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Più che un delizioso frutto, la papaia è una fonte di nutrienti con numerosi benefici per la salute.
Secondo un articolo del 2013, i numerosi benefici della papaia possono essere attribuiti all'alto contenuto di vitamine A, B e C. I suoi enzimi proteolitici, come la papaina e la chimopapain, hanno anche proprietà antibatteriche, antifungine e antivirali.
La papaia ha guadagnato popolarità come trattamento naturale per la casa e per il suo uso nei prodotti per la pelle e i capelli. I loro benefici variano e sono riassunti nella tabella seguente.
| Benefici per la pelle | Benefici per i capelli |
| riduzione delle rughe | condizionatore |
| controllo dell'acne | crescita dei capelli |
| trattamento al melasma | prevenzione della forfora |
Riduzione delle rughe
La papaia è ricca di antiossidanti, come il licopene, che possono difendersi dai segni visibili dell'invecchiamento.
Uno studio del 2015 ha indicato che gran parte del danno cutaneo e delle rughe che si verificano con l'invecchiamento possono essere attribuiti a un'eccessiva attività dei radicali liberi.
Secondo uno studio successivo, questi antiossidanti possono aiutare a combattere i danni dei radicali liberi che possono aiutare la pelle a rimanere liscia e giovane.
La papaia può anche aiutare a migliorare l'elasticità della pelle secondo la ricerca del 2012 sui ratti. Questo miglioramento dell'elasticità della pelle potrebbe ridurre al minimo la comparsa di rughe.
Uno studio del 2014 su donne anziane che hanno consumato una miscela di antiossidanti tra cui vitamina C e licopene, ha avuto una riduzione misurabile della profondità delle rughe del viso.
Controllo dell'acne
Gli enzimi papaina e chimopapain in papaia possono ridurre l'infiammazione. La papaina che dissolve le proteine può essere trovata in molti prodotti esfolianti. Questi prodotti aiutano a ridurre l'acne rimuovendo le cellule morte della pelle che possono ostruire i pori.
La papaina può anche rimuovere la cheratina danneggiata che può accumularsi sulla pelle e formare piccoli dossi. Uno studio del 2017 ha suggerito che la papaina è un trattamento praticabile per le cicatrici.
La papaia è anche ricca di vitamina A. Anche se si ritiene che la vitamina A possa svolgere un ruolo nello sviluppo e nel trattamento dell'acne, l'impatto della dieta sull'acne rimane poco chiaro.
Il retinolo, una forma topica di vitamina A, può aiutare a trattare e prevenire le lesioni infiammatorie dell'acne.
Trattamento Melasma
La papaia è un popolare rimedio casalingo per il melasma. I sostenitori della guarigione naturale suggeriscono che gli enzimi, il beta-carotene, le vitamine e i fitochimici presenti nella papaia hanno proprietà schiarenti sulla pelle.
Sebbene non comprovate dalla ricerca clinica, affermano che queste qualità - combinate con l'azione clinicamente dimostrata della papaina nella dissoluzione delle proteine inattive - possono schiarire e ammorbidire la pelle.
L'applicazione quotidiana di olio di semi di papaia spremuto a freddo può aiutare a schiarire le macchie scure. Compralo online
Condizionamento dei capelli
Secondo uno studio del 2012, la vitamina A nella papaia può avere effetti positivi sui capelli aiutando il cuoio capelluto a produrre sebo che nutre, rinforza e protegge i capelli.
Puoi creare una maschera per il condizionamento dei capelli alla papaia mescolando insieme:
- 1/2 papaia matura
- 1/2 tazza di olio di cocco
- 1 cucchiaio. miele
Applicare la maschera sui capelli umidi e lasciarla riposare per 30 a 40 minuti. Quindi risciacquare, shampoo e condizionare i capelli come faresti normalmente.
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Crescita dei capelli
Secondo uno studio del 2018, i composti della papaia, incluso il licopene, hanno mostrato "una potente attività stimolante della crescita dei capelli".
Prevenzione della forfora
Una delle principali cause di forfora è un fungo simile al lievito noto come malassezia. Un articolo del 2011 ha indicato che le proprietà antifungine dei semi di papaia possono aiutare a controllare e prevenire la forfora.
Prova una maschera per capelli con trattamento profondo alla papaia per il controllo della forfora. Compra uno online, come questo da Papaya & Pineapple.
Key takeaway
La papaia può offrire vantaggi sia per la pelle che per i capelli, tra cui:
- riduzione delle rughe
- controllo dell'acne
- trattamento al melasma
- condizionamento dei capelli
- crescita dei capelli
- controllo della forfora
Se stai pensando di usare la papaia per la tua pelle o i tuoi capelli, parla con un medico o un dermatologo prima dell'uso. Questa è sempre una buona idea prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento per la pelle o i capelli. Il medico può consigliare prodotti e trattamenti che funzionano bene per il tipo di capelli e pelle.
