Drenaggio del seno
Conosci la sensazione. Il tuo naso è ostruito o come un rubinetto che perde, e la tua testa sembra essere in una morsa. È meglio tenere gli occhi chiusi perché sono gonfi e dolenti. E la tua gola sembra che tu abbia ingoiato le unghie.
I problemi del seno possono essere scomodi. Tuttavia, ci sono rimedi efficaci, dalla zuppa di pollo alle compresse, che puoi usare per alleviare il dolore e il disagio dei problemi del seno.
1. Acqua, acqua ovunque
Bevi liquidi ed esegui un umidificatore o un vaporizzatore. Perché questo è importante? I fluidi e l'umidificazione aiutano a fluidificare le mucose e drenare i seni nasali. Lubrificano anche i seni nasali e mantengono la pelle idratata.
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2. Irrigazione nasale
L'irrigazione nasale è molto efficace per alleviare la congestione e l'irritazione nasale. L'irrigazione salina significa semplicemente eliminare delicatamente i passaggi nasali con una soluzione salina. Puoi farlo con speciali flaconi da spremere, siringhe a bulbo o una pentola neti.
Una pentola neti è un apparecchio economico che assomiglia alla lampada di Aladino. La miscela salina è disponibile preconfezionata. Puoi anche crearne uno tuo seguendo questi passaggi:
- Sciogliere 1 cucchiaino di sale marino o sale di decapaggio in 1 litro di acqua distillata, sterilizzata o filtrata. Non usare il sale da tavola, che di solito contiene additivi.
- Aggiungi un pizzico di bicarbonato di sodio al composto.
Avrai voglia di irrigare i tuoi seni stando in piedi sopra un lavandino o un bacino per catturare il liquido. Versare, spruzzare o spruzzare una quantità abbondante della soluzione in una narice inclinando la testa in modo che scorra dall'altra narice. Fallo con ogni narice. Elimina anche batteri e sostanze irritanti.
Assicurati di pulire a fondo la tua pentola neti dopo ogni utilizzo poiché i batteri possono accumularsi all'interno. Inoltre, non utilizzare mai acqua di rubinetto diritta poiché potrebbe contenere batteri che possono infettare i seni paranasali. Se usi l'acqua del rubinetto, assicurati di bollirla prima.
Ulteriori informazioni: irrigazione nasale e vasi neti »
3. Steam
Il vapore aiuta ad alleviare la congestione allentando il muco. Concediti un trattamento a vapore usando una ciotola di acqua calda e un asciugamano grande. Aggiungi oli di mentolo, canfora o eucalipto all'acqua, se lo desideri. Puoi trovare una varietà di oli di eucalipto su Amazon.com. Posiziona l'asciugamano sopra la testa in modo che cada lungo i lati della ciotola, intrappolando il vapore all'interno. Molte persone lo fanno fino a quando il vapore non si dissipa. Anche il vapore di una doccia calda può funzionare ma è un'esperienza meno concentrata.
4. Zuppa di pollo
Non è una vecchia storia di mogli. Numerosi studi supportano i benefici della zuppa di pollo nell'aiutare ad alleviare la congestione. Uno studio del 2000 ha scoperto che la zuppa di pollo riduce l'infiammazione associata a congestione del seno e raffreddori.
Quindi qual è il segreto? Gli scienziati non hanno identificato il principio attivo nella zuppa di pollo, ma ipotizzano che il vapore combinato con gli effetti antiossidanti e antinfiammatori degli ingredienti della zuppa siano ciò che aiuta a liberare i seni.
5. Impacchi caldi e freddi
Anche gli impacchi rotanti caldi e freddi sui seni devono aiutare.
- Rilassati con un impacco caldo drappeggiato sul naso, sulle guance e sulla fronte per tre minuti.
- Rimuovere l'impacco caldo e sostituirlo con un impacco freddo per 30 secondi.
- Fallo due o tre volte.
Puoi ripetere questo processo da due a sei volte al giorno.
Cause di sinusite
Il tuo disturbo del seno può essere causato da una serie di cose, tra cui sinusite e rinite.
La sinusite è un'infezione che provoca infiammazione e gonfiore dei seni nasali. La Infectious Diseases Society of America (IDSA) afferma che il 90-98 percento dei casi di sinusite sono causati da virus, che non possono essere trattati con antibiotici. Le infezioni del seno sono uno dei motivi principali per cui vengono prescritti antibiotici, ma sono efficaci solo nel trattamento del 2-10% di queste infezioni.
La sinusite cronica è una condizione infiammatoria che normalmente dura più di tre mesi. I polipi nasali, che sono escrescenze non cancerose, spesso accompagnano la sinusite cronica.
Se hai la rinite allergica, il tuo sistema immunitario innesca il rilascio di istamine che irritano le membrane nasali. Questo porta a congestione e starnuti. La rinite allergica può portare a sinusite.
Quando vedere il medico
È il momento di consultare il medico se si verificano:
- sintomi che durano più a lungo di 10 giorni
- una febbre di 102 ° F (38,9 ° C) o superiore
- sintomi che peggiorano, tra cui un picco nella febbre o aumento delle secrezioni nasali verdastre
- cambiamenti nella visione
Dovresti anche consultare un medico se hai l'asma o l'enfisema o se prendi farmaci che sopprimono il tuo sistema immunitario.
prospettiva
Secondo l'American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS), circa il 12,5 percento degli americani ha almeno un attacco di sinusite ogni anno. Ma questi semplici rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare i sintomi e farti respirare più facilmente prima.
Sinusite cronica: domande e risposte
D:
Quali farmaci sono disponibili per aiutare le persone con sinusite cronica?
UN:
Per la sinusite cronica è necessario consultare il proprio medico in merito al trattamento raccomandato. Comunemente, prescriveranno un corticosteroide nasale (come Flonase) e raccomanderanno anche alcuni dei rimedi domestici di cui sopra (in particolare l'irrigazione nasale salina). È possibile che ciò che sta causando la tua sinusite sia un'infezione persistente che potrebbe essere riparata dagli antibiotici, ma potrebbe anche essere causata da allergie o da un virus. Sarà necessario consultare un medico per una diagnosi corretta.
Healthline Medical Team Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
