Uno sperone osseo è una crescita dell'osso extra. Si sviluppa in genere dove si incontrano due o più ossa. Queste proiezioni ossee si formano mentre il corpo cerca di ripararsi. Gli speroni ossei possono sembrare un nodulo duro o una protuberanza sotto la pelle.
Le possibilità di sviluppare uno sperone osseo nel piede aumentano con l'età. Il suo impatto sulla routine quotidiana dipende dalla gravità. Alcune persone non notano nemmeno uno sperone osseo sul piede. Altri affrontano il dolore paralizzante che rende difficile camminare, stare in piedi o indossare scarpe.
Quali sono le cause speroni ossei sul piede
Uno sperone osseo sulla parte superiore del piede è talvolta dovuto all'osteoartrite, un tipo di artrite. In questa condizione, la cartilagine tra le ossa può deteriorarsi nel tempo. Per compensare la mancanza di cartilagine, il corpo produce escrescenze extra di ossa chiamate speroni ossei.
L'osteoartrite non è l'unica cosa che provoca uno sperone osseo nella parte superiore del piede. Numerosi altri fattori possono causare il deterioramento della cartilagine, con conseguente crescita di uno sperone osseo.
Le attività che possono contribuire agli speroni ossei includono la danza, la corsa e l'esercizio fisico. Altre cause includono:
- infortunio al piede
- obesità o sovrappeso
- indossare scarpe strette
Gli speroni ossei si verificano comunemente sul piede a causa della quantità di pressione esercitata su queste ossa.
Se hai uno sperone osseo sul piede, probabilmente apparirà sopra la metà del piede. Puoi anche sviluppare uno sperone a punta o uno sperone calcaneare.
Sebbene gli speroni ossei siano comuni sul piede, possono formarsi su altre parti del corpo, tra cui:
- ginocchia
- fianchi
- colonna vertebrale
- spalla
- caviglia
Crescita ossea su fattori di rischio del piede
Diversi fattori aumentano il rischio di sviluppare uno sperone osseo sul piede. Oltre all'osteoartrosi, questi fattori di rischio includono:
- Età. Più vecchio sei, maggiore è il rischio di ottenere uno sperone osseo. La cartilagine si rompe con l'età e questa graduale usura spinge il corpo a creare ulteriore osso nel tentativo di ripararsi.
- Attività fisica. Una regolare attività fisica ti aiuta a mantenere un peso sano e ad aumentare il tuo livello di energia. Ma può anche aggiungere ulteriore stress ai tuoi piedi, il che ti mette a rischio di speroni ossei.
- Indossa scarpe strette. Le scarpe strette possono pizzicare le dita dei piedi e causare attrito continuo su piedi e dita dei piedi.
- Lesione. Gli speroni ossei possono svilupparsi dopo una piccola lesione come un livido o dopo una frattura.
- Essere sovrappeso. L'eccesso di peso esercita una maggiore pressione sui piedi e sulle altre ossa. Ciò può causare la decomposizione più rapida della cartilagine, provocando uno sperone osseo.
- Piedi piatti. Avere un arco basso o inesistente nei piedi può far sì che tutto il tuo piede tocchi il pavimento quando sei in piedi. Ciò mette a dura prova le articolazioni e fa scattare diversi problemi, come la punta del martello, le vesciche, i borsiti e gli speroni ossei.
Sintomi di sperone osseo
Gli speroni ossei non causano sempre sintomi. È possibile averne uno e non accorgersene. Alcune persone, tuttavia, sviluppano dolore o indolenzimento nella parte superiore del loro piede medio. Il dolore varia da persona a persona e può peggiorare gradualmente.
Altri sintomi di uno sperone osseo sul piede includono:
- arrossamento e gonfiore
- rigidezza
- mobilità limitata nelle articolazioni
- calli
- difficoltà a stare in piedi o a camminare
Come vengono diagnosticati gli speroni ossei
Consulta un medico per il dolore ai piedi che peggiora o non migliora. Un medico esaminerà fisicamente il piede e le articolazioni per determinare la posizione del dolore e valutare la gamma di movimento.
I tuoi medici useranno un test di imaging (che scatta foto dettagliate delle articolazioni dei piedi) per diagnosticare uno sperone osseo. Le opzioni includono una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica.
Trattare gli speroni ossei sulla parte superiore del piede
Non hai bisogno di cure per uno sperone osseo che non causa sintomi. Poiché uno sperone osseo non andrà via da solo, le opzioni per alleviare il fastidioso dolore includono:
Perdita di peso
Perdere peso riduce la pressione sulle ossa dei piedi e allevia il dolore associato a uno sperone osseo. Ecco alcuni consigli:
- esercizio per almeno 30 minuti, 3 volte a settimana
- ridurre l'apporto calorico
- controllo porzione pratica
- consuma più frutta, verdura, carni magre e cereali integrali
- ridurre lo zucchero, i cibi fritti e i cibi grassi
Cambia scarpe o indossa imbottitura
Cambiare le calzature può anche alleviare i sintomi di uno sperone osseo, specialmente se lavori sui piedi.
Scegli scarpe che non siano troppo strette o troppo larghe e che non ti pizzicano le dita dei piedi. Indossa scarpe con punta arrotondata o quadrata per maggiore spazio. Se hai un arco basso, aggiungi ulteriore imbottitura alle scarpe per alleviare la pressione.
Terapia del calore e del ghiaccio
L'alternanza tra terapia del ghiaccio e terapia del calore può anche alleviare il dolore associato a uno sperone osseo. Il calore può migliorare il dolore e la rigidità, mentre il ghiaccio può alleviare l'infiammazione e il gonfiore. Metti un impacco freddo o una piastra riscaldante sul piede per 10-15 minuti, più volte al giorno.
Iniezione di cortisone
Parla con un medico per vedere se sei un candidato per un'iniezione di cortisone che aiuta a fermare l'infiammazione. Un medico inietta il medicinale direttamente nell'osso per alleviare dolore, rigidità e gonfiore.
Stivale da passeggio
Gli scarponcini sono progettati per proteggere il piede dopo un infortunio o una procedura chirurgica. Possono anche essere indossati per alleviare la pressione e il dolore associati a uno sperone osseo.
Antidolorifici
Gli antidolorifici da banco (ibuprofene, acetaminofene o naprossene sodico) possono alleviare l'infiammazione e il dolore di uno sperone osseo. Prendi come diretto.
Sperone osseo sopra la chirurgia del piede
Un medico può raccomandare un intervento chirurgico per rimuovere uno sperone osseo. In genere, la chirurgia è un'opzione solo quando uno sperone osseo provoca forte dolore o limita la mobilità.
Prevenire gli speroni ossei sul piede
Potresti non essere in grado di prevenire gli speroni ossei se hai l'artrosi. Tuttavia, puoi ridurre il rischio di svilupparne uno mantenendo un peso sano, riducendo la pressione sulle articolazioni e indossando il giusto tipo di calzature. Se hai i piedi piatti, indossa solette progettate per fornire supporto per l'arco.
L'asporto
Gli speroni ossei possono rendere difficile camminare o indossare scarpe, quindi non ignorare i sintomi di questa condizione. Parla con un medico se hai dolore o sospetti uno sperone osseo sulla parte superiore del piede.
Tra un trattamento e l'altro e alcuni cambiamenti nella vita, puoi migliorare i sintomi e prevenire il peggioramento di uno sperone osseo.
