"Iperpnea" è il termine per respirare più aria di quanto si faccia normalmente. È la risposta del tuo corpo al bisogno di più ossigeno.
Potresti aver bisogno di più ossigeno perché sei:
- esercizio
- malato
- ad alta quota
Continua a leggere per conoscere il meccanismo e le cause dell'iperpnea e come si differenzia dagli altri tipi di respirazione.
Fatti veloci sulla respirazione
- La respirazione porta ossigeno dall'aria. In un processo chiamato respirazione, il sangue che passa attraverso i polmoni distribuisce l'ossigeno alle cellule in tutto il corpo. Le tue cellule usano l'ossigeno per produrre energia.
- La respirazione di solito è un processo automatico controllato dal sistema nervoso autonomo. Quando il tuo cervello sente che hai bisogno di più ossigeno, mette in azione i muscoli appropriati per attirare e spingere più aria.
- Una frequenza respiratoria normale a riposo è compresa tra 12 e 20 respiri al minuto.
- Uomini e donne hanno diversi meccanismi di respirazione, che possono influire sulla resistenza dell'esercizio.
Sull'iperpnea
Nell'iperpnea, fai respiri più profondi. A volte potresti anche respirare più velocemente.
L'iperpnea è la risposta del tuo corpo ai segnali del cervello, dei vasi sanguigni e delle articolazioni per regolare la respirazione. I respiri più profondi aumentano l'assunzione di ossigeno.
L'iperpnea può anche essere deliberatamente utilizzata come tecnica calmante o per aiutarti a migliorare la respirazione se hai una malattia polmonare.
Cause di iperpnea
L'iperpnea può verificarsi come una normale risposta alla tua attività o ambiente, oppure può essere associata a una malattia.
Ecco alcune delle situazioni che coinvolgono l'iperpnea:
- Esercizio. L'esercizio fisico o l'attività fisica è la situazione più frequente per l'iperpnea. Il tuo corpo avvia automaticamente l'iperpnea.
- Alta altitudine. L'iperpnea può essere una normale risposta alla necessità di aumentare l'apporto di ossigeno quando si è ad altitudini più elevate. Se stai facendo escursioni, sciando o sei impegnato in altre attività ad altitudini più elevate, potresti aver bisogno di ancora più ossigeno rispetto alle quote più basse.
- Anemia. L'anemia può essere associata all'iperpnea perché il sangue ha una ridotta capacità di trasportare ossigeno.
- Esposizione all'aria fredda. L'esposizione a basse temperature all'esterno o dal condizionamento dell'aria all'interno può provocare iperpnea.
- Asma. L'asma può comportare l'iperpnea come modo di assorbire più ossigeno quando si è a corto di respiro. Uno studio del 2016 ha dimostrato che l'allenamento fisico che coinvolge l'iperpnea deliberata può aiutare a migliorare i problemi polmonari e delle vie aeree nell'asma.
- Broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). La BPCO può comportare iperpnea. Uno studio del 2015 sull'iperpnea controllata ha suggerito che può migliorare i muscoli respiratori delle persone con BPCO.
- Acidosi metabolica. L'acidosi comporta l'accumulo di troppo acido nei fluidi del corpo. L'iperpnea è un sintomo.
- Il disturbo di panico. Gli attacchi di panico possono comportare iperpnea.
Iperpnea ed esercizio fisico
Respiri automaticamente più profondamente durante l'attività fisica o l'attività fisica intensa. Tuttavia, l'esatto meccanismo dell'iperpnea durante l'esercizio fisico è stato oggetto di molte ricerche.
Ci sono ancora polemiche su come siano collegati esercizio e iperpnea.
Il dibattito ruota attorno al modo in cui il tuo corpo si adatta all'aumento della domanda di ossigeno durante l'iperpnea e l'esercizio fisico quando non vi è alcun cambiamento misurato nella composizione del gas nel sangue.
Deriva da un segnale dal sangue al cervello o dai sensori muscolari o cerebrali prima dei segnali trasmessi dal sangue? Sono necessarie ulteriori ricerche per rispondere a questa domanda.
Esercizio in alta quota
La bassa pressione dell'aria ad alta quota può causare una minore saturazione di ossigeno nel sangue. La saturazione normale va dal 95% al 100%. Al di sotto del 90 percento è anormale.
Per questo motivo, è importante acclimatarsi lentamente all'altitudine più alta per evitare di ottenere mal di montagna.
L'iperpnea è pericolosa?
L'iperpnea durante l'esercizio fisico o utilizzata deliberatamente per migliorare le condizioni dei polmoni o per calmarsi non è pericolosa.
Ma alcune persone che si esercitano in modo molto faticoso, specialmente per lunghi periodi o al freddo, possono sviluppare broncocostrizione. Questa condizione provoca il restringimento dei passaggi dell'aria.
Di solito, la broncocostrizione scompare quando smetti di allenarti. Consultare il proprio medico se questo diventa cronico.
Le persone con una patologia polmonare, come l'asma, dovrebbero fare attenzione che l'esercizio non scateni la broncocostrizione.
Trattamento dell'iperpnea
L'iperpnea è di solito normale e non richiede trattamento.
Qualsiasi trattamento per l'iperpnea dipende dalle condizioni sottostanti. Se hai una condizione cardiaca, acidosi o infezione che limita la quantità di ossigeno che stai ricevendo, il tuo medico curerà tale condizione.
Iperpnea vs. iperventilazione
L'iperpnea respira più profondamente ma non necessariamente più velocemente. Succede quando ti alleni o quando fai qualcosa di faticoso.
L'iperventilazione sta respirando molto velocemente e profondamente ed espirando più aria di quella che assumi. Ciò riduce il normale livello di anidride carbonica nel tuo corpo, causando vertigini e altri sintomi.
L'iperventilazione può verificarsi in molte condizioni, tra cui:
- fatica
- panico o ansia
- overdose di droga
- malattie polmonari
- dolore intenso
Se l'iperventilazione si ripresenta, consultare il proprio medico.
Iperpnea vs. tachipnea
L'iperpnea respira più profondamente e talvolta più velocemente del solito. È normale durante l'esercizio o lo sforzo.
La tachipnea è una respirazione rapida e superficiale, quando fai più della normale quantità di respiri al minuto.
La tachipnea non è normale. Se stai riscontrando tachipnea, dovresti consultare un medico, soprattutto se hai altri sintomi, come dolore toracico o vertigini.
Iperpnea vs. ipopnea
L'iperpnea respira profondamente, una normale risposta allo sforzo che richiede più ossigeno.
L'ipopnea è il parziale blocco dell'aria durante il sonno. Si verifica spesso con l'apnea, che è il blocco totale dell'aria durante il sonno.
Nell'ipopnea, il flusso d'aria diminuisce per almeno 10 secondi quando si respira, diminuendo la quantità di ossigeno che arriva al sangue.
Cerca un trattamento se hai sintomi di ipopnea.
Tipi di respirazione a colpo d'occhio
| Tipi di respirazione | caratteristiche |
| Apnea | L'apnea è la respirazione che si interrompe brevemente durante il sonno. L'ossigeno nel cervello è ridotto. Richiede un trattamento. |
| bradipnea | La bradipnea è una respirazione più lenta del normale. Può essere causato da droghe, veleni, lesioni o condizioni mediche e richiede una valutazione medica. |
| Dispnea | Nella dispnea, il respiro è affannoso e si sente a corto di respiro. Può essere normale, ma se si verifica all'improvviso, potresti aver bisogno di cure di emergenza. |
| Eupnea | L'eupnea è una respirazione normale. |
| hyperpnea | L'iperpnea respira più profondamente. Succede automaticamente durante l'esercizio, ma può derivare da una condizione medica. |
| Iperventilazione | L'iperventilazione sta respirando in modo rapido e profondo, emettendo più aria di quella che assumi. Ha molte cause, alcune delle quali richiedono una valutazione medica. |
| ipopnea | L'ipopnea è il parziale blocco dell'aria, di solito quando dormi. Richiede assistenza medica. |
| tachipnea | La tachipnea è una respirazione rapida e superficiale. Indica che hai bisogno di più ossigeno. Può avere molte cause e richiede cure mediche. |
L'asporto
L'iperpnea respira più profondamente ma non necessariamente più velocemente.
È una normale risposta all'esercizio fisico o allo sforzo fisico in altre attività, sebbene il meccanismo non sia del tutto chiaro.
L'iperpnea può anche derivare da una condizione medica di base che limita la capacità del corpo di assorbire ossigeno. Può accadere anche quando sei in alta quota.
Il trattamento per l'iperpnea dipende dalla condizione sottostante. Parlate con il vostro medico se avete dubbi sull'iperpnea.
