Curcuma Per L'emicrania: Aiuta A Prevenire O Curare Il Mal Di Testa?

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Curcuma Per L'emicrania: Aiuta A Prevenire O Curare Il Mal Di Testa?
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Anonim

L'emicrania può causare dolore debilitante insieme a una serie di altri sintomi spiacevoli, tra cui nausea, vomito, alterazioni della vista e sensibilità alla luce e al suono.

A volte, il trattamento dell'emicrania con i farmaci aggiunge spiacevoli effetti collaterali al mix, motivo per cui alcune persone si rivolgono a rimedi naturali per chiedere aiuto.

La curcuma - la profonda spezia dorata amata dalle comunità culinarie e di benessere - viene esplorata come terapia aggiuntiva per il trattamento dell'emicrania. Il componente attivo nella curcuma è la curcumina. Non è legato al cumino delle spezie.

Continua a leggere per saperne di più su questa spezia e se può fornire sollievo ai sintomi dell'emicrania.

Cosa dicono le ricerche attuali sulla curcuma per l'emicrania?

Sebbene i potenziali benefici per la salute degli integratori di curcuma siano stati studiati negli ultimi anni, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno se la curcuma può prevenire o curare l'emicrania.

Tuttavia, alcuni studi sugli animali e alcuni piccoli studi sull'uomo mostrano qualche promessa. La maggior parte degli studi ha testato gli effetti della curcumina, il componente attivo della curcuma, perché è molto più forte della spezia in polvere.

  • Uno studio del 2019 ha rintracciato 100 persone che avevano regolarmente emicrania per vedere se una combinazione di curcumina e integratori di coenzima Q10 avrebbe influenzato il numero di attacchi di emicrania che hanno subito. Lo studio ha anche esaminato quanto fosse grave il loro mal di testa e quanto tempo è durato se hanno preso questi integratori. Coloro che hanno assunto entrambi i supplementi hanno riportato una riduzione dei giorni di mal di testa, gravità e durata.
  • Allo stesso modo, nel 2018, i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno assunto una combinazione di acidi grassi omega-3 e curcumina hanno avuto meno e meno gravi attacchi di emicrania in 2 mesi rispetto al solito.
  • La ricerca del 2017 ha concluso che i benefici della curcuma possono essere ricondotti alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. I ricercatori dell'emicrania ritengono che l'infiammazione sia una delle cause chiave dell'emicrania.

Quali sono i benefici della curcuma?

Gran parte della ricerca sui benefici dei centri di curcuma sulle sue proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Mentre è necessario svolgere ulteriori ricerche sul ruolo che la curcuma potrebbe svolgere nella riduzione degli attacchi di emicrania, ecco cosa ha da dire la ricerca sui suoi benefici in altre aree:

  • Recenti studi sugli animali e sull'uomo indicano che la curcumina può aiutare a combattere la resistenza all'insulina e abbassare i livelli di glucosio nel sangue, specialmente nei pazienti con prediabete.
  • Un piccolo studio del 2012 ha scoperto che la curcumina può aiutare a ridurre il numero di attacchi di cuore che i pazienti hanno dopo l'intervento chirurgico di bypass.
  • Una revisione degli studi del 2013 suggerisce che la curcumina può aiutare con il dolore dell'osteoartrosi alle ginocchia.

Un ampio studio ben controllato del 2018 ha messo in discussione l'idea che la curcuma è antinfiammatoria. In questo studio, i ricercatori hanno misurato l'infiammazione in 600 pazienti sottoposti a intervento chirurgico in 10 diversi ospedali universitari. I ricercatori non hanno trovato alcuna differenza nell'infiammazione tra coloro che hanno assunto la curcumina come parte del loro trattamento.

Secondo il National Institutes of Health, le affermazioni sulle proprietà antinfiammatorie della curcuma non sono ben supportate da studi scientifici.

Quindi, qual è il takeaway per quanto riguarda l'assunzione di curcuma per l'emicrania?

Ci sono alcune prove che suggeriscono che gli integratori di curcumina potrebbero ridurre:

  • il numero di attacchi di emicrania che hai
  • quanto durano
  • quanto dolore provi

Sono necessarie ulteriori ricerche prima che gli operatori sanitari possano raccomandare con fiducia la curcuma per l'emicrania.

È importante sapere che gli integratori di curcumina contengono una concentrazione molto più elevata di polifenoli benefici rispetto alla quantità che otterrai dal consumo di curry, anche se hai mangiato curry ogni giorno.

E assunto a dosi più elevate, la curcumina può causare alcuni spiacevoli effetti collaterali come nausea, diarrea - e prepararsi - mal di testa.

Non assumere la curcumina durante la gravidanza o l'allattamento perché i medici non sanno come influenzerà il tuo corpo e il tuo feto.

Quali altri rimedi naturali possono aiutare l'emicrania?

Se si verificano attacchi di emicrania occasionali o cronici e si desidera un sollievo dall'uso di prodotti naturali, le seguenti opzioni mostrano alcune promesse:

  • Magnesio. Sulla base di una revisione del 2018 di studi pertinenti, i ricercatori hanno raccomandato 600 milligrammi (mg) di dicromato di magnesio per aiutare a respingere l'emicrania.
  • Partenio. Una revisione del 2011 ha rilevato che la febbre ha colpito diversi percorsi noti per essere coinvolti nell'emicrania.
  • Olio di lavanda. Uno studio del 2012 ha dimostrato che le persone con gravi attacchi di emicrania hanno avuto un po 'di sollievo quando hanno inalato olio essenziale di lavanda per 15 minuti.
  • Zenzero. Almeno uno studio recente ha scoperto che lo zenzero ha ridotto il dolore di emicrania.
  • Olio di menta piperita. I ricercatori hanno scoperto che una goccia di olio essenziale di menta piperita ha causato un calo significativo del dolore di emicrania entro 30 minuti.

Alcune persone ottengono sollievo anche con:

  • yoga
  • esercizio regolare
  • agopressione
  • tecniche di rilassamento
  • biofeedback

E i farmaci?

Per alcune persone, i rimedi naturali non funzionano per alleviare il dolore di un'emicrania. Potresti voler parlare con il tuo medico di farmaci di salvataggio o preventivi come i seguenti:

  • farmaci di salvataggio

    • farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) (antinfiammatori)
    • ergotamine (vasocostrittori)
    • triptani (booster di serotonina)
    • gepants (bloccanti peptidici correlati al gene della calcitonina)
    • ditani (potenziatori molto specifici della serotonina)
  • farmaci preventivi

    • beta-bloccanti
    • farmaci antisettici
    • antidepressivi
    • Botox
    • Trattamenti CGRP

Tutti questi farmaci possono avere effetti collaterali, specialmente quando interagiscono con altri farmaci che stai assumendo.

Informa il tuo medico di eventuali farmaci che stai attualmente assumendo. Inoltre, assicurati di chiedere al tuo medico se è sicuro assumere farmaci per l'emicrania in caso di gravidanza o allattamento.

La linea di fondo

Ci sono prove limitate che la curcumina, un integratore concentrato di curcuma, possa aiutare a ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di emicrania. Sono necessarie ulteriori ricerche prima che i ricercatori possano affermare con certezza che la curcuma è un trattamento efficace.

Potresti riuscire a trovare un po 'di sollievo dall'emicrania prendendo un integratore di magnesio o usando oli essenziali di lavanda e menta piperita, zenzero o febbre. Se i rimedi naturali non sono abbastanza forti, i farmaci da prescrizione sono spesso efficaci.

Sia che tu scelga rimedi naturali o farmaci, è importante parlare con il tuo medico degli effetti collaterali e delle interazioni farmacologiche. Ottenere sollievo dal dolore di emicrania può essere un processo di prova ed errore fino a quando non trovi i metodi e i rimedi che funzionano bene per te.

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