Panoramica
Dieta e nutrizione sono importanti per le donne in gravidanza. Durante la gravidanza, le donne ricevono raccomandazioni su cibi da mangiare durante la gravidanza e cibi da evitare.
Sebbene i frutti facciano parte di una dieta equilibrata, si dice che alcune donne, tra cui le donne in gravidanza che trattano la papaia, includono:
- Uva. Esistono varie opinioni sull'uva e sulla gravidanza basate sul resveratrolo nell'uva e sulla difficoltà di digerire le bucce.
- Ananas. C'è un'opinione secondo cui l'ananas può causare aborto spontaneo, ma ciò non è confermato da prove scientifiche.
Devo evitare la papaia durante la gravidanza?
Sì e no. C'è confusione nel mangiare papaia durante la gravidanza perché la papaia matura è buona per le donne in gravidanza mentre la papaia acerba non lo è.
Papaia matura (pelle gialla)
La papaia matura è una fonte naturale e salutare di:
- beta carotene
- colina
- fibra
- folati
- potassio
- vitamine A, B e C
Papaia acerba (pelle verde)
La papaia acerba è una ricca fonte di:
- latice
- papaina
Perché dovresti evitare il lattice nella papaia
Il tipo di lattice nella papaia acerba dovrebbe essere evitato dalle donne in gravidanza perché:
- Potrebbe innescare marcate contrazioni uterine, portando al travaglio precoce.
- Contiene papaina che il tuo corpo potrebbe confondere con le prostaglandine a volte usate per indurre il travaglio. Può anche indebolire le membrane vitali che supportano il feto.
- È un allergene comune che potrebbe scatenare una reazione pericolosa.
L'asporto
Sebbene la papaia matura possa essere una parte benefica della nutrizione per le donne in gravidanza, la papaia acerba può essere molto pericolosa. Alcune donne incinte continuano a mangiare papaia matura durante la gravidanza. Tuttavia, alcune donne decidono di eliminare tutta la papaia dalla loro dieta fino a dopo il parto, in quanto vi sono molte altre fonti di nutrimento da godere in sicurezza durante la gravidanza.
Se sei incinta o stai pianificando una gravidanza, parla con il tuo medico della corretta alimentazione, compresi gli alimenti da evitare.
