Cosa puoi fare
Il recupero dalla chirurgia di sostituzione totale del ginocchio può essere impegnativo, soprattutto senza l'aiuto di amici e familiari.
Per molte persone, i primi giorni a casa sono i più difficili. È probabile che la persona a cui tieni sia stanca e sofferente. Possono essere frustrati o spaventati perché è difficile per loro muoversi e fare le cose da soli.
Questo è quando sei più necessario. È importante essere pazienti con la persona amata mentre ti adatti al tuo nuovo ruolo. Ecco 10 cose che puoi fare per facilitare questa transizione.
1. Inizia con le basi
Preparare la casa in anticipo può aiutare a garantire un recupero regolare. Potresti voler creare una sala di risveglio al primo piano. Questa stanza dovrebbe ospitare tutto ciò di cui potresti aver bisogno, tra cui:
- cuscini per sollevare la parte inferiore della gamba
- un comodino o un orinatoio se il bagno non è accessibile
- un letto che non è troppo alto o basso da terra
- impacchi di ghiaccio per il ginocchio
- un telefono o un cellulare e un caricabatterie per chiamare aiuto
- farmaci facilmente accessibili, identificabili e ben organizzati
- un camminatore o stampelle
- scrivere materiale per prendere appunti o elencare domande per il team sanitario
- indumenti da notte comodi
- scarpe comode che sono sicure per passeggiare per la casa
- bende per cambiare le medicazioni
- luci o lampade con comandi facili
- biancheria pulita e asciutta
- articoli da toeletta
Assicurati di fare scorta di cibo e assicurati che gli oggetti utili siano facilmente accessibili. Rimuovere gli oggetti dal pavimento che potrebbero causare una caduta.
Stare in piedi, sedersi e spostarsi da una stanza all'altra può essere difficile per la persona a cui tieni. Potrebbe essere necessario aiutarli a spostarsi e completare le attività quotidiane. Ciò può significare preparare i pasti o aiutare con l'igiene personale.
2. Aiuta con i farmaci e la cura delle ferite
È importante che la persona prenda tutti i farmaci prescritti dal proprio team sanitario. Potrebbe essere necessario aiutare a raccogliere i farmaci, assicurarsi che li prendano nei tempi previsti e monitorare e rinnovare le prescrizioni dalla farmacia.
Potrebbe essere utile utilizzare un distributore di farmaci giornaliero. Questi possono essere acquistati presso la farmacia locale o online.
Se possibile, consultare il medico della persona prima dell'inizio delle cure ambulatoriali. Possono esaminare i farmaci di cui hanno bisogno e rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere.
Dovrai anche monitorare la ferita per gonfiore e infiammazione. Ciò può comportare il cambio delle medicazioni e la raccolta di materiale medico, come bende, se necessario. Se la ferita diventa più rossa, più gonfia, inizia a drenare o ha un odore, consultare un medico. Lavati accuratamente le mani prima e dopo aver toccato le bende.
Cerca di stabilire una routine in cui dispensare farmaci ed eseguire controlli delle ferite ogni giorno alla stessa ora.
Scopri le infezioni dopo una sostituzione del ginocchio.
3. Assumere le faccende domestiche
Nel corso delle prossime settimane, la persona a cui tieni probabilmente non sarà in grado di fare nulla che implichi stare in piedi per lunghi periodi, allungare o piegarsi.
Potrebbero avere difficoltà a completare le faccende domestiche, preparare i pasti o svolgere altre attività che richiedono loro di spostarsi da una stanza all'altra.
Anche se potrebbero essere in grado di fare lavoretti leggeri, come la spolverata, non saranno in grado di fare pulizie pesanti. Ciò significa in genere che l'aspirazione e il bucato sono fuori discussione. Se possibile, assumi alcune di queste faccende o organizza un aiuto esterno.
Potrebbe anche essere necessario assistere per lo shopping e la preparazione dei pasti per un po '. Prendi in considerazione la preparazione anticipata di cibi surgelati e chiedi ad altri amici o familiari di abbandonare i pasti durante le prime settimane di recupero.
È importante che la persona amata stia mangiando cibi nutrienti, assumendo farmaci prescritti e riposando molto dopo l'intervento.
4. Aiuto con appuntamenti medici
Tenere un calendario può aiutarti a tenere traccia delle esigenze quotidiane della persona e può anche aiutarti a rimanere aggiornato sui suoi appuntamenti.
Perdere un appuntamento può portare a battute d'arresto o altre complicazioni, quindi è importante prendere nota delle loro visite di follow-up e pianificare di conseguenza. Questo include il trasporto.
La persona di cui ti occuperai probabilmente non sarà in grado di guidare per le prime 4-6 settimane dopo l'intervento. Ciò significa che avranno bisogno di qualcuno che li porti ai loro appuntamenti.
In caso di problemi tra appuntamenti, non esitare a contattare il team sanitario.
Ciò può includere domande su:
- farmaci o reazioni insolite a loro
- temperatura elevata
- dolore crescente
- gonfiore o drenaggio dall'incisione
- episodi di respiro corto o dolore toracico
5. Fornire motivazione per la riabilitazione e gli esercizi
L'adesione a un piano di riabilitazione è fondamentale. Per molte persone, questo significa camminare per 30 minuti due o tre volte al giorno. I medici possono anche raccomandare di allenarsi per altri 20-30 minuti due o tre volte al giorno.
La persona può scoprire che camminare o esercitare è doloroso. E 'normale. Se esprimono il desiderio di interrompere con il loro piano di riabilitazione, ricorda loro che ciò che sentono è comune e che la riabilitazione aiuterà ad accelerare il loro recupero.
Aiutarli a tracciare i propri sforzi, risultati e progressi può aiutare a mantenerli motivati. Esercitare e camminare con loro può anche aiutare a mantenerli in pista.
Sapere di più sulla linea temporale di recupero per la sostituzione totale del ginocchio può essere d'aiuto.
6. Tenere un elenco di domande per i professionisti medici
È comune avere domande dopo l'intervento chirurgico e durante la riabilitazione. Vai alla vecchia scuola con una penna e un blocchetto di carta o scarica un'app per prendere appunti in modo da poter annotare le domande appena si presentano.
Potresti anche scoprire di avere delle domande sul modo migliore di fornire assistenza. Documentare le tue domande e preoccupazioni ti aiuterà a ricordare di discuterle con il team di assistenza.
Vedi questa guida per idee su cosa chiedere al chirurgo ortopedico dopo una sostituzione totale del ginocchio.
7. Prestare attenzione alle modifiche
È probabile che la persona a cui tieni sia profondamente focalizzata sul recupero. Per questo motivo, una prospettiva esterna può essere particolarmente utile.
Se noti cambiamenti significativi nelle condizioni fisiche o mentali, è importante contattare un medico.
Potrebbe essere necessario che un team sanitario affronti rapidamente eventuali complicazioni della chirurgia, cambiamenti nella ferita o effetti collaterali dei farmaci.
8. Tenere il passo con le scartoffie
Una sostituzione del ginocchio è una procedura complessa che richiede molti servizi professionali. Di conseguenza, una serie di bollette e rapporti arriveranno da più fornitori e località nell'arco di diverse settimane.
Affrontare il processo di recupero fisico può essere già stressante. Restare indietro con scartoffie e fatture può aggiungere a quell'ansia. Se puoi, prendi l'iniziativa su eventuali comunicazioni attuabili dal team di assistenza. Rimanere in cima alle scartoffie può aiutare la persona a cui tieni a concentrarsi sul recupero.
Per aiutare a organizzare i documenti, archiviare tutto in una cartella per fisarmonica o utilizzare un raccoglitore di grandi dimensioni con schede per ogni tipo di corrispondenza.
9. Fornire supporto emotivo
Sebbene una sostituzione del ginocchio stia fisicamente fisicamente, c'è anche un importante aspetto mentale per il recupero e la riabilitazione.
La persona a cui tieni può sentirsi frustrata o impaziente per il dolore o per la percezione di una mancanza di progressi. La scarsa mobilità può influire sul loro atteggiamento e senso di autostima. Alcune persone possono sperimentare la depressione post-chirurgica.
Fornendo supporto e incoraggiamento continui, puoi aiutare il tuo amico o familiare ad accelerare il processo di recupero, rimanere sulla buona strada e fare il lavoro necessario per un completo recupero.
Le persone a volte possono eliminare la loro frustrazione per il loro caregiver. Una comunicazione chiara, il tentativo di esprimere i propri sentimenti senza colpa e l'ascolto reciproco possono aiutare a ridurre il rischio di ferire i sentimenti.
10. Abbi cura di te
Può essere difficile prendersi cura di qualcun altro se non si prende il tempo di prendersi cura di se stessi. Assicurati di fare delle pause e di fare le cose che ti piacciono, come hobby, visitare amici o programmare un po 'di tempo da solo.
Prova a fare una passeggiata, a leggere un libro o a meditare regolarmente per mantenere bassi i livelli di stress. Non abbiate paura di chiedere aiuto ad altri amici o familiari, specialmente se vi sentite oberati di lavoro o sopraffatti.
La linea di fondo
Una preparazione adeguata può aiutarti a prenderti cura con successo di qualcuno dopo un intervento di sostituzione del ginocchio.
La persona di cui ti occuperai probabilmente avrà bisogno di cure quotidiane da te o da qualcun altro ogni giorno all'inizio, ma dopo alcune settimane, avranno bisogno di sempre meno assistenza. Possono essere necessari fino a 3 mesi per tornare alle loro normali attività e 6 mesi per recuperare la solita forza nel ginocchio.
Prendersi cura di un'altra persona può essere una sfida. Per prenderti cura di te e di loro in modo efficace, non aver paura di chiedere aiuto e assicurati di prenderti del tempo per prenderti cura di te stesso.
