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Per prevenire la progressione dell'amiloidosi e il danno che può causare, il medico deve raccomandare un piano di trattamento che includa determinati farmaci o procedure. Tuttavia, il trattamento per l'amiloidosi non deve finire con la medicina convenzionale.
Esistono modi per alleviare i sintomi e migliorare il benessere con terapie naturali e complementari. Eccone otto per iniziare.
1. Movimento
L'amiloidosi può causare affaticamento e debolezza, quindi l'ultima cosa che potresti voler fare è esercitare. Inoltre, i problemi cardiaci possono rendere gli allenamenti intensi fuori discussione. La corsa e altri esercizi ad alta intensità possono essere difficili con l'amiloidosi, ma ciò non significa che devi smettere di muoverti completamente.
È meglio attenersi a esercizi leggeri o di intensità moderata, qualsiasi cosa ti aiuti a muoverti senza essere troppo faticoso.
Parla con il tuo medico di:
- Tai Chi
- yoga
- allenamento con i pesi
- programmi di camminata
Esercitandoti regolarmente, puoi aiutare a combattere il dolore e la fatica legati all'amiloidosi. La chiave, tuttavia, è di esercitare in sicurezza. Trovare un compagno di allenamento può aiutare.
2. Terapia del sonno
L'affaticamento diurno può rendere difficile dormire la notte, soprattutto se fai molti sonnellini. Quindi, l'insonnia può peggiorare la fatica durante il giorno. Questo è un circolo vizioso che può essere aggravato dal dolore e dal disagio nel cuore della notte.
Se hai problemi di insonnia e affaticamento diurno, parla con il tuo medico della terapia del sonno. La meditazione e gli esercizi di respirazione profonda prima di coricarsi possono anche aiutarti ad addormentarti più facilmente.
3. Dieta a sale ridotto
Ridurre la quantità di sale nella dieta può aiutare a gonfiare l'accumulo di liquidi nel corpo.
Con l'amiloidosi, i reni potrebbero non trattenere le proteine in modo efficiente. Anche la capacità del tuo cuore di pompare il sangue può essere compromessa. Insieme, questo può causare gonfiore, specialmente nelle estremità inferiori come gambe e piedi.
Troppo sale può esacerbare tali problemi. Il medico può raccomandare di seguire una dieta a basso contenuto di sale per aiutare con il gonfiore. Questo può anche proteggere il cuore e i reni da ulteriori danni.
4. Sostituzione dei pasti
Le persone che vivono con l'amiloidosi spesso non ricevono adeguati nutrienti dal cibo. Ciò può essere dovuto a gonfiore della lingua, difficoltà a deglutire, perdita di appetito o disfunzione intestinale.
Mentre saltando occasionalmente un pasto non causerà necessariamente danni, non mangiare abbastanza per settimane e mesi può portare alla malnutrizione. Per questo motivo, l'amiloidosi può anche portare a una perdita di peso involontaria.
Dovresti considerare di parlare con il tuo medico di frullati o frullati sostitutivi dei pasti se mangiare pasti tradizionali non ti piace. In questo modo, puoi ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere energia e funzione cerebrale e muscolare.
5. Altri cambiamenti nella dieta
Mentre non esiste una dieta chiara per l'amiloidosi, alcune modifiche dietetiche hanno aiutato alcune persone a sentirsi meglio.
Non ci sono molte ricerche in questo settore, ma dovresti seguire una dieta equilibrata. Ciò include proteine magre, grassi sani, fibre e frutta e verdura.
Inoltre, se si verificano sintomi intestinali, è una buona idea astenersi dal caffè, dall'alcool e dalle spezie. Tutti questi possono aggravare un delicato tratto gastrointestinale.
Esistono anche alcuni studi sui potenziali impatti neurologici del tè sull'amiloidosi. Secondo Neurotherapeutics, i polifenoli contenuti nel tè hanno probabilmente impedito l'aggregazione e la deposizione di proteine amiloidi se consumati in grandi quantità. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i benefici.
6. Regolazioni dei fluidi
Mentre è importante bere molta acqua, potrebbe essere necessario fare attenzione a non bere troppa acqua. Ciò è particolarmente vero se hai a che fare con problemi cardiaci legati all'amiloidosi.
Per l'amiloidosi cardiaca, il Centro nazionale di amiloidosi raccomanda non più di un litro e mezzo di liquidi al giorno. Questo risulta essere di circa 50 once, o poco più di sei tazze al giorno. Mantenendo questo equilibrio di assunzione di liquidi, è possibile notare una riduzione dei sintomi del gonfiore delle gambe. Questo può anche aiutare con mancanza di respiro.
7. Diuretici
I diuretici (chiamati anche “pillole d'acqua”) possono aiutare ad alleviare la ritenzione idrica correlata all'amiloidosi. Questi sono disponibili su prescrizione medica.
Verificare prima con il proprio medico se i diuretici sono adatti, e quanto si dovrebbe prendere. Potresti notare miglioramenti significativi nel gonfiore degli arti inferiori, specialmente se associato a una dieta a basso contenuto di sale.
8. Massaggio ai piedi
Tra dolore e gonfiore, a volte può sembrare che i tuoi piedi non possano prendersi una pausa.
Anche se indossi calzature comode, potresti comunque provare dolore e disagio. Questo è dove un massaggio ai piedi può aiutare. Può aumentare il flusso sanguigno per alleviare i sintomi.
Se non vuoi che altre persone tocchino i tuoi piedi, puoi anche concederti un massaggio ai piedi.
L'asporto
Anche se prendi farmaci o subisci altri trattamenti per l'amiloidosi, le terapie complementari possono aiutare. Se utilizzate in combinazione con la medicina convenzionale, queste terapie possono semplificare la gestione dei sintomi e degli effetti collaterali dei farmaci.
Parla con il tuo medico di queste terapie in modo da poter essere sulla buona strada per una migliore qualità della vita.
