Siamo stati tutti lì: a volte passi una cacca così grande, non sei sicuro che dovresti chiamare il tuo medico o ricevere una medaglia d'oro per fare la cacca.
Una grande cacca può essere perché hai mangiato molto o semplicemente perché. Potrebbe anche significare che hai un certo margine di miglioramento quando si tratta di mantenere la salute dell'apparato digerente.
Continua a leggere per la nostra guida su come capire quando una grande cacca è motivo di preoccupazione.
Che cos'è esattamente una grande cacca?
La cacca proviene dal materiale alimentare digerito che mangi e può venire in tutte le forme, dimensioni e colori. Il più delle volte, avere uno o due episodi di una cacca di forma anomala o insolitamente colorata non è motivo di preoccupazione.
Tuttavia, ci possono essere momenti in cui tu o anche un piccolo nella tua famiglia fai una cacca anormalmente grande. Alcune delle caratteristiche di una grande cacca includono cacca che è:
- così grande da ostruire il tuo bagno
- così grande da riempire la maggior parte del water
- ricorda grandi marmi duri
- forse inizialmente difficile da superare, poi sembra continuare ad arrivare
A volte devi considerare la dimensione media della tua cacca, quindi confrontare se le poppe che stai creando sono diventate significativamente più grandi.
Dimensione media della cacca
Che ci crediate o no, in realtà esiste una scala visiva chiamata Bristol Stool Form Scale che fornisce immagini di diversi tipi di apparenze di cacca che sono tutte all'interno della gamma normale.
Ciò che ci dice la scala è che alcune persone fanno la cacca a pezzi mentre altre fanno la cacca in quantità maggiori e più lunghe. Né è sbagliato. La maggior parte delle poppe ha una dimensione di diversi pollici perché questa è la quantità che riempie e allunga il retto, indicando che è necessario fare la cacca.
La cacca "ideale" è quella che ricorda un pannocchia o una salsiccia in quanto di solito sono più morbide e più facili da passare.
Perché la mia cacca è così grande?
A volte, la tua cacca è così grande perché hai semplicemente mangiato un pasto più grande. Se hai avuto un sacco di fibre e acqua (che aumentano entrambe la velocità che le feci viaggiano nell'intestino), le feci escono dal tuo corpo prima e in grande quantità.
Altre volte, avere una grande cacca può essere motivo di preoccupazione. Alcuni esempi di questi tempi includono:
- Stipsi. La costipazione si verifica quando si hanno poppe che sono difficili da superare o non si passano le feci molto spesso (di solito tre volte o meno a settimana). Questo può rendere gli sgabelli molto grandi e difficili da superare.
- Megacolon. Le persone che soffrono di costipazione cronica o che hanno una storia di ostruzione intestinale possono sviluppare qualcosa chiamato megacolon. Questo è quando il colon (intestino crasso) diventa troppo teso. L'intestino crasso conterrà quindi più feci e quindi potrebbe significare una cacca più grande. Un megacolon può essere una complicazione della malattia infiammatoria intestinale (IBD) e può essere motivo di preoccupazione.
- Encopresi. L'encopresis è una condizione che può verificarsi nei bambini, in particolare i bambini che lottano con costipazione cronica. Un bambino perde la capacità di percepire quando nel retto sono presenti grandi quantità di feci e alla fine passa un movimento intestinale molto grande (spesso in mutande) perché non riconosce la sensazione delle feci.
Questi sono solo alcuni esempi delle potenziali cause sottostanti per le grandi poppe.
Cosa posso fare per ridurre le dimensioni delle mie cacca?
Se scopri che stai costantemente facendo grandi poppe, questo potrebbe indicare opportunità di cambiamenti nella tua dieta e attività. Questi cambiamenti potrebbero facilitare il passaggio delle feci, il che potrebbe ridurre la probabilità che la tua cacca sia anormalmente grande.
Alcuni passaggi da eseguire includono:
- Aumenta il consumo di cibi ricchi di fibre, come cereali integrali, verdure e frutta. La fibra aggiunge volume alle feci, il che rende più facile il passaggio. Prova ad aggiungere una o due porzioni alla tua dieta quotidiana per vedere se migliora la frequenza con cui fai la cacca.
- Aumenta il tuo livello di attività fisica. Gli esempi includono camminare, nuotare o altre attività che possono stimolare un ulteriore movimento nelle viscere.
- Prova a mangiare diversi piccoli pasti durante il giorno invece di pasti molto grandi in una sola seduta. Ciò può ridurre il volume di cibo che il tuo intestino elabora alla volta e idealmente mantenere il livello di zucchero nel sangue a livelli costanti.
- Bevi molta acqua (abbastanza in modo che la tua pipì sia di colore giallo chiaro). Ciò può rendere le feci più morbide e più facili da superare.
- Prova ad andare in bagno a orari regolari ogni giorno. Un esempio potrebbe essere la mattina e la sera quando torni a casa dal lavoro o dalla scuola. Concediti qualche momento senza ansia per andare, ma cerca di non sederti sul water per più di 10 minuti. Sforzarsi o lottare per fare la cacca può fare più male che bene.
- Fai sempre la cacca quando il tuo corpo ti dice che devi farlo. Tenere nelle feci può aumentare l'incidenza di costipazione.
- Evita di usare lassativi (farmaci che ti fanno fare la cacca) a meno che il tuo medico non te lo dica espressamente.
Puoi anche parlare con il tuo medico se questi suggerimenti non fanno molto per cambiare la dimensione dei movimenti intestinali.
Dovrei vedere un dottore?
Mentre un singolo episodio di una grande cacca di solito non è motivo di preoccupazione, ci sono volte in cui dovresti vedere un medico correlato alla dimensione delle feci e ai sintomi che spesso ne derivano. Esempi di questi includono:
- Andare costantemente per tre giorni o più senza avere un movimento intestinale. Questo può indicare stitichezza cronica.
- Sperimentare impulsi improvvisi e inspiegabili a fare la cacca e fare la cacca in modo significativo. Ciò potrebbe indicare IBD o una massa rettale che colpisce le sensazioni nervose nell'intestino.
- Esperienza di dolore addominale da grave a grave dopo aver fatto la cacca di grandi dimensioni. Ciò potrebbe indicare una serie di cause gastrointestinali.
Il medico probabilmente ti chiederà di:
- le tue solite abitudini intestinali
- eventuali schemi che potresti notare quando hai una grande cacca
- la tua dieta
- tutti i farmaci che stai assumendo
Possono raccomandare ulteriori cambiamenti nello stile di vita e prescrivere farmaci che potrebbero aiutarti ad andare più frequentemente. Avere movimenti intestinali più spesso riduce la probabilità che tu abbia una cacca estremamente grande.
Si applica la regola generale secondo cui se qualcosa ti riguarda, dovresti farlo controllare. Prendere un appuntamento con il medico o il gastroenterologo (se ne hai uno) può fornire tranquillità.
Porta via
Poop estremamente grandi possono essere il risultato di un pasto molto ampio o il risultato di costipazione cronica che altera le abitudini intestinali.
Se hai provato ad aumentare la tua attività fisica e ad aumentare l'assunzione di fibre e acqua e le tue poppe continuano a riempire il gabinetto, è tempo di parlare con il tuo medico. Ciò può garantire tranquillità e impedirti di utilizzare lo stantuffo.
