Il termine "narcisista" è molto diffuso. È spesso usato come un tuttofare per descrivere le persone con qualsiasi tratto del disturbo narcisistico di personalità (NPD).
Queste persone potrebbero sembrare egocentriche o così concentrate sulla propria importanza da perdere il contatto con la realtà. O forse non sembrano preoccuparsi degli altri e fare affidamento sulla manipolazione per ottenere ciò che vogliono.
Il narcisismo nascosto di solito comporta un minor numero di segni esterni di NPD "classico". Le persone soddisfano ancora i criteri per la diagnosi ma hanno tratti che di solito non sono associati al narcisismo, come:
- timidezza
- umiltà
- sensibilità a ciò che gli altri pensano di loro
I seguenti segni possono anche indicare il narcisismo nascosto. Tieni presente che solo un professionista qualificato della salute mentale può diagnosticare una condizione di salute mentale.
Se hai notato questi tratti in una persona cara, incoraggiali a cercare supporto da un terapista addestrato per aiutare le persone con disturbi della personalità.
Alta sensibilità alle critiche
L'NPD comporta in genere insicurezza e un senso di autostima facilmente danneggiato. Ciò può manifestarsi nel narcisismo nascosto come estrema sensibilità alle critiche.
Questa sensibilità non è unica per NPD, ovviamente. La maggior parte delle persone non ama le critiche, nemmeno le critiche costruttive. Ma prestare attenzione al modo in cui qualcuno risponde alle critiche reali o percepite può offrire maggiori informazioni sul fatto che tu stia guardando la sensibilità narcisistica.
Le persone con narcisismo nascosto potrebbero fare commenti sprezzanti o sarcastici e agire come se fossero al di sopra delle critiche. Ma internamente, potrebbero sentirsi vuoti, umiliati o infuriati.
Aggressività passiva
Molte persone hanno probabilmente usato questa tattica di manipolazione una volta o l'altra, possibilmente senza rendersene conto. Ma le persone con narcisismo nascosto spesso usano un comportamento passivo-aggressivo per trasmettere frustrazione o apparire superiori.
Due motivi principali guidano questo comportamento:
- la convinzione radicata della loro "particolarità" dà loro il diritto di ottenere ciò che vogliono
- il desiderio di tornare alle persone che le hanno offese o che hanno avuto maggior successo
Il comportamento passivo-aggressivo può comportare:
- sabotare il lavoro o le amicizie di qualcuno
- commenti scherzosi o beffardi incorniciati come battute
- trattamento silenzioso
- sottile cambiamento di colpa che fa sentire le altre persone in cattive condizioni o mette in discussione ciò che è realmente accaduto
- procrastinare su compiti che considerano sotto di loro
Una tendenza a mettersi giù
Un bisogno di ammirazione è un tratto chiave di NPD. Questa necessità spesso porta le persone a vantarsi dei propri successi, spesso esagerando o mentendo apertamente.
Maury Joseph, PsyD, suggerisce che questo potrebbe essere correlato a problemi di autostima interni.
"Le persone con narcisismo devono passare molto tempo per assicurarsi di non provare cattivi sentimenti, di non sentirsi imperfetti o vergognosi o limitati o piccoli", spiega.
Le persone con narcisismo nascosto si affidano anche agli altri per costruire la propria autostima, ma invece di parlare di se stessi, tendono a mettersi giù.
Potrebbero parlare modestamente dei loro contributi con l'obiettivo di ottenere complimenti e riconoscimenti. Oppure possono offrire un complimento per ottenerne uno in cambio.
Una natura timida o ritirata
Il narcisismo nascosto è più fortemente legato all'introversione rispetto ad altri tipi di narcisismo.
Ciò riguarda l'insicurezza narcisistica. Le persone con NPD hanno profonda paura di vedere i loro difetti o fallimenti da parte di altri. Esporre i loro più intimi sentimenti di inferiorità spezzerebbe l'illusione della loro superiorità. Evitare le interazioni sociali aiuta a ridurre le possibilità di esposizione.
Le persone con narcisismo nascosto possono anche evitare situazioni sociali o relazioni prive di chiari benefici. Si sentono contemporaneamente superiori e tendono a non fidarsi degli altri.
La ricerca del 2015 sottolinea inoltre che la gestione dell'angoscia associata all'NPD può essere emotivamente drenante, lasciando poca energia per lo sviluppo di relazioni significative.
Fantasie grandiose
Le persone con narcisismo nascosto in genere trascorrono più tempo a pensare alle proprie capacità e risultati che a parlarne. Potrebbero sembrare compiaciuti o avere un atteggiamento da “te lo mostrerò”.
"Possono ritirarsi nella fantasia, in un mondo narrativo interiore che non è equivalente alla realtà, in cui hanno gonfiato importanza, poteri o una specialità che è opposta a come è la loro vita reale", dice Joseph.
Le fantasie potrebbero coinvolgere:
- essere riconosciuti per i loro talenti e promossi al lavoro
- essere ammirati per la loro attrattiva ovunque vadano
- ricevere elogi per aver salvato la gente da un disastro
Sentimenti di depressione, ansia e vuoto
Il narcisismo nascosto comporta un rischio maggiore di co-occorrenza di depressione e ansia rispetto ad altri tipi di narcisismo.
Ci sono due ragioni principali per questo:
- La paura del fallimento o dell'esposizione può contribuire all'ansia.
- La frustrazione per le aspettative idealizzate che non coincidono con la vita reale e l'incapacità di ottenere l'apprezzamento necessario dagli altri, possono scatenare sentimenti di risentimento e depressione.
Sentimenti di vuoto e pensieri suicidi sono anche associati al narcisismo nascosto.
Una tendenza a tenere rancore
Qualcuno con narcisismo nascosto può rancore per molto tempo.
Quando credono che qualcuno li abbia trattati ingiustamente, potrebbero sentirsi furiosi ma non dire nulla al momento. Invece, è più probabile che aspettino un'opportunità ideale per far sembrare l'altra persona cattiva o vendicarsi in qualche modo.
Questa vendetta potrebbe essere sottile o passiva-aggressiva. Ad esempio, potrebbero iniziare una voce o sabotare il lavoro della persona.
Possono anche provare rancore nei confronti delle persone che guadagnano gli elogi o il riconoscimento che ritengono di avere diritto, come un collega che riceve una meritata promozione.
Questi rancori possono portare all'amarezza, al risentimento e al desiderio di vendetta.
Invidia
Le persone con NPD spesso invidiano le persone che hanno cose che sentono di meritare, tra cui ricchezza, potere o status. Spesso credono anche che gli altri li invidiano perché sono speciali e superiori.
Le persone con narcisismo nascosto possono non discutere esternamente questi sentimenti di invidia, ma possono esprimere amarezza o risentimento quando non ottengono ciò che credono di meritare.
Sentimenti di inadeguatezza
Quando le persone con narcisismo nascosto non riescono ad adeguarsi agli standard elevati che si prefiggono, possono sentirsi inadeguate in risposta a questo fallimento.
Questi sentimenti di inadeguatezza possono innescare:
- vergogna
- rabbia
- un senso di impotenza
Joseph suggerisce che questo si basa sulla proiezione.
"Empatia" egoistica
Contrariamente alla credenza popolare, è possibile che le persone con NPD mostrino almeno empatia. Ma passano così tanto tempo a cercare di costruire la propria autostima e di stabilire la loro importanza che questo spesso ostacola, secondo Joseph.
Le persone con narcisismo nascosto, in particolare, possono sembrare empatiche per gli altri. Potrebbero sembrare disposti ad aiutare gli altri o a svolgere un lavoro extra.
Potresti vederli compiere un atto di gentilezza o compassione, come dare soldi e cibo a qualcuno che dorme per strada o offrire la loro camera da letto di riserva a un membro della famiglia che è stato sfrattato.
Ma generalmente fanno queste cose per ottenere l'approvazione degli altri. Se non ricevono elogi o ammirazione per il loro sacrificio, possono sentirsi amari e pieni di risentimento e fare commenti su come le persone traggono vantaggio e non li apprezzano.
La linea di fondo
Il narcisismo è più complesso di quanto si pensi nella cultura pop. Mentre le persone con tendenze narcisistiche potrebbero sembrare delle mele cattive che dovrebbero essere evitate, Joseph sottolinea l'importanza di avere sensibilità alle dinamiche narcisistiche.
“Tutti li hanno. Tutti vogliamo sostanzialmente sentirci bene ai nostri occhi. Siamo tutti sotto pressione per essere come i nostri ideali, per trasformarci in una certa immagine, e facciamo ogni sorta di cose per creare l'illusione che stiamo bene, inclusa mentire a noi stessi e agli altri , dice.
Alcune persone hanno un momento più facile di altre nel regolare questi sentimenti ed emozioni. Coloro che lottano con loro possono avere maggiori probabilità di sviluppare NPD o un altro disturbo di personalità.
Se qualcuno che conosci ha segni di NPD, assicurati di prenderti cura anche di te stesso. Cerca i segni di abuso e lavora con un terapista che può offrire assistenza e supporto.
Crystal Raypole ha precedentemente lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si è impegnata ad aiutare a ridurre lo stigma nei problemi di salute mentale.
