti. Se non riesci a gestire il flusso di telefonate, e-mail, visite personali e messaggi di testo, è bene non rispondere per un po '. Fai sapere ai tuoi amici che hai bisogno di un po 'di tempo. Dovrebbero capire.
È inoltre possibile assegnare una o due persone come "direttori della comunicazione". Possono aggiornare i tuoi altri amici in base alle tue condizioni.
Come dirlo ai tuoi colleghi e al tuo capo
Passare attraverso il trattamento del cancro avrà senza dubbio un certo impatto sulla tua capacità di lavorare, specialmente se hai un lavoro a tempo pieno. Per questo motivo, dovrai informare il tuo supervisore sul tuo cancro e su come potrebbe influenzare il tuo lavoro.
Scopri quali alloggi può fare la tua azienda per aiutarti a fare il tuo lavoro mentre sei sotto trattamento, come lasciarti lavorare da casa. Pianifica anche per il futuro se e quando potresti non essere abbastanza bravo da lavorare.
Dopo aver discusso con il tuo capo, parla con le risorse umane (risorse umane). Possono fornirti informazioni sulla politica della tua azienda in materia di congedi per malattia e i tuoi diritti di dipendente.
Oltre al tuo manager e alle risorse umane, puoi decidere chi altro - se qualcuno - dire. Potresti voler condividere le notizie con i colleghi più vicini a te e che avranno le spalle se hai bisogno di perdere il lavoro. Condividi solo quanto ti senti a tuo agio.
Cosa aspettarsi
È impossibile prevedere come la tua famiglia e i tuoi amici risponderanno alle tue notizie. Tutti reagiscono in modo diverso a una diagnosi di cancro.
Alcuni dei tuoi cari piangeranno ed esprimeranno paura di poterti perdere. Altri potrebbero essere più stoici, offrendo di essere lì per te, qualunque cosa accada. Appoggiati a quelli che intervengono per aiutare, dando agli altri il tempo di adattarsi alle notizie.
Se non sei ancora sicuro di come affrontare la conversazione, un consulente o un terapista possono aiutarti a trovare le parole giuste.
