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Sì, è possibile avere cicatrici laggiù
Gli esperti stimano che circa il 75% dei proprietari di vulva trova il sesso doloroso ad un certo punto della loro vita.
Conosciuta dal personale medico come "dispareunia", ci sono fondamentalmente un bajillion di ragioni diverse che ciò potrebbe accadere.
Uno di questi è cicatrici vaginali o vulvari.
Che cosa è esattamente?
"Il tessuto cicatriziale è il modo in cui il corpo guarisce ciò che è stato danneggiato o ferito: è il meccanismo di guarigione del corpo", afferma Heather Jeffcoat, un medico di fisioterapia specializzato in disfunzioni sessuali, dolore e incontinenza e autore di "Sex Without Pain: Una guida all'auto-trattamento della vita sessuale che meriti."
Le cicatrici vaginali si verificano quando il tessuto cicatriziale si è sviluppato all'interno della vagina a seguito di lesioni, danni o lacerazioni, come durante il parto vaginale.
È anche possibile cicatrici all'esterno della vagina (la vulva).
Come riconoscerlo (se non puoi già)
Se sei mai caduto in sella alla tua bici o hai tagliato un dito tagliando un avocado, sai che questo è vero: il tessuto che il corpo depone per curare una ferita non è esattamente lo stesso tipo di tessuto che c'era prima.
È più rigido, più spesso e solitamente intorpidito o molto più sensibile del tessuto (o della pelle) circostante.
Bene, sorpresa, sorpresa: questo vale anche per il tessuto cicatriziale all'interno del canale vaginale o sulla vulva.
Quindi, mentre ci sono diversi tipi di cicatrici, probabilmente sarai in grado di vedere le cicatrici sul tuo clitoride, sulle labbra o sul perineo e intorno all'apertura vaginale, guardando in basso o tenendo uno specchio tra le gambe.
"Potresti anche essere in grado di sentirlo", afferma Kiana Reeves, esperta di sesso somatico ed educatrice di sesso e comunità presso Foria Awaken, una società che crea prodotti destinati a ridurre il dolore e aumentare il piacere durante il sesso.
"Se mentre ti tocchi senti che il tessuto liscio e flessibile lascia il posto a un tessuto più ruvido, più stretto, meno flessibile, che probabilmente fa cicatrici", dice.
Quali sono i sintomi delle cicatrici vaginali?
Se non riesci a vedere o sentire le cicatrici, come saprai che sono lì?
Le cicatrici vaginali e vulvari di solito causano dolore e tenerezza:
- con uso di tamponi
- durante la penetrazione con un dito, un pene o un dildo
- stando seduti
- mentre si usa il bagno
- durante un intenso esercizio fisico
Cosa può causare tessuto cicatriziale vaginale e vulvare?
Qualsiasi cosa che causi un trauma - lacerazione, microtearing, foratura o scissione - nell'area può portare a cicatrici vaginali.
Ecco alcune delle cause più comuni.
Parto vaginale
Il canale vaginale è progettato per allungarsi durante il parto in modo che un bambino possa passare attraverso. È piuttosto elegante.
Ma a volte il canale vaginale non si allunga abbastanza per accogliere il parto.
In questi casi, possono accadere due cose:
- L'area tra la vagina e l'ano (il perineo) si divide per consentire al bambino di uscire.
- Un medico eseguirà un taglio episiotomico.
Secondo Jeffcoat, i medici di solito optano per la seconda opzione per ridurre il rischio di lacerazione della vagina fino all'ano, nota anche come lesione ostetrica dello sfintere anale (OASIS).
"Le lesioni OASIS possono portare a problemi come l'incontinenza anale, il dolore e la perdita del controllo intestinale", afferma Jeffcoat.
Le episiotomie possono aiutare a ridurre questo rischio. "Se l'ano è alle 6, il medico è in grado di eseguire il taglio alle 7 o alle 8 per ridurre il rischio che si verifichi una lesione OASIS."
Ma ecco il punto: in entrambi i casi è possibile lasciare cicatrici. E nel caso di lesioni OASIS, è inevitabile.
Chirurgia vaginale e vulvare
Esistono molti tipi diversi di procedure chirurgiche che un proprietario di vulva potrebbe ottenere che richiedono incisioni e punti, che potrebbero provocare cicatrici.
Loro includono:
- rimozione di cisti, tumori o fibromi
- isterectomia
- labiaplasty
- vaginoplastica
- ricostruzione vaginale per prolasso del pavimento pelvico
Jeffcoat aggiunge: "Alcune donne transgender che hanno subito un intervento chirurgico al fondo hanno un sacco di cicatrici perché il processo di creazione di una nuova struttura anatomica richiede molte incisioni".
Endometriosi (e chirurgia dell'endometriosi)
L'endometriosi stessa è tessuto cicatriziale.
"L'endometriosi è quando [tu] hai cellule che sono come cellule dell'utero, al di fuori dell'utero", spiega Jeffcoat. "Queste cellule simili all'utero, tuttavia, subiscono ancora cambiamenti con il ciclo mestruale e perdono una volta al mese."
Quando il rivestimento uterino si diffonde, esce attraverso la vagina sotto forma di mestruazioni.
Ma quando queste cellule simili all'utero si liberano, non c'è nessun posto dove andare.
"Invece, lo spargimento crea tessuto cicatriziale", afferma Jeffcoat.
A volte i proprietari di vulva subiranno un intervento chirurgico per rimuovere queste cicatrici e lesioni endometriali. Tuttavia, Jeffcoat afferma che l'intervento chirurgico stesso è un trauma per il corpo che può causare ancora più cicatrici.
Cancro
Il cancro vulvare, il cancro cervicale e i tumori degli organi pelvici che provocano un intervento chirurgico potrebbero eventualmente portare a tessuto cicatriziale.
"E se stai ricevendo radiazioni per il cancro, anche questo può portare a cicatrici", afferma Jeffcoat.
Dermatosi di licheni
Le dermatosi di licheni sono una classe di condizioni della pelle che possono causare forte prurito e talvolta cicatrici lungo la pelle dei genitali.
Trauma
"Lo stupro penetrativo spesso causa lacrimazione o lacerazione perenne nel canale vaginale", afferma Jeffcoat.
È comune?
Secondo Jeffcoat, è molto più comune di quanto si possa pensare.
Pensaci in questo modo:
- L'11 percento di tutti i proprietari di vulva ha endometriosi
- Il 16 percento di tutti i proprietari di vulva sono sopravvissuti allo stupro
- L'86 percento di tutti i proprietari di vulva partorisce almeno una volta nella vita
Hanno tutte cicatrici vaginali o vulvari? No.
Ma questi numeri suggeriscono che è una ragione più comune di dispareunia rispetto alla maggior parte delle persone, compresi i professionisti! - rendersi conto.
Pensi o sai di avere cicatrici vaginali?
Ecco cosa fare dopo:
Passaggio 1: consultare un ginecologo
Se stai riscontrando uno dei sintomi associati alle cicatrici vaginali, parla prima con un esperto sanitario vulva, come un ginecologo, anche se una sbirciatina tra le gambe ti mostra che deffff ha cicatrici vaginali.
Saranno in grado di determinare se alcuni o tutti i sintomi sono il risultato di un'infezione sottostante, come una IST non diagnosticata, una malattia infiammatoria pelvica o un'infezione del tratto urinario.
"Un medico si assicurerà anche che il dolore non sia dovuto a qualcosa come una cisti di Bartolini, che è spessa, bianca e sollevata e può sembrare cicatrici", afferma Jeffcoat.
Passaggio 2: trova un terapista del pavimento pelvico
"Se hai cicatrici vaginali, devi, devi, devi lavorare con qualcuno addestrato alle sfumature della muscolatura del pavimento pelvico e che capisce anche il tessuto cicatriziale", afferma Reeves.
Perché? Perché le cicatrici vaginali possono causare condizioni secondarie come la disfunzione del pavimento pelvico.
Disfunzione del pavimento pelvico e cicatrici vaginali 101
Il pavimento pelvico è una fionda muscolare che tiene in posizione tutti gli organi pelvici - vescica, utero e intestino.
Come altri muscoli del corpo, il pavimento pelvico può contrarsi e rilasciarsi. O, almeno, un pavimento pelvico perfettamente funzionante.
"Quando qualcuno ha cicatrici vaginali - specialmente se quella cicatrice sta causando loro dolore - i muscoli del pavimento pelvico rimangono in uno stato di contrazione come meccanismo protettivo", afferma Jeffcoat.
Pensa al modo in cui tutto il tuo corpo si serra quando pensi di essere colpito da una palla. Bene, il tuo pavimento pelvico fa lo stesso.
Ma poiché la "palla incombente" (ovvero il dolore) non si ferma mai, non si stringe nemmeno il muscolo pubococcigeo.
Questo è noto come pavimento pelvico ipertonico. Può causare sintomi terziari come:
- stipsi
- minzione dolorosa
- dolore alla schiena, al tendine del ginocchio e al pavimento pelvico
- nervi schiacciati
- impulsi improvvisi di andare
Passaggio 3: cercare un terapista sessuale
In molti casi, le cicatrici vaginali rendono l'attività sessuale dolorosa o scomoda. Questo può essere un terreno difficile da navigare singolarmente o con un partner.
Un terapista sessuale può aiutarti a insegnarti, personalmente, come connetterti con il tuo sé sexy e sensuale quando il tocco genitale può essere doloroso.
(Avviso spoiler: può coinvolgere vibratori, stimolazione esterna, erotica e porno, nonché altre zone erogene).
Possono anche lavorare con te e il tuo partner per aiutarvi a trovare nuove vie di intimità e piacere.
Puoi liberartene?
Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche sulle cicatrici vaginali, quindi non ci sono prove conclusive che tu possa - o che non puoi.
"Non ti libererai mai completamente del tessuto cicatriziale, ma puoi appiattirlo e renderlo più mobile in modo che non causi alcun dolore o restrizione", afferma Jeffcoat.
OK, come si presenta il trattamento?
Il primo passo è ridurre il dolore. Il secondo passo è riportare la persona in un luogo di piacere.
Abituati al tocco molto, molto leggero
Alcuni proprietari di vulva hanno cicatrici così sensibili che persino la biancheria intima che si sfiora o un dito che tocca la cicatrice fa male.
"Se la cicatrice è esterna o all'ingresso del canale vaginale, ho delle persone che si abituano a spazzolare una punta Q lubrificata sulla cicatrice", afferma Jeffcoat.
Se riescono a gestirlo, li ha laureati e si abitua a un Q-tip non lubrificato (il che significa più attrito tra punta e cicatrice).
"Da lì, possiamo iniziare ad applicare una maggiore pressione sulla cicatrice con il Q-tip non lubrificato per iniziare a desensibilizzare il tessuto", afferma.
Se la cicatrice è esterna, utilizzare un massaggio alle dita
Una volta che la cicatrice è in grado di gestire il tocco, l'obiettivo è renderlo più flessibile e mobile.
"Se riesci a raggiungere il tessuto, vuoi pizzicare o afferrare il tessuto tra le dita e massaggiarlo da entrambi i lati", afferma Jeffcoat.
Mentre puoi e dovresti essere in grado di farlo da solo, dice che è indispensabile che alle persone venga insegnato come farlo (dal loro fisioterapista del pavimento pelvico o esperto di sesso somatico!) Prima di dargli un vortice.
Reeves raccomanda alle persone di usare l'olio di ricino per questo. "Si pensa che l'olio di ricino attivi i linfociti, che è il processo che aiuta a digerire il tessuto cicatriziale e renderlo meno denso." (La ricerca è ancora necessaria per confermare se l'olio di ricino aiuta con cicatrici vaginali).
Se la cicatrice è interna, utilizzare un dilatatore vaginale per il massaggio
Se hai visto un dilatatore vaginale, potresti pensare che sia un dildo davvero magro.
Ma i dilatatori vaginali non sono giocattoli sessuali. Sono strumenti medici che sono stati originariamente progettati per aiutare i proprietari di vulva con problemi vaginali, come il vaginismo e i pavimenti pelvici ipertonici.
Possono anche essere usati per massaggiare il tessuto cicatriziale all'interno della vagina. "[I dilatatori] possono essere utilizzati per lavorare il tessuto cicatriziale avanti e indietro e da un lato all'altro, in un movimento incrociato", afferma Jeffcoat.
Sai usare le dita? Sicuro. "Ma è difficile e imbarazzante, quindi è meglio se hai uno strumento", dice. Giusto.
Ancora una volta, puoi farlo da solo ma dovresti imparare come prima.
Implementazione di pratiche antinfiammatorie
"Il tessuto cicatriziale è fondamentalmente un'infiammazione nel corpo", afferma Reeves. "Quindi, mentre tutto ciò che provoca infiammazione può peggiorare le cose, tutto ciò che è anti-infiammatorio può supportare la guarigione del tessuto cicatriziale vaginale."
Quali pratiche antinfiammatorie raccomandate dal tuo esperto dipenderanno dal tuo corpo, ma possono includere:
- ridurre lo stress attraverso la meditazione e la consapevolezza
- migliorare la qualità e la quantità del sonno attraverso una buona igiene del sonno
- eliminando cibi e bevande infiammatori, come latticini e alcol
- aumento dell'assunzione di alimenti anti-infiammatori e ricchi di antiossidanti
- prendendo integratori come la curcumina e l'olio di pesce
Usando il calore
O più precisamente: calore.
"Portare calore e favorire la circolazione nel tessuto cicatriziale può aiutare a renderlo più flessibile quando lo si massaggia", afferma Reeves.
Lei raccomanda:
- applicando un termoforo sul basso ventre
- immergersi in un bagno caldo
- fare un bagno sitz
Fai solo attenzione: "Non vuoi surriscaldare l'area e quindi affrontare le ustioni sopra le cicatrici vaginali", afferma Jeffcoat.
Assicurati di testare prima il calore con la mano.
Oltre il dolore: come rendere piacevole il sesso
"Una volta affrontato il dolore, possiamo iniziare a lavorare verso il piacere", afferma Jeffcoat.
Ecco come potrebbe apparire.
Prova posizioni sessuali che ti mettono al comando
La penetrazione potrebbe non essere nel menu del sesso per te.
Ma se è qualcosa che vuoi provare, Jeffcoat raccomanda posizioni che limitano la profondità di penetrazione o mettono il proprietario della vulva a capo dell'azione.
Per esempio:
- missionario
- Abbracciarsi a letto
- cavalcando in cima
Dai un'occhiata a Ohnut
"Se le cicatrici sono profonde all'interno del canale vaginale, potresti anche provare a usare l'Ohnut", afferma Jeffcoat.
"[Questo] è un dispositivo che il proprietario del pene o chi indossa il dildo può far scivolare lungo il suo albero per ridurre la profondità con cui sono in grado di entrare", spiega.
E nel caso ti stia chiedendo: non sembra un anello del cazzo. Piuttosto, non sembra molto.
Acquista Ohnut online.
Ridefinisci cosa significa sesso
"Esistono molti modi per ottenere piacere al di fuori del sesso del pene in vagina o del dildo in vagina", afferma Reeves.
Significa, anche se la penetrazione è dolorosa, ciò non significa che la tua vita sessuale sia finita!
Raccomanda di rimodellare il "sesso" per includere altri tipi di tocco piacevole, come:
- sesso orale
- rimming
- sesso a mano
- macinazione e humping
- masturbazione reciproca
"Se iniziamo a pensare al sesso come a un'interazione che porta piacere ad entrambe le parti, e non" una cosa che va in un'altra ", apriamo nuovi tipi di intimità sessuale per i proprietari di vulva che trovano penosa la penetrazione e i loro partner", afferma Reeves.
Dai al clitoride un po 'd'amore
Chi ha bisogno di penetrazione per provare piacere quando il solo clitoride ha 8000 terminazioni nervose ??
"Usa le dita, la bocca del tuo partner o un vibratore esterno per scoprire quanto può essere sensibile il tuo clitoride", suggerisce Reeves.
Se stai usando le dita, sperimenta diversi tipi di tratti:
- Colpo dall'alto verso il basso e poi dal basso verso l'alto.
- Tocca il cappuccio del clitoride.
- Scorri in diagonale da sinistra a destra e poi da destra a sinistra.
- Usa i cerchi in senso orario e antiorario.
E se sei sul mercato per un vibratore clitorideo, controlla quanto segue, che sono disponibili per l'acquisto online:
- Abbiamo il vibratore Vibe Moxie, che consente al tuo partner di controllare la vibrazione da un'app
- Vibratore a forma di palma Dame Pom per vibrazioni frastagliate ma di intensità inferiore
- Vibratore a bacchetta Le Wand Petite per vibrazioni ad alta intensità
Usa lubrificante
Il motivo per cui hai usato un Q-tip con lubrificante è quello di ridurre l'attrito irritante. E questo è il vantaggio dell'uso del lubrificante durante il sesso.
"Il lubrificante non è in grado di riparare le cicatrici vaginali, ma può aiutare a rendere quelle cicatrici meno sensibili al tatto", Jeffcoat.
Una cosa da tenere a mente sul lubrificante: se il tuo partner usa preservativi in lattice, evita il lubrificante ad olio. I lubrificanti a base di olio possono distruggere i preservativi in lattice.
Esplora i prodotti CBD
In particolare: lubrificante al CBD o supposte al CBD.
"Il CBD è noto per aiutare con l'infiammazione", afferma Jeffcoat. "E mentre non ci sono ricerche per dimostrare che aiuta con le cicatrici vaginali, alcune persone dicono che aiuta a rendere la penetrazione più piacevole."
Raccomanda GoLove CBD, un lubrificante a base d'acqua compatibile con il lattice e disponibile online.
Se tu e il tuo partner non state usando barriere di lattice, potreste anche provare l'olio di eccitazione di Foria Awaken, che è anche disponibile online.
Reeves consiglia inoltre di esaminare le supposte di Foria Intimacy, che puoi acquistare qui. Sono progettati per entrare nel canale vaginale per allentare la tensione e favorire il divertimento.
Esplora anale
Se hai una lesione OASIS o una tensione secondaria del pavimento pelvico, la penetrazione anale può essere altrettanto dolorosa della penetrazione vaginale.
Ma per il resto, Reeves consiglia di esplorare il gioco anale.
Inizia in piccolo con un dito ben curato o un plug per principianti, come il b-vibe Snug Plug 1, disponibile online.
La linea di fondo
Le cicatrici vaginali possono essere incredibilmente scomode e dolorose.
Ma conforta in questo: è comune, ci sono modi per renderlo meno doloroso e il piacere con le cicatrici vaginali è possibile.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e ha mangiato, bevuto e spazzolato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, panca o danza polare. Seguila su Instagram.
