Di tutti i consigli ben intenzionati che hai ricevuto quando ti aspettavi (Dormi quando il bambino dorme! Scegli un ottimo pediatra! Non dimenticare il tempo di pancia!), Probabilmente non hai mai sentito parlare di un aspetto importante della nuova genitorialità: come esci di casa con un neonato.
Con tutto l'equipaggiamento necessario per i bambini - per non parlare del momento in cui esci secondo il loro programma - a volte sembra che passi più tempo a prepararti per uscire che a uscire di casa.
Se la lotta per i bambini sembra uno sport olimpico, non preoccuparti. Esistono modi per semplificare il processo.
Abbiamo parlato con genitori nuovi (e stagionati) per ottenere i loro migliori consigli per rendere la casa con un bambino meno di una maratona. Ecco i loro migliori consigli:
1. Conservare la macchina
Considerando tutto il tempo che la maggior parte degli americani trascorre in macchina, è praticamente una seconda casa. Perché non lo stock come una versione mini-viaggio della tua dimora baby-ready?
"Tengo il mio Baby Bjorn, la borsa per pannolini e il passeggino in macchina", dice la mamma di 4 anni, Sarah Doerneman.
La mamma veterana, Lauren Woertz, è d'accordo. "Tieni sempre un set di vestiti di riserva in macchina", dice. "Ho sempre anche pannolini, salviette, asciugamani di carta e un ulteriore set di scarpe in macchina."
Un veicolo ben preparato significa meno tempo impiegato a raccogliere roba ogni volta che fai un viaggio.
Certo, è importante assicurarsi di aver bloccato l'auto se si tiene la marcia lì dentro e non rischiare di lasciare nulla nel veicolo che non può essere sostituito.
2. Raddoppia
Probabilmente hai un set di chiavi di ricambio per quelle volte in cui non riesci a trovare l'originale. Lo stesso principio si applica alle forniture per bambini.
Raddoppia su elementi essenziali come salviette, pannolini, un fasciatoio e crema per pannolini in modo da poter facilmente afferrare e andare. (Forse anche conservarli in macchina.) Questo è un ottimo modo per utilizzare campioni gratuiti che potresti ottenere dal negozio o dalle promozioni del marchio.
Oppure tuffati nella preparazione investendo in una seconda borsa per pannolini, se possibile. (In alternativa, potresti usare una borsa della spesa a mano o appena riutilizzabile come extra.)
Avere un supplente può risparmiare lo stress di correre freneticamente all'ultimo minuto.
3. Restringilo
Se raddoppiare l'attrezzatura per bambini sembra opprimente o fuori dal tuo budget, prova un approccio diverso.
Per un metodo più minimalista, dedica del tempo a considerare ciò di cui hai effettivamente bisogno in una determinata uscita. Stai solo andando a fare una passeggiata o al negozio di alimentari? Lo scaldabiberon e i pettorali extra possono probabilmente rimanere a casa.
Molti genitori esperti hanno scoperto che questo stile di liberazione è meno. "Con il mio ultimo bambino, in realtà non avevo una borsa per pannolini", afferma Holly Scudero. “Mi sono appena assicurato di cambiarlo immediatamente prima di partire. Se necessario, metterei un pannolino, una salvietta e una borsa Ziploc nella mia borsa.”
4. Scegli l'involucro giusto
Il mercato dei baby-gear è saturo di una gamma vertiginosa di vettori e avvolgimenti, ognuno con i propri pro e contro.
La buona notizia è che questi dispositivi possono davvero rendere la vita più facile in movimento, liberando le mani e tenendo il bambino rannicchiato sulla pelle.
Le cattive notizie? Alcuni occupano un sacco di spazio.
Per alleggerire il tuo carico, dai la priorità alla ricerca di un involucro che funzioni per te e che non richieda il suo corriere per auto. "Trovo molto utile usare una fionda per anello", dice la madre di 7 anni, Erin Charles. "È davvero facile far entrare e uscire il bambino - non molte cinghie e cose complicate."
Altri consigliano involucri compatti come K'tan o BityBean, che si piegano saldamente per riporli facilmente in una borsa per pannolini.
5. Feed prima di partire
Che tu stia allattando al seno o al biberon, nutrire il bambino in viaggio non solo può essere stressante, ma può impantanarti con attrezzature come biberon, formule e coperture per allattamento.
Elimina la necessità di schlep questi accessori dando da mangiare al bambino appena prima di uscire di casa, quando possibile. Renderanno te e il bambino più felici mentre sei in giro.
6. Mantenere una routine
Come ogni nuovo genitore sa, i programmi possono cambiare di giorno in giorno con un neonato. Ma una routine può fare molto per aiutarti a determinare un buon momento per uscire.
"Se il tuo bambino è abbastanza grande, portalo a un programma di sonno prestabilito", dice la mamma, Cheryl Ramirez. "È molto più facile perché sai quando puoi uscire di casa e quanto tempo hai prima che perdano la testa." (O prima di te.)
7. Un posto per tutto
È un principio di base che si applica a qualsiasi tipo di organizzazione, in particolare l'organizzazione di attrezzature per neonati: designare un posto per ogni oggetto. Il passeggino va sempre nell'armadio della hall, ad esempio, o salviette extra appartengono a un particolare cassetto.
"Sono metodico nel mettere le cose in determinati posti", dice la piccola mamma, Bree Shirvell. "Tengo il cane al guinzaglio e le mie chiavi vicino al passeggino."
Anche quando sei su un pilota automatico da un sonno insufficiente, saprai dove raggiungere le necessità.
8. Chiama in anticipo
Ci sono così tante incognite in una gita con il tuo bambino. Sarà inaspettatamente esigente? Avrà uno scoppio e avrà bisogno di un cambio di vestiti? Fortunatamente, ci sono alcune informazioni che puoi scoprire in anticipo.
Quando visiti un luogo sconosciuto, fai loro una rapida chiamata per vedere se c'è uno spazio che puoi tranquillamente curare, o per accertarti dei dettagli sulla stazione di cambio. Ti aiuterà a decidere cosa fai e non devi portare, oltre a permetterti di prepararti mentalmente a situazioni tutt'altro che ideali.
9. Essere un genitore 'allegato'
Piccole probabilità e fini hanno la tendenza a diventare MIA proprio quando ne hai più bisogno. Diventa proattivo legando piccoli must-have al tuo passeggino o borsa per pannolini con corde elastiche o fermagli per moschettone.
"Allego tutto", dice la mamma, Ciarra Lustre Johnson. "La tazza e il giocattolo Sippy sono sempre legati su un cavo nel seggiolino, nel seggiolone o nel passeggino."
10. Reimballa quando torni a casa
Potrebbe essere una seccatura, ma il rifornimento di tutti gli elementi essenziali esauriti dopo il ritorno da una gita salva un forte mal di testa la prossima volta che devi jet.
"Quando torno a casa riconfeziono sempre la mia borsa per pannolini, quindi non finisco senza pannolini, salviette, vestiti, ecc." dice Kim Douglas. Dopotutto, un'oncia di prevenzione merita una libbra di cura - anche quando si tratta di borse per pannolini.
11. Tienilo breve
C'è un classico consiglio per bambini che suona davvero: prova a non eseguire più di una commissione alla volta con il tuo piccolo.
Né tu né il bambino avete bisogno dello stress di entrare e uscire dall'auto (o del trasporto pubblico) più volte, o di andare troppo a lungo senza dormire o mangiare. Mantenere le uscite brevi significa che puoi anche ridurre al minimo le attrezzature per bambini.
12. Rilassati
Quando inizi per la prima volta, c'è una seria curva di apprendimento in tutte le cose relative ai neonati. Uscire di casa non fa eccezione.
Non picchiarti se non riesci a saltare e andare come una volta. Basta accumulare un ulteriore cuscino di tempo ogni volta che puoi.
"Concediti 20 minuti in più per andartene del necessario", consiglia la mamma, Cindy Marie Jenkins.
13. Prendi una data
Avere un po 'di responsabilità in grado di fornire la motivazione necessaria per ottenere il tempo necessario fuori casa, anche con il bambino al seguito. "Stabilire i tempi per incontrare gli amici, quindi è più difficile liberare la cauzione", afferma Jenkins.
La collega Risa McDonnell ricorda: “Sono stato abbastanza fortunato da avere alcuni amici con bambini della stessa età nel quartiere. Non sono mai stato ben organizzato, ma mi sono assicurato di programmare le date delle camminate al fine di ritenermi responsabile per essere effettivamente uscito dalla porta.”
14. Non stressarti, fai un respiro
Come nuovo genitore, è probabile che le tue emozioni stiano diventando alte mentre affronti l'adattamento mentale ed emotivo alla genitorialità. Con tutto lo stress già presente sul piatto, cerca di non lasciare che la preparazione per una gita abbia la meglio su di te.
Quando l'attività sembra scoraggiante, fai una pausa.
Chiama un amico per una breve chiacchierata o prova qualche minuto di respirazione profonda. Molte persone capiranno se ti presenti in ritardo con un bambino.
15. Vai, anche se non è perfetto
State tranquilli, avrete il controllo di questo col passare del tempo. Nel frattempo, non aver paura di andare in strada, anche se non ti senti perfettamente preparato.
"Riconosci che probabilmente hai dimenticato qualcosa", incoraggia la mamma, Shana Westlake. “Portiamo così tante cose che non usiamo quando usciamo. A volte devi solo andare!”
Sarah Garone, NDTR, è una nutrizionista, scrittrice sanitaria indipendente e food blogger. Vive con suo marito e tre figli a Mesa, in Arizona. Trovala mentre condivide informazioni sulla salute e sulla nutrizione e (principalmente) ricette salutari su A Love Letter to Food.
