Essere preparato
Con i loro alti livelli di energia, la curiosità senza fine e la straordinaria capacità di riprendersi da inciampi e cadute, i bambini spesso si mettono a rischio di lesioni. Questo può essere particolarmente vero quando esplorano i grandi spazi aperti. Scopri come proteggere tuo figlio mentre sono:
- fare sport
- bike
- escursioni a piedi
- passare il tempo vicino all'acqua
- trascorrere del tempo all'aperto
Gli sport
Che si tratti di una squadra o da solo, gli sport sono una grande attività per i bambini. Praticare sport può aiutarli:
- uscire all'aperto
- fare nuovi amici
- fare esercizio regolarmente
- sviluppare nuove competenze
- imparare a lavorare in gruppo
Ma gli sport organizzati comportano il rischio di lesioni fisiche. Per ridurre il rischio del bambino di farsi male, insegnare loro strategie di sicurezza di base specifiche per lo sport e condividere queste linee guida generali:
- Indossa sempre l'equipaggiamento adeguato, come calzature di supporto, un casco progettato per lo sport che stai praticando e occhiali protettivi se necessario.
- Impara le regole del gioco e non spingerti a giocare al di sopra del tuo livello di abilità.
- Gioca su un campo o campo ben tenuto e verifica la presenza di pericoli prima di iniziare.
- Riscaldati prima di giocare per evitare distorsioni o stiramenti e, quando hai finito, rinfrescati.
- Segnala subito infortuni, perché rimanere sul campo o sul campo quando ti fai male può peggiorare un infortunio esistente.
Andare in bicicletta
La bicicletta offre ai bambini un senso di libertà e mobilità come poco altro, ma comporta anche il rischio di cadute e collisioni. Insegna ai tuoi figli come stare il più sicuro possibile mentre pedali. Innanzitutto, dovrebbero indossare un casco da bici che si adatti perfettamente. Insegna loro come regolare le cinghie e i cuscinetti per tenerlo comodo; un casco mal regolato farà poco per proteggere la testa del bambino durante una caduta. È importante assicurarsi che il bambino abbia acquisito le competenze di base per la gestione della bicicletta prima di avventurarsi in aree in cui condivideranno la strada con le auto, vista la minaccia che le automobili rappresentano per i ciclisti.
È anche importante insegnare a tuo figlio le regole della strada. Queste regole includono:
- guidando nella stessa direzione delle automobili
- fermare e obbedire ai segnali stradali
- osservando attentamente le auto che girano, escono dai vialetti o aprono le porte
- non cavalcare sui marciapiedi
Insegna loro che il ciclismo può essere molto divertente, ma è importante prestare attenzione. Andare in giro o distrarsi durante la guida può causare incidenti gravi. Anche andare di notte è rischioso.
Campeggio ed escursioni
Il consiglio di sicurezza più importante per il campeggio e l'escursionismo deve essere preparato, perché non si sa mai quando il tempo può cambiare, il sentiero può svanire o il bambino può cadere nel bosco.
Aiuta il tuo bambino a vestirsi e fare le valigie per il viaggio. Non dimenticare di fare le valigie:
- strati di abiti adeguati alle condizioni per tenerli caldi, asciutti e protetti dal sole in ogni condizione atmosferica
- una coperta o uno strato extra di vestiti
- comode scarpe da trekking
- forniture di pronto soccorso di base
- protezione solare
- acqua e cibo
Perdersi nei boschi è spaventoso e pericoloso. A volte i bambini possono eccitarsi e correre avanti, senza tenere d'occhio l'ambiente circostante. Aiutali a capire l'importanza di rimanere sul sentiero, prestando attenzione a ciò che li circonda e cercando punti di riferimento lungo il percorso. Insegna loro come reagire se si perdono. Dovrebbero rimanere calmi, rimanere calmi e inviare un forte segnale di aiuto. Dagli un fischio e una torcia da portare, per ogni evenienza.
Aiuta il tuo bambino a conoscere le comuni piante velenose, come l'edera velenosa, prima di colpire i sentieri. Possono limitare la loro esposizione a piante e insetti problematici rimanendo su percorsi liberi e indossando maniche lunghe e pantaloni. Controllali attentamente per le zecche alla fine di ogni giorno in natura. Le zecche possono diffondere infezioni pericolose, inclusa la malattia di Lyme, e spesso si trovano in aree in cui i bambini adorano giocare: cespugli, erba alta e dune di sabbia.
Insegna a tuo figlio a non bere acqua non trattata mentre è fuori nel deserto. Dovrebbero sempre presumere che l'acqua in natura sia contaminata. Per evitare di ammalarsi a causa del consumo di acqua sporca, il bambino deve imballare acqua in bottiglia sufficiente per il viaggio o portare con sé alcuni mezzi per purificare l'acqua, come un filtro o compresse di iodio.
Attività acquatiche
Sia che il bambino trascorra del tempo vicino a un lago, un torrente o una piscina per bambini, la sicurezza dell'acqua è essenziale. Anche se non hanno intenzione di bagnarsi, potrebbero accidentalmente cadere. Uno dei modi migliori per tenerli al sicuro è insegnare loro a nuotare. Le lezioni di nuoto possono aiutarli a imparare a camminare, muoversi in acqua, riconoscere situazioni pericolose e recuperare se cadono accidentalmente. Ricorda loro di non nuotare da soli o senza la supervisione di un adulto.
Anche se il tuo bambino sa nuotare, dovrebbe sempre indossare un giubbotto di salvataggio adatto quando si trova in una barca.
Sicurezza stagionale
Ogni stagione ha il suo set di divertenti attività all'aperto, condizioni meteorologiche e problemi di sicurezza. Controlla sempre il tempo prima che tuo figlio vada fuori per la giornata. Aiutali a vestirsi e fare le valigie per le condizioni.
In autunno e in primavera, i sintomi delle allergie possono diventare un problema, soprattutto se il bambino ha asma, allergie ai pollini o allergie agli insetti. Chiedi al loro medico come evitare i loro fattori scatenanti e assicurati che i loro farmaci allergici siano prontamente disponibili ogni volta che sono in natura.
In inverno, ghiaccio e neve possono rendere gli incidenti molto più comuni. Quando c'è neve per terra, ricorda ai tuoi figli di fare molta attenzione quando giocano all'aperto. Aiutali a vestirsi a strati, incluso uno strato esterno impermeabile, per rimanere caldi e asciutti. L'esposizione al freddo può provocare congelamento o ipotermia.
In estate, i tuoi figli devono sapere come gestire i rischi di scottature e colpi di calore. È essenziale insegnare loro come i raggi ultravioletti del sole possono danneggiarli. Aiutali a mettere la crema solare prima di uscire per giocare e ricorda loro di indossare occhiali da sole e un cappello. Invitali a preparare una bottiglia d'acqua per aiutarli a rimanere idratati.
La prevenzione è la migliore medicina
I grandi spazi aperti sono il luogo ideale in cui i tuoi figli possono divertirsi, conoscere il mondo e divertirsi con gli amici, ma presentano anche una serie di rischi. Insegna ai tuoi figli le strategie di base per stare al sicuro mentre trascorri del tempo all'aperto. Aiutali a preparare i vestiti, le attrezzature o i rinfreschi di cui hanno bisogno per una giornata piena di divertimento e assicurati che abbiano la supervisione di un adulto fino a quando non saranno abbastanza grandi per giocare all'aperto. Incidenti e infortuni accadono, ma molti di essi sono prevenibili.
