Panoramica
La SM progressiva secondaria (SPMS) può influire sia sulla salute fisica che sulle capacità cognitive.
Secondo una recensione pubblicata nel 2019, piccoli studi hanno scoperto che circa il 55-80 percento delle persone con SPMS sperimenta una qualche forma di compromissione cognitiva.
La condizione può influenzare la memoria e rallentare la velocità con cui il cervello elabora le informazioni. Può anche ridurre le capacità comunicative, le facoltà di ragionamento o la capacità di attenzione. Questi effetti cognitivi sono spesso lievi e gestibili, ma possono variare in gravità da persona a persona.
Puoi prendere provvedimenti per aiutarti a mantenere la tua salute cognitiva se vivi SPMS. Per gestire gli effetti cognitivi di SPMS, è importante essere proattivi. Ecco alcune delle strategie che è possibile utilizzare per identificare e gestire i cambiamenti cognitivi.
Fai attenzione ai segni di cambiamenti cognitivi
SPMS è una condizione progressiva. Nel tempo, può causare lo sviluppo di nuovi sintomi cognitivi. Può anche far peggiorare i sintomi esistenti.
Per identificare i cambiamenti cognitivi, vai per le proiezioni regolari. La National Multiple Sclerosis Society (NMSS) raccomanda che le persone con SM siano sottoposte a screening per i cambiamenti cognitivi ogni anno.
È anche importante informare il medico se noti cambiamenti nelle tue capacità cognitive. Ad esempio, potresti riscontrare cambiamenti cognitivi se:
- dimenticare le cose più del solito
- avere difficoltà a trovare le parole giuste per esprimerti
- trovandolo più difficile tenere il passo con conversazioni o attività familiari
- mostrando segni di alterazione del giudizio o delle capacità decisionali
- trovando più difficile navigare nelle relazioni sociali
- ricevere valutazioni peggiori a scuola o al lavoro
Se noti cambiamenti nella tua memoria, concentrazione o altre capacità cognitive, informi il medico. Possono utilizzare uno o più test per verificare il declino cognitivo.
Identificare la causa dei cambiamenti
Se si verifica un declino cognitivo, il medico può utilizzare uno o più test per identificare la causa di tali cambiamenti.
SPMS è una delle tante cose che possono influenzare la tua cognizione. Le tue capacità cognitive possono anche essere compromesse da altre condizioni mediche, alcuni farmaci o fattori di stile di vita.
Il piano di trattamento raccomandato dal medico dipenderà dalla causa dei cambiamenti cognitivi. Il medico può anche indirizzarti a uno psicologo o altro specialista per i test e il trattamento.
Prova esercizi e attività cognitive
Per gestire i sintomi cognitivi di SPMS, un operatore sanitario può insegnarti come eseguire esercizi di riabilitazione cognitiva. Queste tecniche di apprendimento e memoria hanno mostrato risultati promettenti negli studi per migliorare le capacità cognitive nelle persone con SM.
Il medico o lo specialista può anche incoraggiarti a partecipare ad attività mentalmente stimolanti. Questo può aiutare a costruire le tue riserve cognitive. Ad esempio, potresti trovare utile completare i cruciverba, giocare a carte, scrivere poesie o imparare a suonare uno strumento musicale.
Se il medico o lo specialista ritiene che i cambiamenti cognitivi siano il risultato di un'altra condizione medica, possono raccomandare altri trattamenti per gestirlo.
Se pensano che i cambiamenti cognitivi siano un effetto collaterale dei farmaci che stai assumendo, possono raccomandare modifiche al tuo piano di trattamento.
Possono anche consigliarti di apportare modifiche alla tua dieta, esercizio fisico o abitudini del sonno. Uno stile di vita sano generale è importante per sostenere la tua salute fisica e mentale.
Apporta piccole modifiche alle tue abitudini quotidiane
Ritoccare le tue abitudini quotidiane può aiutarti a gestire i cambiamenti delle tue capacità cognitive.
Ad esempio, potrebbe aiutare a:
- Trova più tempo per riposare e fare delle pause quando ti senti affaticato o distratto.
- Concentrati su una cosa alla volta e limita la quantità di multitasking che fai.
- Riduci il rumore di fondo e altre distrazioni quando cerchi di concentrarti.
- Utilizza un'agenda, un diario o un'app per prendere appunti per tenere traccia degli appuntamenti imminenti, elenchi di cose da fare, idee importanti e altre informazioni.
- Imposta avvisi sul tuo smartphone per ricordarti di importanti date, scadenze o attività quotidiane.
Se hai difficoltà a gestire le tue responsabilità, potrebbe essere necessario ridimensionare gli impegni sul lavoro, a scuola o nella tua vita personale.
Se non puoi più lavorare a causa degli effetti cognitivi di SPMS, informa il medico. Potrebbero indirizzarti a un assistente sociale o altro professionista che può aiutarti ad apprendere se hai diritto a sussidi per invalidità sponsorizzati dal governo.
L'asporto
SPMS può potenzialmente influenzare la memoria e altre capacità cognitive. In molti casi, questi cambiamenti possono essere gestiti con terapia riabilitativa, cambiamenti nello stile di vita o altre strategie di coping.
Se pensi di avere sintomi cognitivi, informi il medico. Possono aiutarti a identificare la causa di tali cambiamenti e sviluppare un piano di trattamento. Possono anche indirizzarti a uno psicologo o altro esperto qualificato per il supporto.
