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Probabilmente hai familiarità con l'uso del timo come erba e condimento alimentare. Oltre a ravvivare il sapore del cibo, la pianta del timo (Thymus vulgaris) è anche la fonte dell'olio essenziale di timo.
L'olio di timo ha proprietà antifungine, antinfiammatorie e antibatteriche. È comunemente usato come conservante in alimenti, cosmetici e articoli da toeletta. Può anche essere trovato come ingrediente nel collutorio.
Usi e benefici dell'olio di timo
Esistono diversi studi che supportano la capacità dell'olio essenziale di timo di ridurre o eliminare i batteri di origine alimentare, sostenere la salute del cuore e alleviare l'infiammazione nel corpo, tra gli altri benefici.
Prima di uscire e acquistare una bottiglia, è importante rendersi conto che non vi è alcuna indicazione che l'olio di timo usato da solo curerà qualsiasi malattia specifica.
Mentre sono necessarie ulteriori ricerche, attualmente si ritiene che l'olio di timo sia utile quando viene utilizzato come parte di programmi terapeutici generali, non come trattamento da solo o cura.
L'olio di timo contiene diversi composti che hanno benefici per la salute. Questi composti includono:
- carvacrolo
- timolo
- linalolo
- cineolo
- canfora
- borneolo
Quindi, vediamo come questi composti sono utili per diversi usi dell'olio di timo.
1. Acne
Ci sono alcune prove che l'olio di timo è efficace nel ridurre i batteri che causano l'acne sulla pelle. Uno studio sugli animali che ha confrontato l'olio di timo con l'olio di origano ha scoperto che entrambi erano in grado di eliminare i batteri, ma che l'olio di origano era più efficace.
2. Alopecia areata
L'olio di timo miscelato con altri oli essenziali e un olio vettore, associato al massaggio, può essere usato come trattamento per prevenire la caduta dei capelli.
Attualmente, ci sono pochi dati che indicano se l'olio di timo è efficace per questa condizione, anche se prove aneddotiche indicano che una combinazione di oli essenziali che include olio di timo può essere un trattamento efficace.
3. Cancro al seno
Uno studio molto preliminare ha scoperto che l'estratto di timo selvatico può eventualmente mostrare risultati promettenti nella lotta contro il cancro al seno.
4. Tosse e infezioni del tratto respiratorio
Si ritiene che il contenuto di timolo nell'olio di timo abbia proprietà antispasmodiche. Se miscelato con la primaverina, l'olio essenziale di timo ha dimostrato di essere efficace nel ridurre la tosse e ridurre la durata delle infezioni del tratto respiratorio, come il comune raffreddore.
5. Conservante alimentare
In uno studio riportato sul Journal of Medicine and Life, l'olio di timo è risultato efficace nell'eliminazione di batteri e funghi legati all'alimentazione.
Timo e timolo sono stati trovati per avere effetti antibatterici contro il batterio, tra cui salmonella, Staphylococcus aureus ed Helicobacter pylori.
6. Malattie cardiache
Uno studio di laboratorio del 2010 pubblicato sul Journal of Lipid Research ha scoperto che il carvacrolo nell'olio di timo era un agente antinfiammatorio efficace con capacità cardioprotettive, rendendolo potenzialmente benefico per le persone con malattie cardiache.
7. Salute orale
Gli effetti antinfiammatori di Thymol sono stati documentati in numerosi studi. Il timolo nell'olio di timo è efficace nel ridurre l'infiammazione e l'infezione.
Secondo recenti ricerche, le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche del timolo lo rendono benefico per la salute orale. Il composto è un ingrediente di numerosi prodotti dentali, incluso il collutorio Listerine Cool Mint.
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Effetti collaterali dell'olio di timo
Se hai un'allergia alla menta, potresti anche essere allergico al timo e all'olio di timo.
Le reazioni avverse all'olio di timo hanno incluso:
- reazioni allergiche, che vanno dalla dermatite da contatto ai sintomi della febbre da fieno
- vertigini
- congiuntivite
- mal di testa
- asma
- debolezza muscolare
- irritazione e angoscia gastrointestinale
L'olio di timo non deve essere ingerito o usato non diluito sulla pelle. Parlate con il vostro medico prima di usare l'olio di timo, specialmente in caso di gravidanza o allattamento.
I bambini non dovrebbero ricevere olio di timo. Quando si diffondono oli essenziali, considerare bambini e animali domestici che potrebbero reagire all'olio.
Come usare l'olio di timo per l'alopecia areata
Un piccolo esperimento di aromaterapia del 1998 ha mostrato buoni risultati per alcune persone con alopecia areata, ma da allora non ci sono state ricerche concrete.
Poiché è improbabile che l'olio di timo causi danni, potresti provare e vedere come funziona. Se desideri provare un trattamento del cuoio capelluto con aromaterapia a casa, ecco cosa fare:
- Scegli un olio vegetale, come l'olio di jojoba o l'olio di vinaccioli, per agire come olio vettore.
- Mescola 2-3 tazze di olio vettore con 3-5 gocce di oli essenziali di timo, lavanda, rosmarino e legno di cedro. Ognuno di questi oli ha proprietà che possono renderli benefici per la crescita dei capelli o per la salute del cuoio capelluto.
- Massaggia quotidianamente una piccola quantità sul cuoio capelluto per circa 10 minuti.
- Lasciare agire per un'ora o durante la notte.
- Risciacquare con uno shampoo delicato e balsamo.
- Questo trattamento può richiedere diversi mesi per funzionare. Interrompere se si verificano irritazioni del cuoio capelluto.
Prima di provare questo trattamento, esegui un patch test con ogni olio per assicurarti che non irriti la pelle, gli occhi o i passaggi nasali.
Gli oli essenziali devono sempre essere miscelati con un olio vettore prima del test. Non utilizzare un olio essenziale non diluito sul cuoio capelluto o su qualsiasi area della pelle.
Com'è fatto
L'olio di timo viene in genere acquisito dalle foglie e dai fiori di Thymus vulgaris attraverso un processo di distillazione a vapore. La prima distillazione produce olio essenziale di timo rosso, che è un olio inebriante e scuro con un profumo speziato. L'olio di timo rosso è spesso usato come nota di cuore in profumeria.
Se l'olio di timo rosso passa attraverso un secondo processo di distillazione, si ottiene un olio da giallo oro a giallo pallido. Questa è la forma più comunemente usata di olio di timo. Viene semplicemente chiamato olio di timo o olio di timo bianco.
L'asporto
L'olio di timo ha dimostrato di avere benefici per diverse condizioni e di sostenere la salute del cuore e della bocca. Non è pensato per essere usato come unico trattamento per qualsiasi malattia, ma può avere applicazioni benefiche se combinato con altri trattamenti.
Oltre all'olio essenziale, l'olio di timo può essere trovato anche in prodotti fabbricati commercialmente, tra cui cosmetici, articoli da toeletta e alimenti. È spesso usato per le sue qualità conservanti e antimicrobiche.
