Panoramica
Quando ti fai passare le mani tra i capelli o sopra la testa, potresti smettere di raccogliere dossi casuali che trovi sulla superficie del cuoio capelluto. La maggior parte delle persone lo fa di tanto in tanto, di solito senza nemmeno pensarci.
Ma per alcune persone, la raccolta del cuoio capelluto può essere un sintomo di dermatillomania. Questa è una condizione simile al disturbo ossessivo-compulsivo.
Causerà la caduta dei capelli?
Scegliere dal cuoio capelluto non causa sempre la caduta dei capelli. Ma aumenta il rischio di sviluppare follicolite. Questa è una condizione comune che si verifica quando i follicoli piliferi sono infiammati. Esistono diversi tipi di follicolite, ma di solito è causata da un'infezione batterica.
Quando si prende sul cuoio capelluto, può creare piccole ferite aperte che sono vulnerabili alle infezioni e alla follicolite. Nel tempo, la follicolite può distruggere i follicoli piliferi e causare la perdita permanente dei capelli.
Che cos'è la dermatillomania?
La dermatillomania viene talvolta definita disturbo della pelle o escoriazione. Il suo sintomo principale è l'impulso incontrollabile di scegliere una certa parte del tuo corpo.
Gli obiettivi comuni di raccolta includono
- Chiodi
- cuticole
- acne o altri dossi sulla pelle
- cuoio capelluto
- croste
Le persone con dermatillomania tendono a provare un forte senso di ansia o stress che viene alleviato solo prendendo qualcosa. Per molti, la raccolta offre un'intensa sensazione di sollievo o soddisfazione. Tieni presente che la raccolta non è sempre un comportamento consapevole. Alcune persone con dermatillomania lo fanno senza nemmeno rendersene conto.
Con il passare del tempo, la raccolta può portare a piaghe aperte e alla fustigazione, il che fornisce più cose da scegliere. I segni risultanti possono farti sentire imbarazzato o turbato, specialmente se hai i capelli piccoli o assenti. Questi sentimenti possono aumentare ulteriormente l'ansia e lo stress, creando un ciclo di comportamento spesso difficile da interrompere.
Come viene trattata la dermatillomania?
Ci sono alcune cose che puoi provare da solo per rompere l'abitudine di raccogliere sul tuo cuoio capelluto. La maggior parte di questi si concentra sul mantenere le mani e la mente occupate.
La prossima volta che senti il bisogno di scegliere o di ritrovarti a scegliere inconsciamente, prova:
- impacco a bolle scoppiettanti
- disegnare o scrivere
- lettura
- fare una breve passeggiata intorno all'isolato
- Meditare
- usando cubetti di fidget o spinner
- stringendo una palla antistress
- parlando con un caro amico o un familiare di ciò che provi in quel momento
Ci sono anche cose che puoi fare per ridurre la tentazione di scegliere, come:
- fare uno sforzo consapevole per proteggere il cuoio capelluto da urti e tagli che potrebbero essere allettanti da raccogliere sul cuoio capelluto
- usando uno shampoo medicato, come lo shampoo al ketoconazolo, per gestire eventuali condizioni del cuoio capelluto, come la forfora, che potrebbero incoraggiare la raccolta
Dovrei vedere un dottore?
I metodi sopra non funzionano per tutti. Se hai difficoltà a smettere di raccogliere, considera di cercare l'aiuto di un terapista. Molte persone trovano sollievo facendo terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di terapia comportamentale aiuta a ricollegare i tuoi schemi di pensiero e comportamenti.
Puoi anche fissare un appuntamento con un medico per parlare di opzioni terapeutiche. Gli antidepressivi possono aiutare a gestire i problemi di ansia sottostanti.
Se sei preoccupato per il costo del trattamento, prova a contattare tutte le università locali. Alcuni programmi di psicologia offrono terapia gratuita oa basso costo con studenti laureati. Puoi anche chiedere ai potenziali terapisti se hanno una scala mobile per le loro tasse, che ti permetterà di pagare ciò che puoi. Questa è una conversazione abbastanza comune, quindi non sentirti a disagio nel sollevarla.
Dovresti anche consultare un medico se noti regolarmente protuberanze sul cuoio capelluto o hai una significativa perdita di capelli. Questi potrebbero essere segni di una condizione del cuoio capelluto che necessita di cure.
Scopri cosa potrebbe causare piaghe o croste sul cuoio capelluto.
La linea di fondo
Occasionalmente la raccolta sul cuoio capelluto di solito non è un grosso problema, anche se aumenta il rischio di follicolite, che può causare la perdita permanente dei capelli. Ma se ti accorgi che hai difficoltà a resistere all'impulso di raccogliere sul cuoio capelluto, potrebbe esserci una componente psicologica nella tua scelta. Esistono molti modi per gestire la dermatillomania, ma potresti dover provare alcune cose prima di trovare ciò che funziona per te.
Se non sei sicuro da dove cominciare, considera di unirti a un gruppo di supporto per connetterti con altri che vivono con dermatillomania. La Fondazione TLC elenca i gruppi di supporto sia di persona che online.
