Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti attraverso i link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Dormire a pancia in giù può aiutare ad alleviare il russare e l'apnea notturna. Ma a meno che tu non stia mentendo a faccia in giù, non è la posizione migliore per la salute della colonna vertebrale. Poiché devi tenere il collo girato per lunghi periodi, il sonno allo stomaco può causare col passare del tempo problemi alla mascella, alla schiena o al collo. Può anche causare dolore e rigidità quando ti svegli ogni giorno.
La scelta del cuscino giusto per dormire nello stomaco può aiutare a risolvere questi problemi. In generale, dovresti cercare un cuscino piatto in modo che la tua testa non sia troppo elevata. Puoi anche optare per un cuscino ritagliato che ti fa dormire a faccia in giù.
Come abbiamo scelto
I cuscini che abbiamo scelto per questo elenco sono ottimali per chi dorme allo stomaco e per chi dorme combinato che si spostano durante la notte. Questi cuscini provengono da produttori affidabili e trasparenti e ottengono alti voti dalle persone che li hanno usati.
Per trovare queste opzioni di cuscini per chi ha il sonno, abbiamo esaminato la struttura, i materiali, i prezzi e la facilità di pulizia di ogni cuscino.
Prezzi
I cuscini nella nostra lista sono disponibili nelle dimensioni standard, super standard (o jumbo), queen o king. Variano da $ 30 a $ 145. Uno ha un prezzo di un set di due.
Abbiamo indicato il prezzo per ogni cuscino usando questa guida:
- $ = meno di $ 50
- $$ = $ 51– $ 100
- $$$ = oltre $ 100
I migliori cuscini morbidi per chi dorme allo stomaco
I AM A Stomach Sleeper Pillow
| Prezzo | $ |
|---|---|
| Taglia | jumbo, re |
| Altezza | 7 pollici |
Se desideri un cuscino morbido che non sia troppo piatto, questa potrebbe essere l'opzione più comoda. Fornisce un supporto medio-rigido, pur mantenendo l'ammortizzazione della testa e del collo.
Il riempimento è in fibra di poliestere e la fodera è in cotone al 100%.
considerazioni
L'intero cuscino può essere lavato e asciugato in lavatrice, quindi di nuovo in forma.
Acquista online I AM's A Stomach Sleeper Pillow online
Cuscini ipoallergenici bicolore Jollyvogue
| Prezzo | $$ |
|---|---|
| Taglia | standard, regina, re |
| Altezza | regolabile |
Questi cuscini hanno nuclei interni con cerniera, quindi puoi regolare la quantità di riempimento all'altezza più adatta a te. Questo li rende adatti per le traversine posteriori e laterali e per le traversine dello stomaco.
Il riempimento in microfibra è in poliestere. È anche ipoallergenico, il che significa che è improbabile che provochi una reazione allergica.
Gli utenti segnalano che il riempimento imita la sensazione di down. Quindi, se stai cercando un'alternativa in piuma, questo cuscino potrebbe essere una buona scelta.
La fodera esterna in maglia è trapuntata e anallergica.
considerazioni
Questi cuscini possono essere lavati e asciugati in lavatrice.
I cuscini possono arrivare compressi e confezionati sottovuoto, quindi dovranno essere aerati e fluffati dopo averli disimballati.
Acquista online i cuscini ipoallergenici a due confezioni di Jollyvogue
Il miglior cuscino per addormentati di stomaco e laterali
Il cuscino Saatva
| Prezzo | $$$ |
|---|---|
| Taglia | regina re |
| Altezza | 8 pollici |
Sebbene questo cuscino sembri molto morbido, è abbastanza denso e piatto da consentire allo stomaco di dormire comodamente. A causa del suo soppalco o altezza, questo cuscino potrebbe essere l'ideale se hai il sonno con una combinazione di stomaco e laterale.
Il riempimento è realizzato in lattice Talalay americano triturato ed è ipoallergenico. Poiché il riempimento è triturato, aiuta a promuovere il flusso d'aria e raffreddarti.
considerazioni
Questo cuscino ha una fodera interna e una fodera esterna rimovibile. Entrambi sono realizzati in cotone. Il rivestimento esterno può essere lavato e asciugato in lavatrice.
Come accennato in precedenza, questo cuscino contiene lattice.
Acquista online il cuscino Saatva
Il miglior cuscino piatto per chi dorme allo stomaco
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
| Prezzo | $$ |
|---|---|
| Taglia | 16 x 24 pollici |
| Altezza | 2,5 pollici |
A 2,5 pollici, questo è uno dei cuscini più sottili che troverai. Ha una parte superiore arrotondata e un fondo piatto. Le persone che hanno usato questo cuscino lo raccomandano per chi ha il sonno dello stomaco a cui piace dormire con il braccio sotto il cuscino.
Questo cuscino pesa meno di 2 kg, il che lo rende un'ottima scelta per i viaggi e le gite in campeggio.
considerazioni
Il materiale da otturazione è fatto dalla schiuma di memoria del lattice resistente alla muffa.
Il cuscino non può essere lavato in lavatrice, ma può essere lavato a mano con una spugna. Il rivestimento esterno in cotone è sfoderabile e lavabile in lavatrice.
Acquista online la cuccetta ultra sottile Elite Rest
Il miglior cuscino in piuma per chi dorme nello stomaco
Cuscino in piuma extra morbida di Downlite
| Prezzo | $$$ |
|---|---|
| Taglia | standard, regina, re |
| Altezza | 4 pollici |
Questo cuscino è riempito di piumino d'anatra e si comprime in modo che sia molto piatto e denso. Le traversine di stomaco che hanno recensito questo cuscino sono entusiaste di quanto sia morbido e sottile.
Un altro vantaggio: si piega facilmente senza perdere la sua forma.
considerazioni
Questo cuscino è anche ipoallergenico, inoltre può essere lavato e asciugato in lavatrice.
Gli articoli in piuma, compresi i cuscini, prestano particolare attenzione al lavaggio, all'asciugatura e alla durata del cuscino a causa delle qualità naturali delle piume. Ad esempio, si ammasseranno quando saranno bagnati e avranno oli naturali che aiutano a mantenere la struttura e il soppalco.
Acquista online il cuscino in piuma extra-morbida di Downlite
Il miglior cuscino di raffreddamento
Cuscino in memory foam Bluewave con imbottitura in memory foam super sottile
| Prezzo | $ |
|---|---|
| Taglia | standard |
| Altezza | 3,25 pollici |
L'altezza di questo cuscino lo rende un'opzione flessibile per le traversine dello stomaco, laterali e posteriori.
Invece di riempimento tradizionale, questo cuscino è realizzato con schiuma. La schiuma è certificata CertiPUR-US, il che significa che la schiuma gel interna è stata testata per alcuni prodotti chimici e per le emissioni di composti organici volatili. Questo cuscino non emette gas nocivi né produce un odore chimico.
L'anima in gel ventilato fornisce la parte "rinfrescante" del cuscino. È progettato per allontanare il calore dalla testa e dal collo.
considerazioni
Il rivestimento esterno del cuscino è in poliestere e rayon derivato dal bambù. È rimovibile e lavabile in lavatrice. Le persone che hanno usato questo cuscino notano che il suo rivestimento è morbido e confortevole.
Acquista online il cuscino in schiuma di memoria super-sottile con gel di Bluewave Bedding
Il miglior cuscino per il corpo per chi dorme nello stomaco
Cuscino per il corpo di articoli per la casa Coop
| Prezzo | $$ |
|---|---|
| Taglia | 20 x 54 pollici |
| Altezza | regolabile |
I dormienti di stomaco possono trarre beneficio dal dormire su un cuscino per il corpo situato sotto la parte bassa della schiena e del bacino.
Questo prodotto di Coop Home Goods ha un nucleo in memory foam triturato con gel certificato CertiPUR-USA. Il gel aiuta a dissipare il calore, rendendo questo cuscino una buona scelta per chi ha il sonno caldo.
Inoltre, puoi regolare la quantità e il posizionamento del riempimento in modo che sia più sottile vicino al collo e alla testa e più spesso nel mezzo del cuscino. Questo può aiutare a promuovere un allineamento spinale neutro.
L'anima del cuscino è racchiusa in una fodera in poliestere. Il rivestimento esterno è in poliestere e rayon viscosa derivata dal bambù.
Perché è così regolabile, questo cuscino è popolare tra le donne in gravidanza, traversine posteriori e laterali e traversine di stomaco.
Acquista online il cuscino per il corpo di Coop Home Goods
Il miglior cuscino per la gravidanza per chi dorme nello stomaco
Cuscino Gravidanza Bump Accogliente
| Prezzo | $$ |
|---|---|
| Taglia | 26 pollici x 6 piedi |
| Altezza | Da 7 a 9,5 pollici |
Questo cuscino gonfiabile per il corpo in gravidanza ha aree ritagliabili regolabili per stomaco e petto. Puoi dormire direttamente sul poggiatesta regolabile o sgonfiarlo e utilizzare invece il tuo cuscino.
A tutta altezza, questo cuscino per il corpo a forma di cuneo è alto poco più di 9 pollici.
Curiosità: alcune persone che possiedono questo cuscino lo hanno usato come galleggiante per piscina dopo la gravidanza.
considerazioni
Questo cuscino richiede una pompa per gonfiarlo, simile a un letto d'aria. Tuttavia, non viene fornito con la pompa dell'aria, quindi dovrai acquistarne uno separatamente.
Ha un limite di peso di 300 sterline.
Acquista online il cuscino per gravidanza Cozy Bump
Il miglior cuscino CPAP per chi dorme nello stomaco
Cuscino Contour Living CPAP 2.0
| Prezzo | $ |
|---|---|
| Taglia | 13,5 x 21 pollici |
| Altezza | 5,2 pollici, regolabile |
Il medico potrebbe aver raccomandato di utilizzare una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) per una serie di condizioni mediche, inclusa la BPCO.
Una macchina CPAP funziona pompando aria attraverso un tubo e in una maschera che indossi sul naso e sulla bocca mentre dormi. Dormire allo stomaco può essere difficile se si utilizza una macchina CPAP. Questo cuscino funziona con i principali marchi e stili di maschera.
Il cuscino ha un centro concavo e un fondo a forma di mezzaluna per accogliere la spalla quando si gira il collo lateralmente. Inoltre, il suo nucleo è infuso con una schiuma di supporto del carbone che aiuta a eliminare gli odori.
È possibile aggiungere o rimuovere strati per regolare l'altezza del cuscino, da 5,2 pollici a un minimo di 2 pollici. Puoi anche scegliere tra due lati.
Un lato è una maglia fresca progettata per consentire all'aria di fluire attraverso. L'altro lato è un riempimento in fibra morbido e ipoallergenico. Le rientranze su questo lato hanno lo scopo di lasciare spazio alla maschera e al tubo della macchina CPAP.
Il produttore offre una politica di restituzione di 45 giorni e una garanzia di 1 anno per danni e difetti.
Acquista online CPAP Pillow 2.0 di Contour Living
Il miglior cuscino a cuneo per chi dorme nello stomaco
Cuscino con zeppa rivolto verso il basso Hermell
| Prezzo | $ |
|---|---|
| Taglia |
piccolo: 17 x 14 pollici grande: 29 x 14 pollici |
| Altezza |
piccolo: da 2,5 a 6 pollici grande: da 1,5 a 6 pollici |
Questo cuscino con zeppa in schiuma è pensato per chi ha il sonno nello stomaco e rimane nella stessa posizione per tutta la notte. Ha una pendenza relativamente delicata e un'apertura a forma di U per il tuo viso per mantenere il collo meglio allineato con la colonna vertebrale.
Alcune persone che hanno utilizzato questo cuscino adorano la sua sensazione accogliente e il modo in cui ti consente di respirare liberamente mentre dormi sullo stomaco.
Il cuscino ha funzionato bene per alcune persone che lo hanno usato dopo un intervento chirurgico agli occhi; tuttavia, altri hanno pensato che non fosse della misura giusta per offrire loro un buon supporto mentre giacevano a faccia in giù.
Le persone che hanno usato questo cuscino hanno anche detto che gli piace perché rende più facile dare o ricevere massaggi alla schiena a casa.
considerazioni
La schiuma del cuscino è realizzata in poliuretano, che potrebbe rilasciare gas e contenere sostanze chimiche che alcune persone potrebbero voler evitare. Il cuscino ha una fodera rimovibile e lavabile.
Alcuni utenti hanno riscontrato che il cuscino grande era troppo piccolo o troppo corto per loro. Non sono stati in grado di tenere il viso comodamente lontano dalla superficie del materasso.
Inoltre, sentirai i lati del cuscino contro la testa. Alcune persone che hanno usato questo cuscino hanno avuto problemi ad adattarsi a questo.
Acquista online il cuscino con zeppa a faccia in giù di Hermell online
Come scegliere
Le traversine di stomaco si comportano meglio con i cuscini che forniscono supporto medio-rigido. È importante scegliere un cuscino che sia relativamente piatto e non superi i 3,5 pollici di altezza. Per molti dormienti dello stomaco, meno è di più. Potresti scoprire che il tuo cuscino più perfetto alza solo la testa di circa 2 pollici.
Non importa il tuo budget, ricorda che i cuscini non sono pensati per durare per anni. Anche il cuscino di alta qualità alla fine inizierà a deformarsi o macchiarsi.
Vuoi anche evitare di dormire su un vecchio cuscino che è stato contaminato da allergeni, come muffe o acari della polvere. L'uso di una protezione per cuscino può aiutare a prolungare la vita del cuscino.
I cuscini sono realizzati con una vasta gamma di riempimenti e rivestimenti. Alcuni possono contenere tossine chimiche che si desidera evitare. Se stai cercando un cuscino più sostenibile ("verde"), scegline uno realizzato con materiali organici o vegani. Qualsiasi cuscino fornito con una garanzia CertiPUR-US o Greenguard Gold è privo di tossine.
Fai in modo di coricarsi meglio
Dormire a pancia in giù può mettere a dura prova la schiena. Per ridurre lo stress sulla colonna vertebrale, prova a fare stretching prima di coricarti, come prima cosa al mattino. Questi otto allungamenti potrebbero aiutare il tuo corpo a rilassarsi prima di dormire.
Dormire a pancia in giù è stato anche collegato a sblocchi dell'acne. Per evitare ciò, assicurati di rimuovere completamente il trucco e lo sporco dal viso prima di dormire. Alcune persone usano una federa di seta per aiutare con la cura della pelle. Può anche aiutare a cambiare la federa più frequentemente.
L'asporto
Il sonno dello stomaco è buono per alleviare l'apnea notturna, ma può essere duro sul collo e sulla colonna vertebrale.
I migliori cuscini per chi dorme nello stomaco forniscono un supporto medio-rigido e sono relativamente piatti.
I cuscini per chi dorme nello stomaco sono disponibili in una vasta gamma di materiali e prezzi.
Puoi comprare un cuscino in quasi tutte le fasce di prezzo. Alcuni cuscini dal prezzo economico sono altrettanto buoni - o addirittura migliori di - quelli molto costosi. Il prezzo non è sempre un indicatore di qualità o comfort.
