Che cos'è l'eiaculazione precoce?
L'eiaculazione è il rilascio di sperma dal pene durante un orgasmo. Quando l'eiaculazione si verifica più velocemente di quanto tu o il tuo partner desideriate, è nota come eiaculazione precoce (PE).
PE è comune. Circa un uomo su tre di età compresa tra 18 e 59 anni sperimenta la PE ad un certo punto.
PE è anche noto come:
- eiaculazione rapida
- climax prematuro
- eiaculazione precoce
L'eiaculazione precoce è un tipo di disfunzione sessuale?
La PE è considerata un tipo di disfunzione sessuale. La disfunzione sessuale si riferisce a uno dei diversi tipi di problemi che impediscono a una coppia di godere pienamente dell'attività sessuale.
La PE non è la stessa della disfunzione erettile (DE). ED è l'incapacità di raggiungere e mantenere un'erezione che consente un'esperienza sessuale soddisfacente. Tuttavia, potresti riscontrare PE insieme a ED.
Quali sono i sintomi dell'eiaculazione precoce?
Gli episodi occasionali di PE di solito non sono nulla di cui preoccuparsi. Potrebbe essere necessario un trattamento se la PE si verifica frequentemente o si è verificata per un lungo periodo di tempo.
Il sintomo principale della PE è l'incapacità regolare di ritardare l'eiaculazione per più di un minuto dopo la penetrazione durante il rapporto sessuale. Il climax rapido durante la masturbazione può anche essere un problema per alcune persone.
Se si verificano a volte l'eiaculazione precoce e l'eiaculazione normale altre volte, è possibile che venga diagnosticata l'eiaculazione precoce variabile naturale.
La PE è generalmente classificata come permanente o acquisita.
Per tutta la vita (primaria) PE significa che hai avuto questa esperienza sempre o quasi sempre dalla tua prima esperienza sessuale.
Acquisizione di PE (secondaria) significa che hai avuto eiaculazioni più durature nella tua vita, ma hai sviluppato PE.
Cosa causa l'eiaculazione precoce?
Ci sono componenti psicologiche o emotive nell'EP, ma ci sono anche altri fattori che contribuiscono ad esso.
Alcuni componenti psicologici possono essere temporanei. Ad esempio, una persona potrebbe aver sperimentato PE durante le prime esperienze sessuali, ma quando sono cresciute e hanno avuto più incontri sessuali, hanno imparato strategie per aiutare a ritardare l'eiaculazione.
Allo stesso modo, la PE può diventare un problema quando una persona invecchia e ha più problemi a mantenere l'erezione.
La PE può essere causata anche da condizioni sottostanti o problemi di salute mentale, tra cui:
- scarsa immagine corporea o scarsa autostima
- depressione
- storia di abusi sessuali, sia come autore del reato, sia come vittima o sopravvissuta
La colpa può anche farti precipitare attraverso incontri sessuali, il che può portare a PE.
Altre cose che possono portare alla PE includono:
- preoccuparsi di eiaculare troppo presto
- ansia per un'esperienza sessuale limitata
- problemi o insoddisfazione della relazione attuale
- fatica
Anche le cause fisiche possono svolgere un ruolo importante nella PE. Se hai difficoltà a mantenere l'erezione a causa della disfunzione erettile, puoi correre attraverso i rapporti in modo da completarlo prima di perdere l'erezione.
Livelli anormali di alcuni ormoni, come il testosterone o sostanze chimiche prodotte da cellule nervose chiamate neurotrasmettitori, possono contribuire all'EP. L'infiammazione della prostata o dell'uretra può anche causare numerosi sintomi, tra cui PE ed ED.
Quando cercare aiuto
Parla con un medico se PE:
- si sta verificando o si è verificato abbastanza volte da causare problemi di relazione
- ti fa sentire autocosciente
- ti impedisce di perseguire relazioni intime
Puoi iniziare con un medico di base o cercare un urologo. Un urologo è un medico specializzato nella salute del sistema urinario e nella funzione sessuale maschile.
Quando vedi il tuo medico, tieni a disposizione le seguenti informazioni:
- Da quanto tempo sei stato sessualmente attivo?
- Quando la PE è diventata una preoccupazione?
- Con quale frequenza si verifica la PE?
- Quanto tempo impiega di solito prima di eiaculare durante il rapporto sessuale e quando ti masturbi?
- Usi droghe o farmaci che possono influire sulle prestazioni sessuali?
- Hai avuto incontri sessuali che includevano l'eiaculazione "normale"? In tal caso, cosa c'era di diverso in quelle esperienze e nei tempi in cui la PE era un problema?
Oltre a lavorare con un urologo o un altro medico, è possibile che ti venga consigliato di lavorare con un professionista della salute mentale specializzato in disfunzioni sessuali.
Come trattare l'eiaculazione precoce
In alcuni casi, potresti essere in grado di trattare l'EP con alcune modifiche alla tua routine sessuale.
Potrebbe esserti consigliato di masturbarti circa un'ora prima del rapporto sessuale, poiché ciò potrebbe aiutarti a ritardare l'eiaculazione con il tuo partner.
Puoi anche provare a evitare temporaneamente i rapporti e ad impegnarti in altre attività sessuali e a giocare con il tuo partner. Ciò può aiutare ad alleviare la pressione dell'esecuzione durante il rapporto.
Metodi di avvio e arresto e compressione
Due strategie che tu e il tuo partner potete applicare sono il metodo start-and-stop e il metodo squeeze.
Con start-and-stop, il tuo partner stimola il tuo pene fino a quando non sei vicino all'eiaculazione. Quindi il tuo partner dovrebbe fermarsi fino a quando non sentirai di nuovo il controllo.
Chiedi al tuo partner di ripeterlo altre due volte. Quindi impegnati in un quarto tentativo, permettendoti di eiaculare.
L'American Urological Association raccomanda di provare questo tre volte alla settimana fino a quando non ti senti più in grado di controllare quando eiaculi.
Con il metodo squeeze, il tuo partner stimola il tuo pene fino a quando non sei vicino all'eiaculazione. Quindi il tuo partner stringe saldamente il tuo pene fino a quando l'erezione inizia a indebolirsi. Ciò dovrebbe aiutarti a realizzare meglio la sensazione appena prima del climax in modo da poter sviluppare un migliore controllo ed essere in grado di ritardare l'eiaculazione.
Queste strategie potrebbero richiedere diverse settimane per diventare efficaci e non vi è alcuna garanzia che solo loro risolvano il problema.
Esercizi per il pavimento pelvico
Alcuni esercizi muscolari possono anche aiutare. In particolare, potresti trarre beneficio da esercizi per il pavimento pelvico maschile.
Per trovare i muscoli del pavimento pelvico, concentrati sull'interruzione della minzione a metà flusso o sull'uso di determinati muscoli per impedirti di passare il gas. Una volta capito dove sono i muscoli, puoi praticare esercizi noti come manovre di Kegel. Puoi farli in piedi, seduti o sdraiati.
Per eseguire le manovre di Kegel:
- Stringere i muscoli del pavimento pelvico per un conteggio di tre.
- Rilassali per un conteggio di tre.
- Fallo più volte di seguito durante il giorno
Lavora fino a tre serie da 10 ripetizioni ogni giorno.
Quando fai esercizi di Kegel, fai attenzione a non usare i muscoli addominali o dei glutei invece dei muscoli del pavimento pelvico.
L'allenamento dei muscoli può anche richiedere settimane o mesi per fare la differenza, a seconda che questo sia alla radice della tua PE.
Diminuzione della sensibilità
Ridurre la sensibilità del tuo pene durante il rapporto può anche aiutare.
Indossare un preservativo può ridurre la sensibilità quanto basta per aiutarti a mantenere l'erezione più a lungo senza eiaculare.
Ci sono persino preservativi commercializzati per il "controllo climax". Questi preservativi contengono farmaci paralizzanti come la benzocaina per aiutare a attenuare leggermente le risposte nervose del pene.
Anche l'applicazione di agenti paralizzanti direttamente sul tuo pene circa 15 minuti prima del rapporto sessuale può essere utile, ma prima discuti le tue opzioni con il tuo medico.
Farmaci per la disfunzione erettile
Se la DE è un fattore che contribuisce, parla con il tuo medico dei farmaci per la DE, come il tadalafil (Cialis) e il sildenafil (Viagra). Possono aiutarti a mantenere un'erezione, che potrebbe portare a un'eiaculazione ritardata.
Questi e altri farmaci per la disfunzione erettile possono talvolta impiegare un'ora per iniziare a lavorare. Ottenere la giusta dose può richiedere anche qualche prova ed errore, quindi sii disposto a collaborare con il tuo medico curante.
Parlando con il tuo partner
Se si verifica la PE, è importante parlarne con il proprio partner, piuttosto che ignorarlo o negare che esista. Sii calmo e discuti delle tue opzioni.
Entrambi dovreste capire che:
- PE è di solito una condizione curabile.
- È molto comune.
- L'esplorazione delle cause e dei trattamenti per l'EP può aiutare a risolvere altri problemi di relazione o portare a un trattamento per ansia, depressione o altri disturbi dell'umore, nonché per cause ormonali o di altro tipo.
prospettiva
Potresti riuscire a superare la PE dopo aver provato una combinazione di terapia, strategie domestiche o farmaci.
Tu e il tuo partner potreste anche essere in grado di godere di una relazione intima e sessualmente appagante con minore enfasi sul rapporto sessuale. Concentrati sul sesso orale e sull'uso dei giocattoli sessuali mentre cerchi il trattamento per l'EP.
O cerca modi per migliorare la tua intimità emotiva attraverso attività non sessuali.
La chiave è capire che la PE di solito può essere risolta e che è solo una parte della relazione fisica di una coppia. Essere di supporto e comprendere le esigenze e le preoccupazioni reciproche è il modo migliore per affrontare la PE o qualsiasi sfida che affrontate in coppia.
