Panoramica
Un muscolo toracico stirato o tirato può causare un forte dolore al petto. Una tensione o una tensione muscolare si verifica quando il muscolo è allungato o strappato.
Fino al 49 percento del dolore toracico deriva da quella che viene chiamata tensione muscolare intercostale. Ci sono tre strati di muscoli intercostali nel petto. Questi muscoli sono responsabili per aiutarti a respirare e per stabilizzare la parte superiore del corpo.
Sintomi
I sintomi classici di tensione nel muscolo toracico includono:
- dolore, che può essere acuto (una spinta acuta) o sordo (una tensione cronica)
- rigonfiamento
- spasmi muscolari
- difficoltà a spostare l'area interessata
- dolore durante la respirazione
- ecchimosi
Consultare un medico se il dolore si manifesta improvvisamente mentre si è impegnati in esercizi o attività faticose.
Andare al pronto soccorso o chiamare i servizi di emergenza locali se il dolore è accompagnato da:
- svenimenti
- vertigini
- sudorazione
- polso da corsa
- respirazione difficoltosa
- irritabilità
- febbre
- sonnolenza
Questi sono segni di problemi più gravi, come l'infarto.
Le cause
Il dolore alla parete toracica causato da un muscolo sforzato o tirato spesso si verifica a causa di un uso eccessivo. Potresti aver sollevato qualcosa di pesante o ferito mentre fai sport. Ad esempio, ginnastica, canottaggio, tennis e golf comportano tutti movimenti ripetitivi e possono causare tensioni croniche.
Altre attività che possono causare stress sono:
- raggiungendo le braccia sopra la testa per lunghi periodi di tempo
- contatto con lesioni da sport, incidenti stradali o altre situazioni
- sollevando mentre torcendo il tuo corpo
- caduta
- saltare i riscaldamenti prima dell'attività
- scarsa flessibilità o condizionamento atletico
- affaticamento muscolare
- lesioni dovute a malfunzionamenti (ad esempio macchina a peso rotto)
Alcune malattie possono anche causare affaticamento muscolare al petto. Se di recente hai avuto un raffreddore al petto o una bronchite, è possibile che tu abbia tirato un muscolo mentre tossisci.
Alcune persone sono a rischio aumentato?
Chiunque può provare tensione muscolare al torace:
- Le persone anziane hanno un rischio maggiore di subire lesioni alla parete toracica dovute a cadute.
- Gli adulti possono avere maggiori probabilità di sviluppare tiri o lesioni al petto a seguito di incidenti stradali o attività atletiche.
- I bambini sono il gruppo a più basso rischio di lesioni muscolari al torace.
Diagnosi
Se sei preoccupato per il dolore al petto o non sei sicuro che si tratti di un muscolo tirato o qualcos'altro, parla con il medico. Il medico ti chiederà i tuoi sintomi, la tua storia di salute e qualsiasi attività che possa aver contribuito al tuo dolore.
Lo sforzo muscolare è classificato come acuto o cronico:
- Le tensioni acute derivano da lesioni subite immediatamente dopo un trauma diretto, come una caduta o un incidente d'auto.
- I ceppi cronici derivano da attività a lungo termine, come movimenti ripetitivi utilizzati in attività sportive o determinate attività lavorative.
Da lì, i ceppi sono classificati in base alla gravità:
- Il grado 1 descrive un lieve danno a meno del cinque percento delle fibre muscolari.
- Il grado 2 indica un danno maggiore: il muscolo non è completamente rotto, ma c'è una perdita di forza e mobilità.
- Il grado 3 descrive una completa rottura muscolare, che a volte richiede un intervento chirurgico.
In alcuni casi, il medico può ordinare test per escludere infarto, fratture ossee e altri problemi. I test possono includere:
- raggi X
- risonanza magnetica (MRI)
- elettrocardiogramma (ECG)
Altre possibili cause di dolore toracico includono:
- lividi a causa di lesioni
- attacchi d'ansia
- ulcere peptiche
- disturbi digestivi, come reflusso esofageo
- pericardite
Le possibilità più serie includono:
- flusso ridotto di sangue al cuore (angina)
- coagulo di sangue nell'arteria polmonare del polmone (embolia polmonare)
- lacrima nell'aorta (dissezione aortica)
Trattamento
Il trattamento di prima linea per i lievi sforzi muscolari del torace comporta riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RISO):
- Riposo. Interrompere l'attività non appena si nota dolore. Puoi riprendere l'attività leggera due giorni dopo l'infortunio, ma fermati se il dolore ritorna.
- Ice. Applicare ghiaccio o impacco freddo sulla zona interessata per 20 minuti fino a tre volte al giorno.
- Compressione. Considera di avvolgere tutte le aree dell'infiammazione con un bendaggio elastico, ma non avvolgerlo troppo stretto poiché potrebbe compromettere la circolazione.
- Elevazione. Mantieni il torace elevato, soprattutto di notte. Dormire in una poltrona può aiutare.
Con il trattamento domiciliare, i sintomi da lievi tiri dovrebbero attenuarsi in poche settimane. Durante l'attesa, è possibile assumere antidolorifici per ridurre il disagio e l'infiammazione, come l'ibuprofene (Advil, Motrin IB) o il paracetamolo (Tylenol).
Se hai uno sforzo cronico, potresti trarre beneficio dalla terapia fisica e dagli esercizi per correggere gli squilibri muscolari che contribuiscono allo sforzo. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare i muscoli lacerati.
Se il tuo dolore o altri sintomi non scompaiono con il trattamento domiciliare, fissa un appuntamento per consultare il medico.
Recupero
Dovresti evitare un intenso esercizio fisico, come il sollevamento di carichi pesanti, mentre sei in recupero. Man mano che il dolore diminuisce, puoi lentamente tornare ai tuoi sport e attività precedenti. Prestare attenzione a qualsiasi disagio o altri sintomi che si verificano e riposare quando necessario.
Il tempo di recupero dipende dalla gravità della tensione. I tiri lievi possono guarire non appena due o tre settimane dopo l'infortunio. I ceppi più gravi possono richiedere mesi per guarire, soprattutto se hai subito un intervento chirurgico. Seguire le istruzioni specifiche fornite dal medico per i migliori risultati.
complicazioni
Cercare di fare troppo presto potrebbe aggravare o peggiorare la lesione. Ascoltare il tuo corpo è la chiave.
Le complicazioni da lesioni al torace possono influire sulla respirazione. Se la tua tensione rende difficile la respirazione o ti impedisce di respirare profondamente, potresti essere a rischio di sviluppare un'infezione polmonare. Il medico potrebbe essere in grado di suggerire esercizi di respirazione per aiutare.
Porta via
La maggior parte dei ceppi muscolari toracici può essere curata a casa. Se il tuo dolore non migliora con RISO o se peggiora, chiama il medico.
Per prevenire la tensione muscolare del torace:
- Riscaldati prima di allenarti e poi rinfrescati. I muscoli freddi sono più vulnerabili allo sforzo.
- Prestare attenzione quando si è impegnati in attività in cui si rischia di cadere o altre lesioni. Utilizzare i corrimano quando si sale o scende le scale, evitare di camminare su superfici scivolose e controllare l'attrezzatura atletica prima dell'uso.
- Presta attenzione al tuo corpo e prenditi dei giorni liberi dall'esercizio fisico, se necessario. I muscoli stanchi sono più sensibili allo sforzo.
- Sollevare oggetti pesanti con attenzione. Chiedere aiuto per lavori particolarmente pesanti. Trasportare zaini pesanti su entrambe le spalle, non lateralmente.
- Prendi in considerazione la terapia fisica per i ceppi cronici.
- Mangia bene ed esercizio fisico. Ciò potrebbe aiutarti a mantenere un peso sano e un buon condizionamento atletico per ridurre il rischio di affaticamento.
