Che cos'è il sale Epsom?
Il sale Epsom è un composto di magnesio e solfato derivato da acqua distillata ricca di minerali. È comunemente sciolto in acqua calda per essere usato come rimedio casalingo per articolazioni e muscoli doloranti e per condizioni della pelle, come ad esempio
- Edera velenosa
- scottatura
- morsi di insetto
- eczema
Il metodo più comune utilizzato con il sale Epsom è immergersi in una vasca. Il Central College dell'Iowa suggerisce di preparare un bagno di sale Epsom sciogliendo da 1 a 2 tazze (da 300 a 600 grammi) di sali di Epsom in una vasca piena di acqua calda.
Sale di Epsom ed eczema
Anche se c'è un uso aneddotico dei bagni di sale Epsom per alleviare i sintomi dell'eczema, non è ancora stato scientificamente provato. Una revisione della ricerca del 2017 ha concluso che l'applicazione topica del sale di Epsom richiede studi più ampi e metodici.
Non è chiaro se il sollievo dai sintomi provenga dal sale Epsom, dall'acqua calda o se il bagno abbia semplicemente un effetto placebo. Detto questo, i bagni - compresi i bagni di sale Epsom - possono essere rilassanti e rilassanti.
Secondo la National Eczema Association, immergersi in un bagno immediatamente seguito dall'idratazione è il modo migliore per sostituire l'umidità della pelle.
Fare il bagno per alleviare l'eczema
Per combattere i razzi e la pelle secca, la National Eczema Association suggerisce di seguire queste fasi del bagno:
- Immergere per 5-10 minuti in acqua tiepida, mai calda.
- Usa un detergente delicato privo di coloranti e profumi. Evita i detergenti antibatterici senza sapone o acqua.
- Usa un asciugamano morbido per asciugarti quasi asciutto, lascia la pelle leggermente umida.
- Se hai un farmaco topico su prescrizione, applicalo dopo esserti accarezzato.
- Idrata tutto il corpo entro 3 minuti dall'uscita dalla vasca. Usa una crema idratante ad alto contenuto di olio ma senza profumo o colorante.
- Prima di indossare i vestiti, attendi qualche minuto in modo che la crema idratante possa essere assorbita. Valuta di farlo proprio prima di andare a letto per consentire alla pelle di mantenere la sua idratazione.
Altri bagni per l'eczema
Sebbene non ci sia una dura scienza dietro i bagni di sale di Epsom, potrebbero essere un'esperienza positiva per te. Altri elementi che puoi provare ad aggiungere al tuo bagno includono:
- bicarbonato di sodio o farina d'avena colloidale, tradizionalmente per alleviare il prurito
- olio da bagno, tradizionalmente per idratare
- candeggina o aceto, tradizionalmente per limitare i batteri
- sale da cucina o sale marino, tradizionalmente per alleviare il prurito e il rossore
Un altro additivo per il bagno a cui pensare è il sale del Mar Morto. Uno studio del 2005 ha dimostrato che il bagno in una soluzione salina del Mar Morto, rispetto alla normale acqua di rubinetto, ha migliorato significativamente la funzione di barriera cutanea, ha migliorato l'idratazione della pelle e ha ridotto la ruvidità e il rossore della pelle.
Porta via
Sebbene non supportato dalla ricerca clinica, molte persone trovano che il bagno in una soluzione salina Epsom ha risultati curativi per una serie di condizioni, tra cui l'eczema.
Anche se è solo l'effetto placebo, un bagno di sale Epsom può darti un po 'di sollievo.
