Che cos'è la lordosi?
La colonna vertebrale di tutti si curva leggermente nel collo, nella parte superiore della schiena e nella parte bassa della schiena. Queste curve, che creano la forma a S della colonna vertebrale, sono chiamate lordotiche (collo e parte bassa della schiena) e cifotiche (parte superiore della schiena). Aiutano il tuo corpo:
- assorbire lo shock
- sostenere il peso della testa
- allinea la testa sul bacino
- stabilizzare e mantenere la sua struttura
- muoversi e piegarsi in modo flessibile
La lordosi si riferisce alla tua curva lordotica naturale, che è normale. Ma se la tua curva si inarca troppo verso l'interno, si chiama lordosi o oscillazione. La lordosi può influire sulla parte bassa della schiena e sul collo. Questo può portare a una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale, causando dolore e disagio. Può influire sulla tua capacità di muoversi se è grave e non trattata.
Il trattamento della lordosi dipende da quanto sia grave la curva e da come hai ottenuto la lordosi. C'è poca preoccupazione medica se la curva lombare si inverte quando ti pieghi in avanti. Probabilmente puoi gestire le tue condizioni con terapia fisica ed esercizi quotidiani.
Ma dovresti consultare un medico se la curva rimane la stessa quando ti pieghi in avanti. Continua a leggere per scoprire che aspetto ha la lordosi e in che modo il tuo medico la diagnostica.
Cause comuni di lordosi
La lordosi può colpire persone di qualsiasi età. Alcune condizioni e fattori possono aumentare il rischio di lordosi. Ciò comprende:
- Spondilolistesi: la spondilolistesi è una condizione spinale in cui una delle vertebre inferiori scivola in avanti sull'osso sottostante. Di solito viene trattato con terapia o chirurgia. Scopri di più sulla condizione qui.
- Acondroplasia: l' acondroplasia è uno dei tipi più comuni di nanismo. Scopri le sue cause, la diagnosi e il trattamento.
- Osteoporosi: l' osteoporosi è una malattia ossea che provoca una perdita di densità ossea, che aumenta il rischio di fratture. Scopri le sue cause, i sintomi e i trattamenti.
- Osteosarcoma: l' osteosarcoma è un tumore osseo che si sviluppa tipicamente nello stinco vicino al ginocchio, nell'osso della coscia vicino al ginocchio o nell'osso della parte superiore del braccio vicino alla spalla. Maggiori informazioni su sintomi, diagnosi e trattamenti.
- Obesità: l' obesità è un'epidemia negli Stati Uniti Questa condizione mette le persone a maggior rischio di malattie gravi, come diabete di tipo 2, malattie cardiache e cancro. Scopri di più sull'obesità qui.
Quali sono i tipi di lordosi?
Lordosi nella parte bassa della schiena
La lordosi nella parte bassa della schiena, o colonna lombare, è il tipo più comune. Il modo più semplice per verificare questa condizione è sdraiarsi sulla schiena su una superficie piana. Dovresti essere in grado di far scorrere la mano sotto la parte bassa della schiena, con poco spazio libero.
Qualcuno con lordosi avrà spazio extra tra la schiena e la superficie. Se hanno una curva estrema, ci sarà un arco a C visibile quando saranno in piedi. E dalla vista laterale, il loro addome e glutei sporgono.
Lordosi cervicale
In una colonna vertebrale sana, il collo dovrebbe apparire come una C molto ampia, con la curva che punta verso la parte posteriore del collo. La lordosi cervicale si verifica quando la colonna vertebrale nella regione del collo non si curva come dovrebbe normalmente.
Questo può significare:
- C'è troppa curva.
- La curva corre nella direzione sbagliata, chiamata anche lordosi cervicale inversa.
- La curva si è spostata verso destra.
- La curva si è spostata a sinistra.
Quali sono i sintomi della lordosi?
Il sintomo più comune della lordosi è il dolore muscolare. Quando la colonna vertebrale si curva in modo anomalo, i muscoli vengono tirati in direzioni diverse, causandone il rafforzamento o lo spasmo. Se hai la lordosi cervicale, questo dolore può estendersi al collo, alle spalle e alla parte superiore della schiena. Potresti anche sperimentare movimenti limitati nel collo o nella parte bassa della schiena.
Puoi controllare la lordosi stendendoti su una superficie piana e controllando se c'è molto spazio tra la curva del collo e della schiena e il pavimento. Potresti avere la lordosi se riesci a far scorrere facilmente la mano nello spazio.
Prendi un appuntamento con il medico se riscontri altri sintomi, come:
- intorpidimento
- formicolio
- dolori di scossa elettrica
- controllo della vescica debole
- debolezza
- difficoltà a mantenere il controllo muscolare
Questi possono essere segni di una condizione più grave come un nervo intrappolato.
Lordosi nei bambini
Spesso, la lordosi appare nell'infanzia senza alcuna causa nota. Questo si chiama lordosi giovanile benigna. Succede perché i muscoli intorno ai fianchi del bambino sono deboli o tesi. La lordosi giovanile benigna in genere si corregge man mano che i tuoi figli crescono.
La lordosi può anche essere un segno di dislocazione dell'anca, soprattutto se il bambino è stato colpito da un'auto o caduto da qualche parte.
Altre condizioni che possono causare lordosi nei bambini sono normalmente correlate al sistema nervoso e ai problemi muscolari. Queste condizioni sono rare e includono:
- paralisi cerebrale
- mielomeningocele, una condizione ereditaria in cui il midollo spinale penetra attraverso una fessura nelle ossa della schiena
- distrofia muscolare, un gruppo di disturbi ereditari che causano debolezza muscolare
- atrofia muscolare spinale, una condizione ereditaria che provoca movimenti involontari
- artrogriposi, un problema che si verifica alla nascita in cui le articolazioni non possono muoversi tanto normalmente
Lordosi nelle donne in gravidanza
Molte donne in gravidanza hanno dolori alla schiena e mostrano segni di lordosi, pancia e glutei sporgenti. Ma secondo Harvard Gaze, la ricerca mostra che la lordosi durante la gravidanza si sta effettivamente adeguando per riallineare il centro di gravità.
Il mal di schiena complessivo può essere dovuto all'alterazione del flusso sanguigno nel corpo e il dolore molto probabilmente scomparirà dopo la nascita.
Come viene diagnosticata la lordosi?
Il medico esaminerà la tua storia medica, eseguirà un esame fisico e chiederà altri sintomi per aiutarti a determinare se hai la lordosi. Durante l'esame fisico, il medico ti chiederà di piegarti in avanti e lateralmente. Stanno controllando:
- se la curva è flessibile o no
- la tua gamma di movimento
- se la colonna vertebrale è allineata
- se ci sono anomalie
Possono anche porre domande come:
- Quando hai notato l'eccessiva curva nella tua schiena?
- La curva sta peggiorando?
- La curva sta cambiando forma?
- Dove senti dolore?
Dopo aver ristretto le possibili cause, il medico ordinerà i test, compresi i raggi X della colonna vertebrale per osservare l'angolo della curva lordotica. Il medico stabilirà se hai la lordosi in base all'angolo rispetto ad altri fattori come altezza, età e massa corporea.
Come trattare la lordosi
La maggior parte delle persone con lordosi non richiede cure mediche a meno che non sia un caso grave. Il trattamento per la lordosi dipenderà dalla gravità della curva e dalla presenza di altri sintomi.
Le opzioni di trattamento includono:
- farmaci, per ridurre il dolore e il gonfiore
- terapia fisica quotidiana, per rafforzare i muscoli e la gamma di movimento
- perdita di peso, per aiutare la postura
- parentesi graffe, nei bambini e negli adolescenti
- chirurgia, in casi gravi con problemi neurologici
- integratori alimentari come la vitamina D
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Qual è la prospettiva per la lordosi?
Per la maggior parte delle persone, la lordosi non causa significativi problemi di salute. Ma è importante mantenere una colonna vertebrale sana poiché la colonna vertebrale è responsabile di gran parte dei nostri movimenti e flessibilità. Non trattare la lordosi potrebbe portare a disagio a lungo termine e un aumento del rischio di problemi con:
- colonna vertebrale
- cintura dell'anca
- gambe
- organi interni
Come prevenire la lordosi
Sebbene non esistano linee guida per prevenire la lordosi, è possibile eseguire alcuni esercizi per mantenere una buona postura e la salute della colonna vertebrale. Questi esercizi possono essere:
- scrollate di spalle
- inclinazione laterale del collo
- posizioni yoga, come Cat e Bridge
- solleva gamba
- inclinazione pelvica su una palla di stabilità
La posizione prolungata può anche modificare la curva della colonna vertebrale. Secondo uno studio, sedersi riduce significativamente i cambiamenti nella curva lombare. Se ti trovi molto in piedi, a causa del lavoro o delle abitudini, prova a fare delle pause per sederti. Ti consigliamo inoltre di assicurarti che la sedia abbia un supporto sufficiente per la schiena.
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Quando vedere un medico per la lordosi
Se la curva lordotica si corregge da sola quando ci si piega in avanti (la curva è flessibile), non è necessario cercare un trattamento.
Ma se ti pieghi e la curva lordotica rimane (la curva non è flessibile), dovresti cercare un trattamento.
Dovresti anche cercare un trattamento se stai avvertendo dolore che interferisce con le attività quotidiane. Gran parte della nostra flessibilità, mobilità e attività quotidiane dipendono dalla salute della colonna vertebrale. Il medico sarà in grado di fornire opzioni per la gestione della curvatura in eccesso. Il trattamento della lordosi ora può aiutare a prevenire complicazioni più avanti nella vita, come l'artrite e il mal di schiena cronico.
