A poche ore dal vedere apparire un risultato positivo sul mio test di gravidanza, l'enorme responsabilità di portare e crescere un bambino mi ha fatto eliminare tutto ciò che era "tossico" da casa mia.
Dai prodotti per la cura della pelle e detergenti per la casa al cibo, alla vernice, ai materassi e alle lenzuola, è stato immediatamente travolgente pensare al carico tossico con cui il mio bambino potrebbe entrare in contatto, specialmente in utero.
In uno studio del 2016, i ricercatori hanno testato 77 donne in gravidanza per 59 sostanze chimiche comuni, tra cui:
- bifenili policlorurati (PCB)
- composti (PFC)
- metalli pesanti
Lo studio ha scoperto che il numero medio di sostanze chimiche nel sangue materno era 25 e il numero medio di sangue del cordone ombelicale era 17. Più del 90 percento dei campioni comprendeva almeno otto di questi prodotti chimici industriali.
Nel tentativo di limitare la mia esposizione e mantenere sano il mio bambino in via di sviluppo, sono immediatamente entrato in azione per identificare potenziali tossine domestiche e sostituirle con opzioni più sicure. Obiettivo n. 1 della mamma: creare un nido sano e nutriente per la mia famiglia in crescita!
Passaggio 1: spurgo
Scopri cosa c'è nei tuoi prodotti per la casa
Se stai cercando di verificare la sicurezza dei tuoi cosmetici, creme solari, detergenti per la casa o cibo, il gruppo di lavoro ambientale (EWG) è una risorsa straordinaria.
La loro app Healthy Living ha uno scanner di codici a barre che funziona direttamente con la fotocamera dello smartphone per cercare allergie, tumori e problemi di sviluppo potenzialmente correlati agli ingredienti dei tuoi prodotti quotidiani.
Ogni ingrediente del prodotto è classificato da un colore e una scala numerica. Verde o 1 è il migliore e rosso o 10 è il peggiore. Quindi al prodotto nel suo complesso viene assegnato un colore complessivo e una valutazione numerica.
Ho iniziato scansionando gli ingredienti nel nostro bagno e ho immediatamente estratto tutti i prodotti classificati giallo e rosso. Per gli articoli che dovevo sostituire, ho consultato l'elenco Verificato EWG per trovare un sostituto verde che potevo ritirare nel mio negozio di alimenti naturali o online.
Limitare i campi elettromagnetici
Abbiamo deciso di limitare i campi elettromagnetici prodotti dall'uomo (EMF) e di adottare misure per proteggere il nostro bambino in crescita da essi. I campi elettromagnetici sono creati da tutto, dal sole ai nostri telefoni cellulari, quindi è importante non lasciarsi sopraffare. Invece, educati sui tipi di EMF (ognuno emette una frequenza diversa) e controlla il controllabile.
Lo spettro a bassa frequenza comprende terra, metropolitane, alimentazione CA e risonanza magnetica. Lo spettro delle radiofrequenze include TV, telefoni cellulari, Wi-Fi e dispositivi abilitati Wi-Fi. Infine, c'è la frequenza delle microonde. Ciò include microonde e satellite.
Mio marito ed io abbiamo iniziato a caricare i nostri telefoni in un'altra stanza e in modalità aereo durante la notte. Questo semplice passaggio ha migliorato il nostro sonno ed eliminato tutti i dispositivi abilitati Wi-Fi dalla nostra camera da letto.
In secondo luogo, ho acquistato una coperta Belly Armor da utilizzare sulla mia scrivania e sul divano per proteggere le radiazioni EMF da smartphone, laptop, Wi-Fi e altri dispositivi domestici intelligenti.
Infine, per quanto allettante sia avere app e dispositivi che monitorano la temperatura, la frequenza cardiaca e i movimenti del bambino 24 ore su 24, 7 giorni su 7, stiamo optando per limitare il maggior numero possibile di prodotti per bambini abilitati Wi-Fi dal nostro vivaio.
Passaggio 2: nidificazione
Con la casa spogliata di sostanze chimiche, era tempo di riempire il nostro vivaio con una nuova mano di vernice, una culla, un letto nuovo, materassi freschi e un tappeto pulito. Quello che non avevo capito era che questa ristrutturazione avrebbe aumentato drasticamente le omissioni tossiche nella mia casa.
Sono stato stupito di apprendere dall'Agenzia per la protezione ambientale che l'inquinamento indoor è in media da due a cinque volte più alto di quello all'aperto. E dopo alcuni lavori di ristrutturazione, come la pittura, i livelli di inquinamento possono essere 1.000 volte più alti dei livelli esterni.
Queste emissioni tossiche sono causate dai composti organici volatili (COV) presenti in vernice, mobili, finiture, cuscini e tappezzerie.
Scegli le vernici e le finiture giuste
La vernice sulle pareti potrebbe rilasciare emissioni tossiche a basso livello per anni. Scegli una vernice certificata Green Seal, zero VOC. Dipingi le pareti almeno un mese prima dell'arrivo del bambino.
Proprio l'anno scorso, la Federal Trade Commission ha denunciato quattro società che travisavano le emissioni di COV nei loro prodotti. Quindi, cercare una certificazione di terze parti può aiutarti a proteggere la tua famiglia.
Abbiamo usato la funzione di ricerca sul sito web di Green Seal per trovare la vernice bianca piatta che abbiamo usato nel nostro vivaio.
Sapendo che la nostra piccola nocciolina probabilmente avrebbe avuto la bocca su tutto il presepe di legno, abbiamo optato per un presepe Kalon certificato GreenGuard (un altro programma di verifica di terze parti per gli standard di emissione di COV). Kalon utilizza una vernice a base di acqua per mobili non tossica, a bassa emissione di COV e priva di inquinanti atmosferici al 100%.
Pensa ai tuoi materassi
Trascorriamo quasi metà della nostra vita dormendo su un materasso. È anche uno dei più forti inquinatori della nostra casa e dei nostri corpi. L'EWG avverte che molti materassi sono pieni di sostanze chimiche che possono inquinare l'aria della camera da letto e danneggiare il nostro corpo, come:
- schiuma poliuretanica, che può emettere COV
- sostanze chimiche che possono irritare le vie respiratorie o causare altri problemi di salute
- sostanze chimiche ritardanti di fiamma legate al cancro, alla distruzione degli ormoni e al danneggiamento del sistema immunitario
- Rivestimenti in PVC o vinile che possono danneggiare lo sviluppo di sistemi riproduttivi
Quel che è peggio, i materassi per presepi sono alcuni dei peggiori trasgressori. Per fortuna, l'EWG offre anche una guida ai materassi per aiutarti a scegliere le opzioni senza sostanze chimiche.
Qualche anno fa, abbiamo deciso di aggiornare tutti i materassi della nostra casa con la memory foam naturale Essentia. Essentia è una delle uniche due aziende del Nord America che producono materassi in schiuma di lattice. Realizzano i loro materassi semplicemente cuocendo il latte di hevea (linfa degli alberi) in uno stampo.
Essentia è eccessivamente trasparente con gli ingredienti utilizzati. La loro fabbrica è certificata Global Organic Textile Standard e Global Organic Latex Standard.
Per quanto riguarda il nostro presepe, abbiamo optato per Naturepedic, un'azienda che non solo detiene il maggior numero di premi ambientali e certificazioni di terze parti, ma è anche una voce attiva nel cambiamento delle politiche sui materassi per proteggere la salute delle nostre famiglie da sostanze chimiche non necessarie, compresi i ritardanti di fiamma.
I prodotti chimici che dovresti evitare sono ritardanti di fiamma. Optare per mobili e prodotti in schiuma ignifughi, tra cui materassini, materassi e biancheria da letto.
Uno studio dell'Università dell'Indiana ha scoperto che effettuare lo scambio con materassini privi di bromurati e organofosfati nelle cure diurne ha comportato una riduzione del 40-90 percento delle emissioni nell'atmosfera (a seconda della sostanza chimica). I ricercatori hanno concluso che hanno anche sottovalutato i benefici della rimozione del contatto diretto delle sostanze chimiche con il bambino.
Un modo per aggirare la politica ignifuga nel rivestimento dei veicoli è quello di optare per un seggiolino auto con un tessuto naturalmente resistente al fuoco, come la lana merino. Personalmente, ci siamo registrati per l'Uppa Baby MESA in lana merino. È il primo e unico seggiolino per auto resistente al fuoco naturalmente sul mercato per evitare qualsiasi contatto diretto con la pelle dei nostri bambini.
Infine, se stai acquistando un nuovo "veicolo familiare", lascia le porte aperte e i finestrini il più spesso possibile per aerare l'auto e liberare i gas.
La gravidanza è un momento emozionante e meraviglioso - e un'opportunità perfetta per preparare il tuo spazio e renderlo il più libero da tossine, sia per il bambino che per te!
Condividi su Pinterest Kelly LeVeque è una nutrizionista di celebrità, esperta di benessere e autrice di successo con sede a Los Angeles. Prima di iniziare la sua attività di consulenza, Be Well By Kelly, ha lavorato nel campo medico per aziende di Fortune 500 come J&J, Stryker e Hologic, passando infine alla medicina personalizzata, offrendo agli oncologi la mappatura dei geni tumorali e il sottotipo molecolare. Ha conseguito la laurea presso l'UCLA e completato la sua formazione clinica post-laurea presso l'UCLA e l'UC Berkeley. L'elenco dei clienti di Kelly comprende Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh ed Emmy Rossum. Guidato da un approccio pratico e ottimista, Kelly aiuta le persone a migliorare la propria salute, raggiungere i propri obiettivi e sviluppare abitudini sostenibili per vivere una vita sana ed equilibrata. Seguila su Instagram
