Cos'è l'olio di moringa?
L'olio di Moringa deriva dai semi di Moringa oleifera, un piccolo albero originario delle montagne dell'Himalaya. Praticamente tutte le parti dell'albero della moringa, compresi i suoi semi, radici, corteccia, fiori e foglie, possono essere utilizzate per scopi nutrizionali, industriali o medicinali.
Per questo motivo, a volte viene indicato come "l'albero dei miracoli". È anche chiamato l'albero della bacchetta, in riferimento alla forma dei suoi baccelli.
I semi di Moringa hanno un alto contenuto di olio e contengono molti composti nutrizionali, inclusi grassi monoinsaturi, proteine, steroli e tocoferoli. L'olio di moringa è prodotto attraverso una varietà di processi industriali, tra cui l'estrazione di solventi e la spremitura a freddo.
È disponibile come olio essenziale e come olio da cucina. È anche un ingrediente nei prodotti per capelli e pelle.
Usi e benefici dell'olio di moringa
L'olio di Moringa è stato usato come cura popolare medicinale e come ingrediente cosmetico d'attualità fin dai tempi antichi. Oggi, l'olio di moringa è prodotto per un'ampia gamma di usi personali e industriali.
- Olio da cucina. L'olio di moringa è ricco di proteine e acido oleico, un grasso monoinsaturo e sano. Se usato per cucinare, è un'alternativa economica e nutriente agli oli più costosi. Sta diventando una base nutrizionale diffusa nelle aree insicure degli alimenti dove crescono alberi di moringa.
- Detergente e idratante topici. L'acido oleico dell'olio di Moringa lo rende utile se usato localmente come agente detergente e come idratante per pelle e capelli.
- Gestione del colesterolo. L'olio di moringa commestibile contiene steroli, che hanno dimostrato di ridurre il colesterolo LDL o "cattivo".
- Antiossidante. Il beta-sitosterolo, un fitosterolo presente nell'olio di moringa, può avere benefici antiossidanti e antidiabetici, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.
- Antinfiammatorio. L'olio di moringa contiene diversi composti bioattivi che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, sia se ingeriti che usati localmente. Ciò può rendere l'olio di moringa benefico per i sblocchi dell'acne. Questi composti includono tocoferoli, catechine, quercetina, acido ferulico e zeatina.
Prodotti a base di olio di moringa
L'olio di moringa può essere trovato come:
- Olio da cucina da utilizzare per friggere e cuocere.
- Olio essenziale da utilizzare localmente su pelle e capelli. Diluire sempre qualsiasi olio essenziale con un olio vettore prima dell'uso.
- Un ingrediente nei prodotti per la cura della pelle e dei capelli, come sapone, detergente liquido, toner idratante, olio da massaggio, shampoo e balsamo per capelli.
Suggerimenti sulla scelta dell'olio di moringa
L'olio di Moringa viene talvolta chiamato olio di behen o ben, a causa del suo contenuto di acido behenic.
- Determina se si tratta di un olio vettore o di un olio essenziale. Cerca sempre di vedere se l'olio che stai acquistando è un olio vettore o un olio essenziale. Come con qualsiasi olio essenziale, l'olio essenziale di moringa deve essere miscelato con un olio vettore prima dell'uso topico. L'olio essenziale di Moringa potrebbe non essere commestibile e non dovrebbe essere assunto internamente.
- Scegli olio spremuto a freddo, per uso alimentare per cucinare. Alcune forme di olio di moringa sono prodotte in grandi quantità tramite estrazione con solvente, da utilizzare come combustibile o come lubrificante per macchinari. Se hai intenzione di usare l'olio di moringa per cucinare o per via topica sulla pelle, cerca un olio che viene spremuto a freddo, organico ed etichettato per tali scopi.
- Controlla come viene prodotto. Cerca anche un produttore che sia trasparente riguardo all'approvvigionamento e alla produzione del suo prodotto.
- Guarda il colore e la chiarezza dell'olio. Cerca un olio di colore giallo pallido con un leggero profumo di arachidi. Alcuni marchi in bottiglia possono contenere olio di moringa poco o niente.
Olio di Moringa per capelli e pelle
Esistono prodotti fabbricati commercialmente, come l'olio di Moringa d'oro alle erbe a base di erbe, che possono fornire vantaggi di facile accesso.
Puoi anche creare un trattamento con olio per la cura della pelle o dei capelli con olio essenziale di moringa.
Per i capelli
ingredienti
- 2 tazze di un olio vettore, come l'olio di mandorle, che ha proprietà idratanti
- 5 a 10 gocce di olio di moringa
- Da 5 a 10 gocce di un olio essenziale benefico, come olio di lavanda o tea tree
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Indicazioni
- Mescolare gli oli insieme in una ciotola o una bottiglia di vetro.
- Applicare sui capelli, massaggiando le radici.
- Coprire i capelli e lasciare in posa tutta la notte.
- Shampoo e balsamo come al solito.
- Puoi anche riscaldare questa miscela per alcuni secondi in un forno a microonde, prima dell'applicazione. Ad alcune persone piace il profumo accentuato che il riscaldamento dà agli oli.
Per la pelle
Indicazioni
- Usa gli stessi ingredienti del trattamento per capelli. Prova a sperimentare diversi oli vettore e oli essenziali per variare il profumo.
- Massaggia delicatamente sulla pelle del viso o del corpo.
- Eliminare eventuali eccessi.
L'olio di Moringa ha una durata relativamente lunga fino a circa 1 anno. Tuttavia, è necessario conservare qualsiasi miscela di olio nel vetro a temperatura ambiente, in uno spazio buio, per evitare che diventi rancido.
Foglie di Moringa contro olio
L'intero albero di moringa viene utilizzato per vari scopi. Tieni presente che l'olio di moringa proviene esclusivamente dai suoi semi, non dalle sue foglie o dai suoi fiori.
Alcuni presunti benefici della moringa potrebbero non essere derivati dall'olio, ma da altre forme, come la polvere di foglie.
Ad esempio, alcune prove suggeriscono che le foglie di moringa possano essere utili per il controllo del diabete. Le foglie possono anche contenere proprietà antibatteriche.
L'ingestione di corteccia, foglie e fiori dell'albero di moringa può generare contrazioni uterine abbastanza gravi da causare un aborto spontaneo. L'olio di moringa non è stato collegato a questo rischio. Tuttavia, è importante discutere l'uso dell'olio di moringa con il proprio medico, in particolare durante il tentativo di concepimento e durante la gravidanza.
L'asporto
L'olio di moringa per uso alimentare è un grasso sano, monoinsaturo, ricco di proteine e altri composti. Come olio essenziale, la moringa ha benefici per l'idratazione e la pulizia della pelle. Può anche essere usato per l'acne e come trattamento idratante per capelli.
