I bicipiti sono muscoli della parte superiore del corpo che lavorano duramente che ti consentono di piegare o torcere le braccia. I tendini collegano i bicipiti all'articolazione della spalla (l'estremità prossimale) e al gomito e alla parte inferiore del braccio (l'estremità distale).
I tendini sono spesso sfilacciati dall'usura prima che si strappino. Ma la lacrima di solito si verifica all'improvviso, senza preavviso.
La deformità del popeye si trova più spesso nelle persone di età superiore ai 50 anni, ma può verificarsi a qualsiasi età. Nel 96 percento dei casi, lo strappo si trova nel tendine che si collega all'articolazione della spalla.
La deformità del popeye viene spesso trattata in modo conservativo, ma a volte un intervento chirurgico può essere utilizzato per riparare il tendine.
Sintomi della deformità di Popeye
I sintomi della deformità di Popeye dipendono dall'estensione della lacrima.
I sintomi possono includere:
- sentire o sentire un pop quando il tendine si stacca dall'osso
- un improvviso, forte dolore al braccio
- lividi, dolore o tenerezza nella parte superiore del braccio
- debolezza nella spalla e nel gomito
- crampi ai muscoli bicipiti quando fai qualcosa di faticoso
- difficoltà a girare il braccio in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto o verso il basso
- affaticamento quando si eseguono movimenti ripetitivi
- spasmi muscolari nella spalla o nel braccio
Potresti essere ancora in grado di usare il braccio, perché ci sono due tendini che attaccano i bicipiti alla spalla.
Di solito solo le lacrime tendine del bicipite lungo. Si chiama la testa lunga del muscolo bicipite. Il secondo tendine più corto, chiamato la testa corta del muscolo bicipite, rimane attaccato.
Cause della deformità di Popeye
Le possibili cause della deformità di Popeye includono:
- abuso del muscolo bicipite
- movimento ripetitivo del bicipite
- infortunio sportivo
- infortunio da una caduta
Fattori di rischio per deformità di Popeye
Con l'età, i tendini del bicipite possono usurarsi e sfilacciarsi durante l'uso. Questo fa parte del naturale processo di invecchiamento e può aumentare la possibilità di una rottura del tendine.
Altri fattori che possono aumentare il rischio di una deformità di Popeye includono:
- fumo
- uso di corticosteroidi
- uso di steroidi anabolizzanti
- tendinopatia
- artrite reumatoide
- antibiotici fluoroquinoione
- terapia con statine
Diagnosi della deformità di Popeye
Prima di diagnosticare la deformità di Popeye, il medico effettuerà una storia medica, discuterà dei sintomi e ti esaminerà fisicamente.
Il rigonfiamento del braccio sarà visibile se si ha una lacrima completa nel tendine del bicipite. Una lacrima parziale potrebbe non creare un evidente rigonfiamento, ma può comunque causare dolore e altri sintomi.
Il medico probabilmente ordinerà test di imaging per determinare l'entità della lesione. Una risonanza magnetica di solito può mostrare l'entità delle lesioni dei tessuti molli.
Se il medico sospetta che possano esserci altre lesioni alla spalla o al gomito, può ordinare i raggi X.
Trattare la deformità di Popeye
Il trattamento per la deformità di Popeye è generalmente conservativo poiché il tendine guarisce da solo nel tempo. Il rigonfiamento potrebbe ridursi nel tempo.
Chirurgia
Il medico può raccomandare un intervento chirurgico se:
- hai altre lesioni alla spalla, come una lesione alla cuffia dei rotatori
- sei un giovane atleta
- la tua occupazione richiede il pieno utilizzo del braccio per movimenti ripetitivi (carpenteria, ad esempio)
- sei scontento di come appare una deformità di Popeye
- il trattamento conservativo non allevia il dolore
Discutere le opzioni con il proprio medico. Esistono nuove procedure chirurgiche che richiedono incisioni minime per riparare il tendine.
Avrai terapia fisica dopo l'intervento chirurgico per aiutarti a ripristinare la funzionalità del braccio.
Trattamento conservativo
Il trattamento conservativo prevede quanto segue:
Ghiaccio
Inizialmente dovresti applicare il ghiaccio per 20 minuti alla volta, alcune volte al giorno. Ciò contribuirà a ridurre al minimo il gonfiore. Avvolgi il ghiaccio o l'impacco di ghiaccio in un asciugamano anziché metterlo direttamente sulla pelle.
FANS
Utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS), come ibuprofene, aspirina o naprossene, per ridurre il dolore e il gonfiore.
riposo
Modifica le tue attività per evitare attività faticose con le braccia, come il sollevamento pesi o altri movimenti aerei. Non sollevare più di 10 chili con il braccio interessato.
Il medico può raccomandare di usare una fionda per un po '.
Fisioterapia
Il medico può raccomandare la terapia fisica o la terapia occupazionale due o tre volte alla settimana. Un terapista professionista può lavorare con te su:
- esercizi di rafforzamento e stretching per il braccio e la spalla
- esercizi di libertà di movimento e flessibilità per il braccio e la spalla
- terapia occupazionale per aiutarti nelle tue attività lavorative quotidiane
Il terapista ti darà una routine di esercizi a casa.
Qual è la prospettiva?
Le prospettive per la deformità di Popeye sono buone. Con un trattamento conservativo, il dolore dovrebbe diminuire. Nel tempo, il rigonfiamento può anche diminuire. Il tempo di recupero è di 4-8 settimane.
La terapia fisica può aiutarti a ritrovare flessibilità e forza nel braccio. Potresti perdere il 20 percento della forza di sollevamento ma non la presa o l'estensione.
Se hai un intervento chirurgico, anche le prospettive sono buone, ma il recupero completo può richiedere più tempo del recupero con un trattamento conservativo. Il recupero totale dall'intervento può richiedere un anno.
Suggerimenti per la prevenzione
Prevenire la deformità di Popeye richiede un approccio di buon senso nelle tue attività. Può essere utile consultare un fisioterapista o un allenatore professionista per assicurarsi di utilizzare la forma corretta in qualsiasi esercizio, sport o attività ripetitiva.
Suggerimenti per prevenire la deformità di Popeye
- Inizia lentamente ogni nuova routine di fitness e non esagerare.
- Impara come sollevare correttamente, piegando le ginocchia anziché dalla vita.
- Se il tuo lavoro prevede movimenti ripetitivi del braccio, fai delle pause.
- Chiedi aiuto se devi sollevare qualcosa di molto pesante.
- Evitare il sollevamento dall'alto e il sollevamento con il braccio completamente esteso.
- Se avverti dolore durante l'allenamento, fermati. Usa ghiaccio e FANS per ridurre l'infiammazione e il dolore.
- Smettere di fumare e interrompere l'uso di steroidi ricreativi. (Consultare sempre un medico prima di interrompere il trattamento prescritto.)
- Consultare un medico se il dolore persiste.
