Panoramica
Molti sintomi della malattia di Parkinson influenzano il movimento. Muscoli stretti, tremori e difficoltà a mantenere l'equilibrio possono rendere difficile muoversi in sicurezza senza cadere.
Il farmaco prescritto dal medico è un modo per alleviare i sintomi. La terapia fisica e occupazionale per il Parkinson può anche aiutare con problemi di movimento. Questi programmi ti insegnano strategie e abilità per aiutarti a rimanere attivo e indipendente.
Fisioterapia per il Parkinson
La terapia fisica è un programma che ti aiuta a costruire forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Si inizia con una valutazione delle tue abilità attuali per individuare le aree di movimento che ti causano problemi.
Il terapista ti insegnerà esercizi e altre tecniche per migliorare forza, coordinazione, equilibrio e movimento. Durante le sessioni di terapia fisica, potresti imparare a:
- salire e scendere dal letto o da una sedia più facilmente
- allungare i muscoli per migliorare la gamma di movimento
- evitare una caduta
- camminare più agevolmente, senza mescolare
- vai su e giù per le scale
- usa un bastone o un deambulatore per aiutarti a spostarti
Per ottenere il massimo dalle sessioni di terapia fisica, trova un terapista con esperienza nel trattamento del Parkinson o di disturbi simili. I terapisti che sono specialisti neurologici certificati (NCS) dovrebbero avere questo tipo di addestramento. Chiedi al tuo neurologo di consigliare qualcuno.
Tipi di terapia fisica
Alcuni tipi di terapia fisica possono aiutare con problemi di movimento causati dalla malattia di Parkinson. Eccone alcuni.
Allenamento di ampiezza
Il Parkinson riduce progressivamente i tuoi movimenti. Questo si chiama ipocinesia. Nel tempo, camminare diventa un disordine e le braccia non possono più oscillare liberamente. L'allenamento di ampiezza, chiamato anche LSVT BIG, allarga o amplifica i tuoi movimenti per renderli più comodi.
In questo programma, segui il tuo terapeuta mentre si muovono attraverso una serie di movimenti esagerati. Potresti sollevare il ginocchio in alto mentre fai un passo e muovi le braccia in un grande arco. Nel tempo, questi esercizi riqualificano i muscoli per ampliare il raggio di movimento e invertire alcuni dei cambiamenti che il Parkinson sta causando al tuo corpo.
Equilibrare il lavoro
Il morbo di Parkinson può interrompere la coordinazione tra occhi, orecchie interne e piedi che ti mantiene in equilibrio. Se ti senti instabile in piedi, potresti non voler andare da nessuna parte per paura di cadere.
Quando smetti di camminare, puoi essere condizionato e diventare ancora più instabile in piedi. Un fisioterapista può insegnarti esercizi per migliorare il tuo equilibrio e aiutarti a ritrovare la fiducia che potresti aver perso.
Allenamento reciproco
Il morbo di Parkinson può cambiare i movimenti che fai in parallelo, come il modo in cui muovi le braccia quando cammini. Questa terapia ti aiuta a mantenere quei movimenti delle braccia e delle gambe. Apprendi esercizi che muovono braccia e gambe contemporaneamente.
L'addestramento reciproco può includere:
- usando una macchina ellittica
- usando una bicicletta stazionaria
- prendere una lezione di danza
- facendo tai chi
Allenamento della forza
Sia l'età che il morbo di Parkinson possono indebolire e decondizionare i muscoli. La terapia fisica rinforza i muscoli con esercizi che usano pesi leggeri o fasce di resistenza. Avere muscoli forti ti aiuterà a mantenere l'equilibrio e la mobilità. Se ti piace nuotare, alcuni fisioterapisti offrono terapie a base di piscina.
Allungamento
Il morbo di Parkinson rende i muscoli tesi, specialmente quelli nei fianchi e nelle gambe. Un fisioterapista può insegnarti esercizi per allungare e allentare i muscoli rigidi.
Terapia occupazionale per il Parkinson
Quando hai il morbo di Parkinson, la mobilità limitata può rendere più semplici compiti come vestirsi o fare la doccia. I terapisti occupazionali ti insegnano le abilità di cui hai bisogno per la vita quotidiana, che tu sia a casa, al lavoro o fuori con gli amici.
Un terapeuta valuterà la tua casa, l'ufficio (se lavori) e la routine quotidiana per individuare le aree in cui potresti usare l'aiuto. Alcune cose che un terapista occupazionale può insegnarti includono:
- come usare un deambulatore, un bastone e altri ausili per la deambulazione se ne hai bisogno
- come mantenere l'equilibrio quando si cammina (ad esempio, girando lentamente quando è necessario cambiare direzione)
- consigli per rimanere concentrati quando si cammina per evitare cadute
- modi più semplici per entrare e uscire dal letto, e fuori dalla doccia o dalla vasca, senza cadere
- trucchi per vestirsi, fare il bagno e fare altre attività di auto-cura con l'aiuto di chi afferra e altri dispositivi di assistenza
- suggerimenti per facilitare le attività quotidiane come cucinare, mangiare e pulire la casa
Un terapista occupazionale può anche consigliare utili modifiche alla tua casa. Queste modifiche renderanno la tua casa più sicura. Esempi di questi cambiamenti includono:
- una vasca da bagno per disabili se si utilizza una sedia a rotelle
- contatori inferiori
- rotaie accanto al bagno e sotto la doccia
- tappetini antiscivolo
- porte più ampie
- una sedia da doccia o una panchina
- un sedile WC rialzato
- luci notturne attivate dal movimento
Porta via
Il medico ha trattamenti per aiutarti a gestire i sintomi del Parkinson. Insieme all'assunzione di farmaci, fare terapia fisica può migliorare la forza, la mobilità e l'equilibrio. La terapia occupazionale può insegnarti come aiutarti a svolgere le attività quotidiane in modo più semplice e sicuro.
