Prima di passare ad altri rimedi casalinghi, dovresti assicurarti di praticare una buona cura orale.
Se non ti prendi cura delle gengive e dei denti, i rimedi casalinghi non saranno in grado di chiarire la gengivite.
Evita la gengivite
- Lavati i denti almeno due volte al giorno. Se è possibile, spazzolare dopo ogni pasto.
- Scegli uno spazzolino elettrico per massimizzare il tuo potenziale di pulizia.
- Assicurati che lo spazzolino abbia setole morbide o extra morbide.
- Sostituisci lo spazzolino ogni tre mesi.
- Il filo interdentale ogni giorno.
- Usa un collutorio naturale.
- Visita il tuo dentista almeno una volta all'anno.
- Astenersi dal fumare o masticare tabacco.
- Limitare lo zucchero.
Mantenere una buona igiene orale è fondamentale per evitare la gengivite e altri problemi dentali.
Dopo aver valutato l'igiene dentale, puoi provare a utilizzare un tradizionale risciacquo con acqua salata.
Trattamento con acqua salata per gengivite
I risultati di uno studio del 2016 hanno dimostrato che l'uso di un risciacquo con acqua salata può essere molto utile nella guarigione delle gengive infiammate dalla gengivite. Il sale è un disinfettante naturale che aiuta il corpo a guarire se stesso.
L'acqua salata può anche:
- lenire le gengive infiammate
- aiuta ad alleviare il dolore
- ridurre i batteri
- rimuovere le particelle di cibo
- alleviare l'alitosi
Per utilizzare un risciacquo con acqua salata:
- Aggiungi 1/2 o 3/4 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e mescola bene.
- Fai scorrere la soluzione in bocca per un massimo di 30 secondi.
- Sputa la soluzione.
- Ripeti due o tre volte al giorno.
L'uso di un risciacquo con acqua salata troppo spesso o per troppo tempo potrebbe avere effetti negativi sullo smalto dei denti. L'uso a lungo termine può causare l'erosione dei denti a causa delle proprietà acide della miscela.
Opzioni di collutorio per trattare la gengivite
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Se il risciacquo con acqua salata non allevia i sintomi, potrebbe essere il momento di provare un collutorio più avanzato.
Ricorda, non dovresti mai ingoiare il collutorio. Assicurati di sputare la miscela dopo averla passata in bocca.
Sebbene ci siano collutori da banco e da prescrizione per la gengivite, potresti provare prima un collutorio fatto in casa.
Collutorio all'olio di citronella
In uno studio del 2015, l'olio di citronella è risultato più efficace del tradizionale collutorio alla clorexidina nel ridurre i livelli di placca e gengivite.
Per usare un collutorio alla citronella:
- Diluire 2-3 gocce di olio essenziale di citronella in una tazza d'acqua.
- Fai scorrere la soluzione in bocca per un massimo di 30 secondi.
- Sputa la soluzione.
- Ripeti due o tre volte al giorno.
L'olio di citronella è generalmente sicuro da usare, ma è molto potente. Inizia sempre con una miscela altamente diluita in modo che non causi ulteriore irritazione.
Collutorio all'Aloe Vera
Una ricerca del 2016 ha scoperto che l'aloe vera era efficace quanto la clorexidina nel ridurre la placca e la gengivite. Entrambi i metodi hanno ridotto significativamente i sintomi.
A differenza di altre opzioni di collutorio, non è necessario diluire il succo di aloe vera. Prima dell'uso, assicurarsi che il succo sia puro al 100%.
Per usare un collutorio all'aloe vera:
- Fai frullare il succo in bocca per 30 secondi.
- Sputa la soluzione.
- Ripeti due o tre volte al giorno.
Dovresti sempre comprare l'aloe vera da una fonte affidabile e seguire le istruzioni sull'etichetta.
Non dovresti usare questo collutorio se hai mai avuto una reazione allergica all'aloe vera.
Collutorio all'olio dell'albero del tè
Secondo uno studio del 2014, il collutorio all'olio dell'albero del tè può ridurre significativamente il sanguinamento gengivale.
Per usare un collutorio all'olio dell'albero del tè:
- Aggiungi fino a tre gocce di olio dell'albero del tè in una tazza di acqua calda.
- Fai scorrere la soluzione in bocca per un massimo di 30 secondi.
- Sputa la soluzione.
- Ripeti due o tre volte al giorno.
Puoi anche aggiungere una goccia di olio dell'albero del tè al dentifricio quando ti lavi i denti.
Quando provi l'olio dell'albero del tè per la prima volta, usa una quantità molto diluita. Alte concentrazioni possono causare:
- una reazione allergica
- eruzione cutanea
- bruciore lieve
L'olio dell'albero del tè può anche causare interazioni con:
- alcuni farmaci
- supplementi dietetici
- erbe aromatiche
Collutorio alla salvia
I ricercatori di uno studio del 2015 hanno scoperto che il collutorio alla salvia ha ridotto significativamente il numero di batteri che causano la placca dentale. I partecipanti allo studio sono stati in grado di sciacquare con la soluzione per un massimo di 60 secondi senza provare irritazione.
Per usare un collutorio alla salvia:
- Fai bollire da 1 a 2 tazze d'acqua.
- Aggiungi 2 cucchiai di salvia fresca o 1 cucchiaino di salvia secca all'acqua.
- Lascia cuocere a fuoco lento da 5 a 10 minuti.
- Filtrare e lasciare raffreddare l'acqua.
- Utilizzare la soluzione per sciacquare due o tre volte al giorno.
La salvia ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che possono anche aiutare a guarire le gengive gonfie e curare l'infezione.
Collutorio foglia di guava
Le foglie di guava sono state a lungo un trattamento efficace usato per gestire l'igiene orale. Diversi studi hanno scoperto che le proprietà antibatteriche e antimicrobiche del collutorio con foglie di guava hanno un effetto positivo sul controllo della placca.
Il collutorio a foglia di guava può anche:
- ridurre l'infiammazione delle gengive
- alleviare il dolore
- alito rinfrescante
Per usare un collutorio a foglia di guava:
- Schiaccia da cinque a sei tenere foglie di guava con un mortaio e un pestello.
- Aggiungi le foglie tritate in 1 tazza di acqua bollente.
- Fai bollire per 15 minuti.
- Lasciare raffreddare la soluzione e aggiungere una piccola quantità di sale.
- Fai scorrere il collutorio tiepido in bocca per un massimo di 30 secondi.
- Sputa la soluzione.
- Ripeti due o tre volte al giorno.
Opzioni di estrazione dell'olio per il trattamento della gengivite
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L'estrazione dell'olio è una tecnica che prevede la penetrazione dell'olio nella bocca per 20-30 minuti per ridurre i batteri nocivi, eliminare le tossine e migliorare la salute orale generale.
L'estrazione del petrolio è diventata più popolare in Occidente negli ultimi anni, sebbene sia stata usata per migliaia di anni nella medicina ayurvedica.
Tirare l'olio di cocco
L'olio di cocco contiene acido laurico, che ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. I ricercatori di uno studio del 2015 hanno scoperto che l'uso di olio di cocco per estrarre l'olio riduce significativamente la placca e i segni di gengivite.
L'estrazione dell'olio di cocco può anche:
- sbiancare i denti
- alito rinfrescante
- alleviare il mal di testa e la tensione
- seni chiari
Per fare un tiro all'olio di cocco:
- Metti 1 o 2 cucchiaini di olio di cocco frazionato (che è liquido a temperatura ambiente) in bocca.
- Fai scorrere l'olio intorno alla bocca per 20-30 minuti. Fai attenzione a non lasciare che l'olio tocchi la parte posteriore della gola.
- Sputa l'olio dopo che il tempo è scaduto.
- Sciacquare la bocca con acqua.
- Sputa l'acqua.
- Bevi un bicchiere pieno d'acqua.
- Lavati i denti.
L'estrazione dell'olio è sicura. Fai attenzione a non ingerire il liquido, poiché contiene tossine e batteri estratti dal tessuto in bocca.
Va bene spazzare l'olio per un periodo di tempo più breve fino a quando non sarai in grado di tollerare 20 minuti di spargimento. Potresti anche trovare utile eseguire due sessioni più brevi al giorno.
Olio di Arimedadi che tira
L'olio di Arimedadi ha dimostrato di inibire la crescita della placca e migliorare i sintomi della gengivite.
L'olio di Arimedadi può anche:
- rafforzare denti e gengive
- ridurre il gonfiore
- guarire le piaghe della bocca
- alleviare il dolore
Per fare un tiro all'olio di Arimedadi:
- Metti 1 o 2 cucchiaini di olio in bocca.
- Fai scorrere l'olio intorno alla bocca per 20-30 minuti. Fai attenzione a non lasciare che l'olio tocchi la parte posteriore della gola.
- Sputa l'olio dopo che il tempo è scaduto.
- Sciacquare la bocca con acqua.
- Sputa l'acqua.
- Bevi un bicchiere pieno d'acqua.
- Lavati i denti.
Non dovresti usare l'olio di Arimedadi se hai la sinusite.
Trattamenti topici per la gengivite
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Se i collutori non aiutano, potresti trovare utile applicare una crema o un gel per uso topico sulle gengive.
Applicazione di chiodi di garofano
Sebbene siano necessarie ricerche più specifiche, numerosi studi indicano il potenziale dei chiodi di garofano per prevenire la placca e ridurre l'infiammazione. Questo perché i chiodi di garofano hanno proprietà antivirali e antiossidanti. Possono anche aiutare ad alleviare il dolore.
Per applicare i chiodi di garofano per via topica:
- Trita circa 1 cucchiaino di chiodi di garofano.
- Immergi un batuffolo di cotone umido nei chiodi di garofano tritati, ottenendo il più possibile sul batuffolo di cotone.
- Strofina delicatamente il batuffolo di cotone coperto di chiodi di garofano sulle gengive.
- Lascia riposare gli spicchi sulle gengive per circa un minuto.
- Acqua intorno alla bocca per raccogliere tutti i chiodi di garofano.
- Sputa l'acqua di chiodi di garofano.
Non dovresti usare chiodi di garofano in grandi quantità o per lunghi periodi di tempo.
Applicazione di gel di curcuma
I risultati di uno studio del 2015 suggeriscono che il gel di curcuma è in grado di prevenire efficacemente la placca e la gengivite. Ciò potrebbe essere dovuto alle sue proprietà antinfiammatorie.
La curcuma è anche antimicrobica e antimicotica. Può aiutare a guarire il sanguinamento e l'arrossamento delle gengive.
Puoi usare gel di curcuma o curcuma come trattamento. La curcumina è il principio attivo della curcuma, quindi potresti vederlo etichettato come uno dei due.
Non dovresti usarlo se sei allergico alla curcuma.
Per applicare il gel di curcuma:
- Lavati i denti.
- Sciacquare abbondantemente.
- Applica il gel sulle gengive.
- Lascia riposare il gel per 10 minuti.
- Swish water intorno alla bocca per raccogliere tutto il gel.
- Sputa l'acqua.
- Ripeti due volte al giorno.
Quando vedere il medico
Prima tratterai la tua gengivite, maggiori saranno le possibilità di effettuare un recupero rapido e completo. Se non trattata, la gengivite può causare gravi danni ai denti. Può anche portare ad altri problemi di salute.
Consultare il medico o il dentista se si dispone di:
- forte dolore ai denti
- alito estremamente cattivo
- gengive che sanguinano molto
- gengive estremamente gonfie o infiammate
Il dentista può pulire i denti e può essere indirizzato a un parodontologo. In alcuni casi, possono prescrivere collutori o antibiotici medicati.
L'igienista dentale può insegnarti a utilizzare strumenti e prodotti dentali per mantenere le gengive sane. Il dentista può anche chiamare per ulteriori pulizie e fornire ulteriori indicazioni su come praticare una buona igiene orale.
Raramente, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per aiutare a guarire le gengive.
Quanto tempo ci vuole per sbarazzarsi della gengivite?
Puoi aspettarti di vedere miglioramenti dopo alcuni giorni di trattamento, ma potrebbe volerci un po 'prima che i sintomi scompaiano completamente. Nella maggior parte dei casi, la gengivite di solito si risolve entro 10-14 giorni. Se la tua gengivite è più grave, potrebbe richiedere più tempo per il trattamento.
Prendi in carico la tua salute dentale per evitare che si ripeta. Se hai condizioni mediche che rendono più probabile la gengivite, rimani in stretto contatto con il tuo dentista in modo che possano monitorare qualsiasi cambiamento nei sintomi.
Come prevenire il ritorno della gengivite
Per garantire una buona igiene dentale, si consiglia di andare dal dentista almeno una volta all'anno. Se hai problemi di salute che ti mettono a rischio di sviluppare gengivite, potresti dover consultare il dentista più spesso.
Durante la tua routine quotidiana, assicurati di:
- Spazzola per almeno due minuti, due volte al giorno.
- Usate il filo interdentale almeno una volta al giorno.
- Usa un collutorio naturale una o due volte al giorno.
Mangiare una dieta sana ricca di vitamine e minerali può anche aiutare a prevenire le malattie gengivali e altre condizioni orali.
