L'amore romantico è un obiettivo chiave per molte persone. Sia che tu sia stato innamorato prima o debba ancora innamorarti per la prima volta, potresti pensare a questo amore come l'apice delle esperienze romantiche - forse anche l'apice delle esperienze di vita.
Innamorarsi di qualcuno può sembrare eccitante, persino esilarante. Ma nel tempo, questi sentimenti possono assestarsi in qualcosa di leggermente diverso. Questo amore potrebbe sembrare dolce o calmo. Potresti ritrovarti a pensare "Li amo" invece di "Sono innamorato di loro".
Questa trasformazione non significa necessariamente che ci sia qualcosa di sbagliato nella tua relazione.
Amare qualcuno invece di sentirsi "innamorati" di loro illustra semplicemente come i sentimenti d'amore si evolvono nel corso di una relazione, in particolare una relazione a lungo termine.
Com'è essere innamorati
Essere innamorati si riferisce generalmente a quei sentimenti intensi che prendono il sopravvento all'inizio di una relazione.
Questi includono:
- infatuazione
- felicità
- eccitazione e nervosismo
- attrazione sessuale e lussuria
Ecco come potrebbero apparire questi sentimenti in azione.
Ti senti carico ed euforico intorno a loro
Potrebbe non sembrare, ma essere innamorati è un processo un po 'scientifico. Innamorarsi comporta un sacco di ormoni, che possono potenziare i tuoi sentimenti e farli fluttuare selvaggiamente.
Quando sei vicino alla persona che ami, un aumento della dopamina e della noradrenalina porta a sentimenti di:
- piacere
- vertigini
- eccitazione nervosa
- euforia
La diminuzione della serotonina può alimentare sensazioni di infatuazione.
Gli ormoni sessuali, come il testosterone e gli estrogeni, svolgono anche un ruolo nel potenziare la libido e portare a sentimenti di lussuria.
Altri ormoni chiave, come l'ossitocina e la vasopressina, aiutano a rafforzare la tua attrazione promuovendo la fiducia, l'empatia e altri fattori di attaccamento a lungo termine.
Non vedi l'ora di vederli di nuovo, anche quando sono appena partiti
Anche dopo aver trascorso tutto il giorno con il tuo partner, ti senti ancora solo quando se ne vanno. Ti chiedi cosa stanno facendo e se stanno pensando a te. Forse hai già in programma di incontrarti il giorno dopo, ma ti chiedi ancora come riuscirai a vederli di nuovo.
Questo è comune quando sei innamorato. E mentre è certamente salutare passare un po 'di tempo l'uno dall'altro, ciò non significa che ti piaccia farlo.
Se non riesci a smettere di pensarci anche quando sei separato, molto probabilmente ti godi quella straziante felicità di essere innamorato.
Tutto sembra eccitante e nuovo
Essere innamorati può cambiare il modo di vedere le cose. Anche le attività quotidiane come andare al supermercato possono diventare più divertenti.
Potresti anche guardare altre cose con nuovi occhi. Molte persone innamorate si sentono più disposte a provare cose nuove, o cose che prima non si interessavano, semplicemente perché il loro partner le piace.
Hai sempre tempo per loro
In genere, essere innamorati di qualcuno significa voler passare più tempo possibile con loro. Anche se sei occupato, probabilmente ti ritrovi a organizzare il tuo programma per vedere il tuo partner.
Ciò potrebbe anche implicare il desiderio di conoscerne di più esplorando i loro interessi. Quando l'amore è reciproco, probabilmente si sentiranno allo stesso modo con te e vorranno passare lo stesso tempo a conoscere i tuoi interessi.
È tutto abbastanza normale. È anche comune, tuttavia, che le persone innamorate “dimentichino” brevemente i loro amici.
Cerca di ricordare di passare anche del tempo con i tuoi amici, invece di lasciare che l'amore ti trascini via completamente.
Non ti dispiace fare sacrifici per loro
Nella prima corsa di essere innamorati, potresti sentirti completamente dedicato al tuo partner, pronto a fare qualsiasi cosa per aiutarli in un momento difficile o anche solo per rendere le loro vite un po 'più facili.
L'empatia e il tuo attaccamento in rapida crescita possono alimentare il tuo desiderio di essere lì per loro e aiutarli per quanto possibile. Ma gli ormoni coinvolti nell'amore a volte possono influenzare il modo in cui prendi le decisioni.
Se senti il bisogno di fare qualcosa che sradichi completamente o cambi significativamente la tua vita, prenditi un po 'di tempo e pensaci.
Dopo qualche riflessione, potresti comunque voler lasciare il tuo lavoro e viaggiare con il tuo partner in un altro paese. Ma assicurati di voler davvero farlo anche per te stesso.
Hai un sesso fantastico
Il sesso non deve far parte di una relazione romantica. Ma quando lo è, può svolgere un ruolo importante nell'innamorarsi di qualcuno.
L'intensità degli ormoni coinvolti può influenzare il tuo desiderio sessuale, aumentando il desiderio per il tuo partner e la passione che provi durante il sesso.
Quando ti innamori per la prima volta, il sesso può anche aiutare ad aumentare la vicinanza al tuo partner. Una grande chimica sessuale può farti sentire bene con il sesso e aumentare il tuo desiderio di continuare ad averlo. Anche il voler esplorare gli interessi sessuali reciproci di solito non fa male.
Li idealizzi
Essere innamorati può rendere facile idealizzare i migliori tratti del tuo partner (grandi capacità di ascolto, talento musicale, sorriso caloroso) e sorvolare quelli meno positivi (non restituisce immediatamente i messaggi, flirta con i tuoi amici).
È normale concentrarsi sul lato migliore di qualcuno quando si è innamorati. Ma è anche importante prestare attenzione alle bandiere rosse o alle incompatibilità delle relazioni.
Se i tuoi amici sottolineano le cose, considera cosa hanno da dire. Non sono innamorati del tuo partner, quindi hanno una prospettiva più chiara e possono notare cose che ti mancano.
Com'è amare un partner
L'amore assume molte forme e può cambiare nel tempo. Questi sono alcuni dei modi in cui i tuoi sentimenti possono cambiare quando ami il tuo partner ma non ti senti necessariamente innamorato di loro.
Sei sicuro nel loro affetto
Quando ti innamori per la prima volta, potresti non solo idealizzare il tuo partner, ma anche voler presentare una versione idealizzata di te stesso.
Ad esempio, potresti sempre cercare di apparire al meglio. O forse cerchi di nascondere quelli che ritieni siano difetti che potrebbero spegnere il tuo partner.
Ma col passare del tempo, man mano che la tua relazione si rafforza, potresti sentirti più a tuo agio nell'essere te stesso. Non ti preoccupare che ti lasceranno se lasci i piatti nel lavandino o dimentichi di portare fuori la spazzatura. Accetti che entrambi vi sveglierete sempre con l'alito mattutino.
Questo non significa che non fai uno sforzo per mantenere questo affetto e aiutarlo a prosperare. Significa solo che sei passato a una visione realistica anziché a versioni idealizzate l'una dell'altra.
Non senti il bisogno di trattenere le tue opinioni
Se sei innamorato di qualcuno, è facile prendere le sue opinioni come le tue. A volte potresti non esserne completamente consapevole.
Potresti trovare più facile condividere apertamente i tuoi sentimenti con un partner che ami e con cui ti senti a tuo agio. L'amore trasmette spesso un senso di sicurezza, quindi potresti non sentire il bisogno di nascondere i tuoi sentimenti o opinioni per proteggere la relazione.
Anche quando hai un piccolo disaccordo, sai che puoi parlarci.
Vedi (e accetti) il buono con il meno che buono
Il tuo partner, come te, è un essere umano imperfetto. Hanno dei buoni tratti, ovviamente, che probabilmente ti hanno aiutato ad innamorarti di loro. Ma molto probabilmente hanno alcuni aspetti della personalità o delle abitudini che non trovi così grandi.
Anche le cose che sembravano teneri quando ti innamori per la prima volta, come il modo in cui si lavano i denti nel lavandino della cucina, possono diventare qualcosa in cui sospiri e alzi gli occhi al cielo.
Ciò non include gravi bandiere rosse o segni di abuso. Rivolgiti sempre a un professionista se è presente un abuso.
L'intimità potrebbe richiedere più sforzi
Quando ti sei innamorato selvaggiamente del tuo partner, probabilmente hai fatto sesso tutto il tempo. Mentre la tua relazione si stabilizza, sicuramente fai ancora sesso, ma forse meno spesso o con meno intensità.
La prima volta che ti addormenti senza fare sesso o trascorri una notte da solo, potrebbe sembrare che tu abbia perso qualcosa. Potresti anche preoccuparti che la relazione stia fallendo.
Ma spesso questo significa solo che le esigenze della vita hanno reso necessario pianificare il tempo con il tuo partner. L'attività sessuale può accadere meno spesso, ma lo sforzo che fai per connetterti intimamente può rendere quei momenti ancora migliori.
La relazione richiede più lavoro
È facile dare una relazione a tutti quando sei innamorato. La relazione potrebbe progredire senza intoppi, anche in modo impeccabile, e voi due sembrate essere sulla stessa pagina di tutto.
Questo non è sostenibile nel tempo. Alla fine potrebbe essere necessario dare priorità al partner un po 'meno per prendersi cura della vita quotidiana.
Trascorrere del tempo insieme può sembrare meno naturale e facile, soprattutto quando sei occupato o stanco. Ma l'amore significa che continui a provare e fai uno sforzo per mostrarti cura.
Ti senti profondamente connesso
Amare qualcuno può comportare un senso di forte connessione e fiducia. Conosci il tuo partner abbastanza bene da scuotere le sue simpatie e antipatie, i valori e i punti di forza senza pensarci due volte.
Uno è migliore dell'altro?
Quindi, sai di amare il tuo partner, ma pensi che potresti non esserne più innamorato.
Va benissimo. In effetti, potresti anche sentirti un po 'sollevato nel sapere che i tuoi ormoni si sono calmati un po'.
Alcune persone preferiscono l'eccitazione di essere innamorate. Altri preferiscono l'intima e profonda connessione associata all'amore a lungo termine. Molte persone lavorano per relazioni a lungo termine proprio per questo motivo.
Quello che vuoi da una relazione può far sembrare l'una migliore dell'altra, ma con entrambi è possibile una relazione sana.
La ricerca suggerisce che molte persone cercano il divorzio dopo essersi innamorate. Ma non sentirsi più innamorati non significa che devi lasciare il tuo partner o che la tua relazione è destinata a finire. Significa solo che potresti dover fare un piccolo sforzo extra per ricaricare le cose.
Puoi tornare ad essere innamorato di qualcuno?
Potresti provare tristezza o rimpianto se ritieni che la tua relazione abbia perso la "scintilla" associata all'essere innamorati. Forse vuoi che il sesso sia più spontaneo o ti senti entusiasta di vedere il tuo partner invece di sentirti a tuo agio.
Parlare con un consulente di relazione può aiutarti a riaccendere la sensazione di essere innamorato, ma questi suggerimenti possono anche aiutare:
- Mantenere un interesse per i loro pensieri e sentimenti. Non dimenticare i check-in di tutti i giorni. Chiedi come sta andando la loro giornata, assicurandoti di ascoltare davvero la loro risposta.
- Dare priorità al tempo insieme, compresa l'intimità. Ciò potrebbe significare uscire presto da un evento di lavoro o fare un controllo della pioggia su quei piani di film con il tuo amico.
- Non dimenticare le attività di manutenzione. Pensa alla tua relazione come a un'auto da cui dipendi per andare e tornare dal lavoro. Per continuare, devi fare regolari cambi d'olio, ruotare le gomme e così via. Dai una messa a punto regolare alla tua relazione facendo uno sforzo consapevole per comunicare apertamente e offrire affetto. Questi non devono essere display grandi, esagerati. Un bacio per accoglierli a casa può fare molto.
La linea di fondo
Dopo aver superato le prime fasi dell'infatuazione, i tuoi sentimenti per il tuo partner potrebbero diventare meno intensi. Potresti non desiderare la loro compagnia allo stesso modo. In effetti, potresti anche goderti il tempo a parte.
Non ti preoccupare. Questo è abbastanza normale e non è necessario precisare la fine delle cose.
L'amore a lungo termine implica impegno. Se tu e il tuo partner dedicherete uno sforzo per mantenere il vostro legame, per lo meno, probabilmente avrete una relazione forte. E potresti anche tenerlo vivo nell'amore.
Crystal Raypole ha precedentemente lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si è impegnata ad aiutare a ridurre lo stigma nei problemi di salute mentale.
