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Per quanto preoccupante possa sembrare vedere un filo, o una sezione o più di grigio che abbellisce le tue serrature, sappi questo: non deve essere un brutto segno.
Gray ha una cattiva reputazione in un mondo che sta cercando di fare bio strada per sempre, ma la reputazione è tutto ciò che è - e questo può essere cambiato. Puoi scuotere i tuoi grigi come una rockstar, colorarli per aspettare fino a quando non arrivano altri, o anche dare un'occhiata più da vicino alla tua dieta per potenziali carenze nutrizionali - perché la verità è che i grigi non sono un evento durante la notte.
Prima di correre ad abbracciare i tuoi grigi, ecco alcune cose che dovresti sapere.
1. I capelli grigi sono in realtà capelli diversi
Diventare grigi è comunemente spiegato come una perdita di pigmento (aka melanina) nel fusto del capello. In genere, questi capelli hanno una sensazione e una consistenza diverse rispetto alle sue controparti pigmentate. È stato notato che i capelli grigi sono più grossolani, più sottili e "meno gestibili" - ma ci sono prodotti che ci aiutano! Considera il grigio una nuova fase della vita, che puoi imparare ad abbracciare a modo tuo.
2. Guarda alla tua famiglia per vedere quando si verifica l'ingrigimento
Ci sono molte ragioni per cui le persone hanno esperienza di ingrigimento, ma molte volte si riduce semplicemente all'invecchiamento e alla genetica naturali. Ciò significa che succede solo perché è un elemento comune all'interno dei geni della tua famiglia. Controlla quando i tuoi parenti o genitori sono diventati grigi e vedi se corrisponde alla tua cronologia.
3. Il tuo stile di vita potrebbe essere il motivo per cui appaiono i capelli grigi
I fattori ambientali e nutrizionali possono anche essere accreditati per l'ingrigimento, in particolare l'ingrigimento precoce. "Lo stress, il fumo e una dieta squilibrata sono alcuni dei motivi per cui potremmo iniziare a sperimentare un ingrigimento precoce", spiega l'esperto nutrizionale di Maple Holistics, Caleb Backe.
Ma mentre lo stress è la ragione più citata, è vero?
Quando il nostro corpo risponde allo stress, spesso danneggia le cellule sane. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che, nei topi, la risposta allo stress danneggia il DNA che si accumula nel tempo. Sebbene un altro studio sul topo abbia mostrato un legame, non ci sono prove scientifiche sull'uomo che illustrino una correlazione diretta tra stress e capelli grigi.
4. Il fumo gioca un ruolo enorme con l'ingrigimento
Il fumo, d'altra parte, è stato trovato per avere una relazione significativa con lo sviluppo di capelli grigi prima dei 30 anni, secondo uno studio del 2013. Questo lo rende una delle cause di stile di vita più rilevanti.
5. Una dieta sbagliata può anche iniziare a ingrigire
Si è scoperto che la mancanza di alcuni nutrienti gioca un ruolo importante nell'ingrigimento precoce. Secondo uno studio, la bassa ferritina, il calcio e la vitamina D-3 influenzano tutti l'ingrigimento, mentre un altro studio ha concluso che un basso ingrigimento prematuro di rame, zinco e ferro.
6. A 50 anni i tuoi capelli potrebbero essere grigi al 50%
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Proprio come i motivi per ingrigire, quando una persona inizia a diventare grigia dipende da quell'individuo. Ad esempio, i caucasici hanno maggiori probabilità di avere i capelli grigi più giovani degli africani o degli asiatici. Detto questo, uno studio del 2006 afferma che a 50 anni la metà delle persone ha il 50% di capelli grigi.
7. Cambiare il tuo stile di vita potrebbe invertire il grigio
Per prima cosa, se fumi, parla con il tuo medico dei modi migliori per smettere. Questo ovvio passo potrebbe spingere seriamente indietro l'età in cui inizi a ingrigire. Se ritieni che il processo di smettere sia stressante, prova a sostituire il fumo con altre attività. (E anche se lo stress non è stato direttamente collegato al ingrigimento, incorporare un po 'di sollievo dallo stress quotidiano non ha mai fatto male a nessuno.)
8. Noci, pesce e zinco potrebbero aiutare con i capelli grigi
Backe raccomanda di aggiungere determinati alimenti alla dieta per integrare i benefici nutrizionali mancanti. Innanzitutto, suggerisce di aggiungere le noci alla dieta. "Queste sono un'ottima fonte di rame che aiuta a prestare pigmento ai follicoli piliferi." Suggerisce inoltre di aggiungere pesce, semi e verdure a foglia verde come cavoli e broccoli come fonti di acidi grassi omega-3 e zinco, "che sono indispensabili per rafforzare la salute dei capelli e persino ripristinare il colore".
9. Se la tua dieta non aiuta, scegli integratori di vitamina B
Il pollo, se consumato in grandi quantità, può fornire vitamina B-12 e B-6, che Backe spiega che ha dimostrato di ridurre l'insorgenza di peli grigi. Ma se non sei un gran mangiatore di carne, gli integratori possono aiutare. "Gli integratori di vitamina B aiutano ad aumentare la capacità del tuo corpo di prevenire l'invecchiamento", spiega Backe. "Assicurati solo di bilanciare il resto della tua dieta con un sacco di foraggio grossolano, verdure a foglia verde e molta acqua."
10. Solo perché stai diventando grigio, non significa che devi tingerlo
"È così frustrante quando all'improvviso appaiono fastidiose radici grigie e non hai tempo di andare al salone", afferma il fondatore di TRUHAIR, Chelsea Scott. Quando la tintura per capelli non è un'opzione, o se non hai abbastanza grigi per scuotere ancora il look, Scott suggerisce semplicemente di separare i capelli in modo diverso. "Se dividi i capelli sul lato opposto rispetto alla tua parte quotidiana, ci sarà meno ricrescita su quel lato in modo da non vedere il grigio."
11. Il trucco può aiutare ad affrontare sorprendenti radici grigie
Puoi anche usare tecniche di colorazione temporanea a casa per mascherare le radici. Mincho Pacheco, maestro parrucchiere e colorista del salone James Joseph, consiglia di usare un po 'di trucco per coprire i grigi. "Se devi coprirli rapidamente, puoi mettere un po 'di primer per il trucco sulle radici dei tuoi capelli grigi e poi mettere un ombretto per coprire temporaneamente i capelli grigi." Scott ha anche TRUEHAIR Color & Lift con fibre ispessenti, disponibili in cinque diverse tonalità. "Ti consente di spazzare via il grigio all'istante", dice.
12. Per le donne, anche le trecce e i riccioli francesi possono fare miracoli
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Scott consiglia di utilizzare un ferro arricciacapelli a botte grande per creare onde. "Le radici grigie sono sempre meno evidenti sui capelli mossi", afferma. Se preferisci i tuoi capelli, Pacheco suggerisce trecce incrociate e francesi che aiuteranno anche a nascondere i grigi (o migliorare l'aspetto con trame di colore).
13. Diventare grigio è bello e naturale
Quando tutto è detto e fatto, l'ingrigimento è una parte naturale della vita e non c'è alcun motivo per cui dovresti sentire il bisogno di nasconderlo se non vuoi. "I capelli grigi sono belli", afferma Pacheco. "Ciò che conta alla fine è come hai approfittato degli anni che sono passati." Se rientri in questa categoria e vuoi solo abbracciare completamente la vita dei capelli grigi, visita il tuo parrucchiere e faglielo sapere! Saranno in grado di fornire ottimi modi per elevare completamente il tuo look.
14. Mantenere i capelli grigi non è lo stesso processo di prima
"Tieni presente che è fondamentale mantenere i capelli luminosi, lucenti e sani", afferma Scott. "I capelli grigi tendono a diventare un colore giallastro opaco che può invecchiarti, quindi cerca di mantenerlo lucido e brillante." Puoi farlo usando shampoo tonificanti di colore viola. Le opzioni popolari includono lo Shampoo Blue Malva di Aveda, la serie Davche Alchemic Silver e il Color Endure Violet di Joico.
15. I capelli grigi hanno bisogno di SPF
La melanina aiuta a proteggere i capelli dai radicali liberi come i raggi UV. Poiché i capelli grigi mancano di questa proteina che produce pigmenti, significa che è anche molto più sensibile ai danni UV. Un recente studio sottolinea che senza questa protezione, la luce UV scioglie la corteccia, rendendo i capelli più fragili e danneggiati. Quindi, proprio come la tua pelle, devi proteggere i capelli grigi dal sole. Un modo semplice consiste nell'utilizzare uno spray protettivo come il liquido protettivo estivo Rene Furterer Solaire.
Investi nella cura dei capelli
Ma quando si tratta di esso, i capelli grigi mantengono ancora somiglianze con i capelli colorati. Un taglio può fare o interrompere il tuo nuovo "fare". Pacheco consiglia di mantenere un taglio di capelli pulito e fresco per aiutare a sfoggiare uno stile grigio invidiabile. "Qualcosa a strati, che dà vita ai capelli", dice. "L'obiettivo è che i capelli grigi non sembrano statici e aggiungeranno anni al tuo look."
Conosci qualcuno che potrebbe sperimentare una fase di capelli grigi? Fai sapere loro che c'è più di un modo giusto per passare al grigio.
Emily Rekstis è una scrittrice di bellezza e lifestyle con sede a New York City che scrive per numerose pubblicazioni, tra cui Greatist, Racked e Self. Se non sta scrivendo al suo computer, probabilmente la troverai a guardare un film di mafia, a mangiare un hamburger o a leggere un libro di storia di New York. Guarda altre sue opere sul suo sito Web o seguila su Twitter.
