Casi todos hemos tenido hipo en algún momento. Ovunque el hipo usualmente scompare da solo in un minutos, puere ser molesto e interferire con le altre e conversare.
La persona è stata inclusa in una lista interminabile di documenti per terminare con un nome, respirare in una bolsa di carta è arrivata in una finestra di colore. Sin l'embargo, quali sono le funzioni funzionali e reali?
Non esistono molti studi sulla valutazione dell'efectividad de los diferentes rimedi contro l'hipo. Peccato che l'embargo, tanto di estos se in ricordo di un'evidenza antecedente. Ad esempio, gli algoritmi dei rimedi popolari sono davvero stimati dal nervosismo vago o frenetico, che è stato creato insieme al tuo diaframma.
Lee para conocer sobre las maneras més populares y efectivas para acabar con el hipo.
causas
L'Hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos voluntariamente. Tu diafragma es músculo grande que te Ayuda a respirar y expirar. Cuando tiene un espasmo, inhalas pentito e teso cuerdas vocales se cierran, questo è un caso distintivo.
Nella maggior parte dei casi, viene e viene regolarmente. Los factores in the estilo de vida que pueden ocasionar el hipo incluyen:
- comer demasiado o demasiado rápido
- carbonate di bebidas
- alimentos picantes
- estar estresado o emocionalmente entusiasmado
- alcol beber
- estar expuesto a cambios rápidos de temperatura
Cómo deshacerse del hipo
Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Inoltre, è possibile presentare una condizione subordinata alla richiesta di un trattamento.
Técnicas de respiración y postura
Alghe veces, un semplice cambio di respirazione o postura può essere ricondotto al diafragma.
1. Practica una respiración mesurada. Interrumpe tu sistema respiratorio con una respirazione lenta e mesurada. Inspira a cuenta de cinco ed espira a cuenta de cinco.
2. Contén tu respiración. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante circa 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Repite si es necesario.
3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inspirare ed espirare lentamente, gonfiare e disinfettare la bolsa. Nunca utilizza una bolsa plástica.
4. Abraza tus rodillas. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos dos minutos.
5. Comprime tu pecho. Incluso o agitato hacia adelante per comprimir tu pecho, lo stesso ejerce presoón in tu diafragma.
6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.
Puntos de presoón
I punti di interesse del figlio sono più sensibili a quelli presi in considerazione. Applica a un puntino con il manos può succedere un relajar tu diafragma o stimus tus nervios vago o frénico.
7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua estimula los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta della lingua e jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.
8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu addome de tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presoón in the área justo debajo of the extremo de tu esternón.
9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua
10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar visto in the palma de tu mano.
11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida in ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a the arteria del lado derecho with a movimiento circolare durante 5 a 10 segundos.
Cosas para comer o beber
Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar a stimular los nervios vago o frénico.
12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar una stima el nervio vago.
13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina il vaso hacia arriba debajo de tu barbilla per beber del otro extremo.
14. Bebe lentamente un vaso d'agua tibia sin dejar de respirar
15. Bebe agua attraverso un tessuto di tela o toalla di carta. Cubre un vaso di agua con un disegno di tela o toalla di carta e oro.
16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante un minutos, cuando se haya derretido ha un tamaño adecuado, vero.
17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundos. Repite si es necesario.
18. Vieni a cucharada de miel o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.
19. Come algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada in tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 secondi, luego trágala.
20. Chupa un limón. Algunas personas the agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca with agua para proteger tus dientes of the Acido Cítrico.
21. Coloca una gota di vinagre in tu lengua
È insolito, pero comprobado con estudios
Podrías no estar familiarizado with estos métodos, per ambos tiensen the respaldo de estudios of casos científicos.
22. Dieci un orgasmo. Esegui un antiguo studio del caso che coinvolge un grande amore durante il tempo. Desapareció immediatamente i después de tener un orgasmo.
23. Aplica un masaje rettale. Tutto ciò che riguarda il caso viene riportato in un hombre con hipo constante encontró alivio immediatamente come un mastoje rettale. Con una garanzia di lubrificante inadeguato, inserire un dedo e ricoprirlo in una maschera di plastica.
Otros remedios
È possibile trovare altri rimedi durante i mesi successivi.
24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Di fronte al piel e alla parte degli atri del cuello, è possibile stimare il nervosismo.
25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente il suo cuore e il fondo della garganta ti ha fatto venire la nausea o il tè. Il riflesso della nausea può stimare il nervosismo.
26. Distráete con algo interesante. Hipo desaparece with frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crucigrama o haz cálculos en tu cabeza.
Cuándo visitar un un médico
La mayoría de casos de hipo desaparecen dentro de pocos minutos u horas. Si tratta regolarmente di hipo o este dura más de dos días, habla con tu médico. Il tuo podría è una serie di condanne subyacente tal como:
- reflujo gastroesofágico
- accidente cerebrovascolare
- esclerosis múltiple
Ad esempio, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Ora, succedendo, il medico podista ha registrato un medicamento per un detenerlo. Los medicamentos comunes para el hipo crónico incluyen:
- baclofen (Gablofen)
- clorpromazina (Thorazine)
- metoclopramida (Reglan o Reliveran)
prevención
I casos comunes di hipo que se attivati da factores de estilo de vida usualmente possono prevenire realizzando algunos cambios en los hábitos. Se osservi che ci sono comportamenti che si presentano occasionalmente, puoi anche controllare come è probabile:
- come cantidades más pequeñas por porción
- come más lento
- evita los alimentos picantes
- bebe menos alcol
- evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
- pratica pratica di relazione, come respirazione profonda o meditazione per ridurre gli estranei
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