Cosa sono le ragadi ai capezzoli?
Le ragadi del capezzolo sono capezzoli irritati, screpolati o doloranti. Sono un evento comune tra le donne che allattano al seno. Molte donne citano ragadi ai capezzoli come motivo per interrompere l'allattamento. Le ragadi del capezzolo sono talvolta chiamate capezzoli del jogger perché sono comuni anche ai corridori e ad altri tipi di atleti che sono inclini a sfregare i capezzoli, come surfisti o ciclisti.
A meno che non si verifichi un'infezione, le ragadi del capezzolo possono di solito essere trattate facilmente a casa.
Sintomi
I sintomi della ragade del capezzolo possono verificarsi in uno o entrambi i capezzoli. I sintomi variano in gravità e durata. I principali sintomi della fessura del capezzolo includono in genere:
- arrossamento
- indolenzimento
- aspetto irritato e secco
- crostosità o croste
- stillicidio
- emorragia
- aprire crepe o piaghe
- dolore o disagio
Ulteriori informazioni: Perché i miei capezzoli fanno male? »
Le cause
Nelle donne che allattano, le ragadi ai capezzoli sono generalmente causate da un posizionamento errato durante l'allattamento o da difficoltà con l'aspirazione o il bloccaggio. Possono anche essere causati da ingorgo del seno.
Negli atleti, le fessure dei capezzoli sono causate dallo sfregamento dei capezzoli. Nei corridori e nei ciclisti, ciò può accadere se la maglietta non è aderente e si muove liberamente, causando irritazione ai capezzoli. Può essere aggravato dal tessuto ruvido o umido o durante la stagione fredda quando è più probabile che i capezzoli siano eretti. L'irritazione può diventare più pronunciata su corse più lunghe, portando a piaghe aperte, trasudando o sanguinando.
Uno studio ha scoperto che le ragadi ai capezzoli sono anche più comuni tra gli atleti che corrono per lunghe distanze. Lo studio ha riscontrato un forte aumento dell'incidenza di ragadi ai capezzoli tra gli atleti che correvano per più di 65 km a settimana. Il capezzolo del jogger è meno probabile che si verifichi negli atleti che indossano camicie avvolgenti, traspiranti o reggiseni aderenti per le donne.
Nei surfisti, possono verificarsi fessure dei capezzoli dall'attrito dei loro capezzoli che sfregano contro la tavola da surf.
Trattamento domiciliare
Nella maggior parte dei casi, puoi curare le ragadi del capezzolo a casa.
Trattamento domiciliare per atleti
Potrebbe essere necessario fare una pausa da alcune attività mentre le fessure del capezzolo guariscono. Considera l'allenamento incrociato mentre guarisci, che ti aiuterà a rimanere attivo senza irritare ulteriormente i capezzoli.
- Usa una crema antisettica sui capezzoli. Ciò può aiutare a prevenire l'infezione mentre i capezzoli guariscono.
- Considera di applicare un balsamo da banco (OTC) ai tuoi capezzoli, come la lanolina.
- Evitare attività che possono causare ulteriore irritazione.
- Coprire i capezzoli con un morbido batuffolo di garza mentre si indossano le camicie per evitare ulteriori irritazioni.
- Evitare di indossare camicie ruvide o graffianti. Se sei una donna, evita reggiseni con cuciture sopra i capezzoli.
Trattamento domiciliare per le donne che allattano
Ci sono molte cose sicure che le donne che allattano possono fare per trattare questa condizione.
- Applicare un unguento OTC sui capezzoli dopo l'allattamento. La Leche League International, un'organizzazione che allatta al seno, raccomanda Lansinoh lanolina. Devi solo applicare una piccola quantità ogni volta, quindi un tubicino può durare a lungo. Il prodotto è sicuro da usare durante l'allattamento.
- Lavare i capezzoli con acqua calda dopo ogni poppata. L'applicazione di impacchi caldi e umidi sulla zona aiuterà anche a guarire. Puoi acquistare cuscinetti appositamente progettati per il seno e i capezzoli, oppure puoi fare il tuo impacco immergendo un asciugamano morbido in acqua calda e quindi applicando l'asciugamano sul capezzolo. Evitare il calore secco.
- Se il seno è gonfio o i capezzoli sono molto irritati, esprimi del latte prima dell'allattamento e strofina delicatamente il latte espresso nel capezzolo. Il latte materno può aiutare ad ammorbidire il capezzolo e può fornire una protezione antibatterica alla zona. L'espressione può anche aiutare a ridurre l'ingorgo e alleviare l'irritazione
- Applica olio di menta piperita sul capezzolo. Un piccolo studio ha indicato che l'olio di menta piperita, noto anche come essenza di mentolo, era più efficace del latte materno nel favorire il processo di guarigione quando applicato alle ragadi del capezzolo.
- Utilizzare uno scudo per capezzoli per proteggere l'area durante la guarigione.
- Elimina i prodotti che potrebbero irritare ulteriormente i tuoi capezzoli e opta per saponi e lozioni privi di fragranze e sostanze chimiche o organici.
complicazioni
Se non trattate, le ragadi del capezzolo possono portare a mastite lattale o infiammazione del seno. La mastite può causare la formazione di un ascesso mammario, che potrebbe richiedere incisione e drenaggio per il trattamento.
Le infezioni al seno possono anche essere aggravate dal lievito Candida, specialmente nelle donne che allattano. Il lievito prospera nel latte materno. Quindi, se tu o il tuo bambino avete il mughetto, un tipo comune di infezione da lievito che si vede spesso nei neonati, sciacquate i capezzoli in acqua calda dopo l'allattamento per rimuovere il latte in eccesso. Il mughetto può causare screpolature, dolore e prurito, il che può peggiorare le ragadi del capezzolo.
Maggiori informazioni: Come trattare il mughetto durante l'allattamento »
In cerca di aiuto
Se le ragadi del capezzolo non scompaiono durante il trattamento, sono molto dolorose o sembrano infette, assicurarsi di essere controllate dal medico. Se hai un'infezione da lievito, potresti aver bisogno di un farmaco antifungino, in forma topica o orale.
Se stai allattando, ricorda che è normale che il seno si senta male durante i primi giorni dell'allattamento. Parlate con il vostro medico o il pediatra del vostro bambino se avete problemi di allattamento e avete bisogno di supporto. Possono offrire suggerimenti per aiutare a renderlo più confortevole e, se necessario, consigliare un allenatore per l'allattamento. Molti ospedali hanno anche allenatori per l'allattamento che possono lavorare con te subito dopo il parto.
Prevenzione
Se la fessura del capezzolo è causata da sfregamenti del tessuto, l'alterazione del tipo di indumento che indossi durante l'allenamento eliminerà il problema. Ecco alcune altre cose che puoi fare mentre ti alleni:
- Applica del nastro o delle bende impermeabili sui capezzoli prima dell'allenamento, soprattutto se stai andando a lungo. Ciò contribuirà a ridurre l'attrito e l'irritazione.
- Applicare vaselina o balsamo anti-sfregamento sui capezzoli prima di iniziare la routine di allenamento. Ciò contribuirà ad ammorbidire i capezzoli e impedire che si secchino, il che può aumentare il rischio di irritazione.
- Indossare camicie attillate e traspiranti durante l'allenamento.
- Se sei un surfista, indossa una rash guard aderente o una muta per ridurre l'attrito sui capezzoli dalla tavola da surf.
- Per le donne, evitare di indossare reggiseni con cuciture sopra i capezzoli ed evitare reggiseni sportivi larghi.
Se il problema è causato dall'allattamento al seno, il posizionamento e il bloccaggio adeguati dovrebbero aiutare. Esistono diverse posizioni che tu e il tuo bambino potete provare. Indipendentemente dalla posizione più adatta a te, assicurati sempre di portare il tuo bambino all'altezza del capezzolo per evitare che si accovacci. Ciò aiuterà il bambino ad agganciarsi correttamente e potrebbe alleviare il dolore ai capezzoli. Ecco alcune altre tecniche di posizionamento da provare:
- Mettetevi comodi. Assicurati di avere abbastanza supporto per schiena e braccia in modo che il tuo corpo rimanga rilassato. Il supporto del piede può anche aiutare ad eliminare il nervosismo, che può disturbare e muovere il bambino durante l'alimentazione.
- Posiziona il tuo bambino con i fianchi flessi in modo che non debbano girare la testa per raggiungere il seno.
- Assicurati che il seno non si prema sul mento del bambino. Il loro mento dovrebbe sporgere nel tuo seno.
- Aiuta il tuo bambino ad aggrapparsi al seno aprendo delicatamente la bocca e sostenendo la schiena anziché la parte posteriore della testa. Il loro naso dovrebbe toccare o quasi toccare il seno.
- Sostieni il seno con la mano libera. Ciò contribuirà a ridurne il peso sul mento del bambino.
- Assicurati che il tuo bambino si sia agganciato a tutto il capezzolo, con parte dell'areola inclusa.
- Se il tuo bambino non si attacca comodamente, o senti disagio o dolore, posiziona delicatamente il dito in bocca per aiutarlo a riposizionare. <
prospettiva
Le ragadi del capezzolo possono causare molto disagio, ma di solito non sono una grave condizione medica. Se le ragadi del capezzolo non migliorano con il trattamento domiciliare o iniziano a peggiorare, consultare il medico. È possibile sviluppare un'infezione.
Dovresti anche parlare con il tuo medico se vuoi allattare, ma le ragadi ai capezzoli rendono difficile continuare ad allattare il tuo bambino. In molti casi, le ragadi del capezzolo durante l'allattamento possono essere prevenute regolando il modo in cui si posiziona il bambino durante l'allattamento.
