Panoramica
Alcune persone pensano che il morso della guancia sia un'abitudine innocua e cattiva simile al morso delle unghie. Sebbene sembri un comportamento ripetitivo, può essere un segno di una condizione di salute mentale simile al disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) guidata da stress e ansia.
Il morso e la masticazione cronici delle guance - scientificamente noti come morsicatio buccarum - sono considerati un comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo (BFRB) simile all'estrazione dei capelli (tricotillomania) e alla raccolta della pelle (escoriazione). Corrisponde a problemi legati all'ansia.
I BFRB sono comportamenti che si ripetono nonostante i continui tentativi di fermarli. Diventano disturbi quando ostacolano la qualità della vita di una persona e causano lesioni o angoscia. I BFRB di solito iniziano nella tarda infanzia e continuano fino all'età adulta.
Tipi di morsi di guancia
Esistono cinque tipi principali di mordere le guance:
- Morso periodico accidentale di guance. Anche se questo può provocare una ferita da ulcera, il morso occasionale e accidentale della guancia non è motivo di preoccupazione.
- Morso di guancia accidentale regolare. Se ti mordi accidentalmente sulle guance regolarmente - e più spesso di quanto desideri - i tuoi denti potrebbero non essere allineati correttamente o potrebbe esserci qualcosa di sbagliato nella mascella. Il dentista può consigliarti su questo problema e potrebbe avere una soluzione ortodontica, ad esempio apparecchi ortodontici.
- Guancia che morde mentre dorme. Questo comportamento involontario può essere affrontato con una protezione morbida fornita dal dentista che impedisce il contatto diretto dei denti con la guancia.
- Mordace abituale della guancia. Come abitudine, questa attività semicosciente può essere sostituita da un altro comportamento meno dannoso.
- BFRD. Questo è un ossessivo morso di guancia che continua nonostante i tentativi di fermarsi.
Quali sono le cause mordere le guance?
Non sembra esserci solo una causa per il morso cronico di guance BFRD. Alcune delle cause suggerite per questo comportamento includono:
- una reazione inconscia allo stress
- una reazione inconscia alla noia o all'inattività
- un metodo semicosciente per il sovraccarico emotivo
Sebbene autolesionistico, il morso cronico della guancia e la masticazione della guancia sono compulsivi e possono sembrare quasi normali per la persona che morde e mastica l'interno della propria guancia.
Quali sono i pericoli del morso di una guancia?
La conseguenza principale di mordere ripetutamente l'interno della guancia è la lesione del tessuto della bocca. Tale danno può comportare lesioni maggiori come piaghe e ulcere della bocca.
Alcuni guanciali hanno una porzione "preferita" della guancia interna, causando loro di concentrare il morso e la masticazione su un'area. Ciò può provocare una chiazza di pelle che è grezza e si sente frastagliata. La pelle rotta può innescare una compulsione aggiuntiva per lisciare l'area danneggiata, creando un ciclo di lesioni continue o in peggioramento.
Morso di guancia e cancro orale
Uno studio del 2017 sull'irritazione meccanica cronica (CMI) dai denti ha suggerito che il CMI non è in grado di causare il cancro orale. Ma se il cancro è presente per un'altra causa, il CMI può promuovere e far progredire la carcinogenesi orale.
Il danno psicologico del morso di guancia
Spesso i mal di testa compulsivi provano sentimenti di colpa e vergogna per il loro BFRB autolesionista. Questo può portare a una sensazione di disperazione. A volte, faranno di tutto per impedire ad altre persone di vedere il comportamento, il che potrebbe limitare la loro attività sociale e interazione.
Morso di guancia e denti del giudizio
Man mano che crescono i denti del giudizio, possono irritare e persino tagliare le membrane interne della guancia. Questo evento è in genere associato a punture di guance regolari e accidentali anziché alla masticazione di guance BFRB.
Come smettere di mordere le guance
Se soffri di regolari punture di guance accidentali, consulta il tuo dentista. Probabilmente esiste una causa semplice che può essere affrontata con gli apparecchi dentali e, in alcuni casi, con la chirurgia.
Se sei un amaro cronico, il trattamento potrebbe essere più complicato. Il primo passo è determinare se il comportamento è abituale o compulsivo.
Il morso di guancia abituale può essere spesso affrontato con una guida leggera, l'autodisciplina e la pazienza. Alcune tecniche che si sono dimostrate efficaci per alcune persone includono:
- gomma da masticare per sostituire la masticazione della guancia - il dentista consiglierà senza zucchero
- fare respiri profondi quando senti il bisogno di masticarti la guancia
- identificare i fattori scatenanti che fanno scattare l'abitudine e quindi sostituire la puntura della guancia con un'altra attività
Il morso di BFRB compulsivo e la masticazione delle guance sono una condizione più complicata da affrontare. Secondo la TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, il trattamento del morso cronico delle guance dovrebbe concentrarsi su componenti emotive e comportamentali. Alcuni passaggi che sono stati consigliati includono:
- abbassando i livelli di stress
- fornendo soluzioni di ansia salutare
- rimuovere i trigger che istigano il comportamento
- ipnosi
- meditazione per la riduzione dell'ansia
- allenamento della consapevolezza per la consapevolezza
- terapia di colloquio tra cui terapia comportamentale cognitiva, terapia comportamentale dialettica, terapia di inversione dell'abitudine e terapia di accettazione e impegno
prospettiva
Se ti ritrovi a mordere l'interno della guancia su una base coerente, il primo passo è identificare il tipo di morso della guancia che stai facendo:
- morso di guancia accidentale regolare
- guancia che morde mentre dorme
- mordace abituale della guancia
- Morso di guancia BFRD
Una volta compreso il tipo di morso di guancia, puoi determinare come affrontare al meglio il comportamento, che si tratti di visitare un dentista, vedere uno psicologo o avviare un piano auto-diretto.
