Gli effetti sulla sicurezza e sulla salute a lungo termine dell'uso di sigarette elettroniche o altri prodotti di svapo non sono ancora ben noti. Nel settembre 2019, le autorità sanitarie federali e statali hanno iniziato a indagare su un focolaio di una grave malattia polmonare associata a sigarette elettroniche e altri prodotti di svapo. Stiamo monitorando attentamente la situazione e aggiorneremo i nostri contenuti non appena saranno disponibili ulteriori informazioni.
Sì
Lo svapo ha dei rischi, indipendentemente da ciò che svapate. Iniziare a usare le sigarette elettroniche o passare dalle sigarette elettroniche alle sigarette elettroniche aumenta il rischio di effetti devastanti sulla salute. L'opzione più sicura, secondo l'American Cancer Society, è quella di evitare sia lo svapo che il fumo.
Sono in corso ricerche sugli effetti sulla salute dello svapo e potrebbe essere necessario del tempo prima di comprendere i rischi a lungo termine.
Ecco cosa sappiamo attualmente sugli effetti dello svapo di fluidi con e senza nicotina, nonché dello svapo di marijuana o olio di CBD.
In che modo lo svapo influenza il tuo cuore?
La ricerca preliminare suggerisce che lo svapo presenta rischi per la salute del cuore.
Gli autori di una recensione del 2019 sottolineano che gli aerosol e-liquid contengono particelle, agenti ossidanti, aldeidi e nicotina. Se inalato, questi aerosol hanno molto probabilmente effetti sul cuore e sul sistema circolatorio.
Un rapporto del 2018 della National Academies Press (NAP) ha trovato prove significative che prendere una boccata da una sigaretta elettronica alla nicotina provoca un aumento della frequenza cardiaca.
Gli autori hanno anche descritto prove moderate che suggeriscono che l'assunzione di un soffio da una sigaretta elettronica aumenta la pressione sanguigna. Entrambi potrebbero influenzare la salute del cuore a lungo termine.
Uno studio del 2019 ha valutato i dati di un sondaggio nazionale di quasi 450.000 partecipanti e non ha trovato alcuna associazione significativa tra l'uso di sigarette elettroniche e le malattie cardiache.
Tuttavia, hanno scoperto che le persone che fumavano sigarette convenzionali e sigarette elettroniche avevano maggiori probabilità di avere malattie cardiache.
Un altro studio del 2019 basato sullo stesso sondaggio nazionale ha scoperto che l'uso di sigarette elettroniche era associato ad un aumentato rischio di ictus, infarto, angina e malattie cardiache.
Gli autori dello studio del 2018 hanno utilizzato i dati di un diverso sondaggio nazionale sulla salute per giungere a una conclusione simile: lo svapo giornaliero è associato ad un aumentato rischio di infarto, anche quando vengono presi in considerazione altri fattori dello stile di vita.
Infine, una revisione del 2017 degli effetti cardiovascolari dello svapo indica che le sigarette elettroniche possono comportare alcuni rischi per il cuore e il sistema circolatorio, in particolare per le persone che hanno già qualche forma di malattia cardiaca.
Tuttavia, i ricercatori hanno concluso che, in generale, si ritiene che lo svapo sia meno dannoso per il cuore rispetto al fumo di sigarette.
In che modo lo svapo influenza i tuoi polmoni?
Alcuni studi suggeriscono che lo svapo può avere effetti negativi sui polmoni, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
In particolare, uno studio del 2015 ha esaminato gli effetti dei succhi di frutta aromatizzati sia sulle cellule polmonari umane che su quelle polmonari nei topi.
I ricercatori hanno riportato una serie di effetti avversi su entrambi i tipi di cellule, tra cui tossicità, ossidazione e infiammazione. Tuttavia, questi risultati non sono necessariamente generalizzabili allo svapo nella vita reale.
Uno studio del 2018 ha valutato la funzione polmonare di 10 persone che non avevano mai fumato sigarette subito dopo lo svapo di liquidi con o senza nicotina.
I ricercatori hanno concluso che lo svapo sia con che senza nicotina interrompe la normale funzione polmonare in persone altrimenti sane.
Tuttavia, questo studio aveva una piccola dimensione del campione, il che significa che i risultati potrebbero non essere applicabili a tutti.
Lo stesso rapporto del 2018 del NAP ha scoperto che ci sono alcune prove che l'esposizione alla sigaretta elettronica ha effetti negativi sul sistema respiratorio, ma che sono necessari ulteriori studi per capire fino a che punto lo svapo contribuisce alle malattie respiratorie.
Infine, non si prevedono effetti sulla salute polmonare da 20 a 30 anni. Questo è il motivo per cui ci è voluto tanto tempo prima che gli effetti negativi sulla salute delle sigarette fossero ampiamente riconosciuti. L'ampiezza degli effetti degli ingredienti tossici per sigarette elettroniche potrebbe non essere nota per altri 3 decenni.
In che modo lo svapo influenza i denti e le gengive?
Lo svapo sembra avere una serie di effetti negativi sulla salute orale.
Ad esempio, uno studio del 2018 ha riferito che l'esposizione all'aerosol di sigaretta elettronica rende le superfici dei denti più inclini allo sviluppo di batteri. Gli autori hanno concluso che lo svapo può aumentare il rischio di cavità.
Un altro studio del 2016 suggerisce che lo svapo è associato all'infiammazione delle gengive, un fattore noto nello sviluppo di malattie parodontali.
Allo stesso modo, una revisione del 2014 ha riferito che lo svapo può innescare irritazione alle gengive, alla bocca e alla gola.
Infine, lo stesso rapporto NAP del 2018 ha concluso che ci sono prove che sia le sigarette elettroniche prive di nicotina che quelle nocive possono danneggiare le cellule e i tessuti orali nelle persone che non fumano sigarette.
Ci sono altri effetti fisici da considerare?
Il rapporto 2018 del NAP ha trovato prove sostanziali che lo svapo provoca disfunzione cellulare, stress ossidativo e danni al DNA.
Alcuni di questi cambiamenti cellulari sono stati collegati allo sviluppo del cancro a lungo termine, sebbene attualmente non ci siano prove che suggeriscano che lo svapo causi il cancro.
Lo svapo può anche avere effetti negativi specifici su alcuni gruppi, in particolare i giovani.
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riportano che lo svapo con nicotina può influenzare in modo permanente lo sviluppo del cervello nelle persone di età inferiore ai 25 anni.
È possibile che non conosciamo ancora tutti gli effetti fisici dello svapo.
C'è una differenza tra svapare e fumare sigarette?
Gli effetti a lungo termine del fumo di sigarette sono ben documentati e comprendono un aumento del rischio di ictus, malattie cardiache e cancro ai polmoni.
Secondo il CDC, il fumo di sigaretta provoca quasi 1 decesso su 5 negli Stati Uniti.
Lo svapo potrebbe sembrare una scelta meno rischiosa per le persone che stanno cercando di smettere di fumare. Tuttavia, ciò non significa che non vi siano rischi, anche se il liquido di svapo è privo di nicotina.
Vi sono finora prove limitate degli effetti a lungo termine dello svapo, perché sappiamo che gli effetti polmonari dello svapo impiegheranno decenni a svilupparsi. Ma sulla base dell'esperienza con le sigarette, ci si possono aspettare effetti avversi sulla salute simili tra cui BPCO, malattie cardiache e cancro.
Vapore di seconda mano vs. fumo di seconda mano
Si dice che l'esposizione di seconda mano al vapore di sigaretta elettronica sia meno tossica dell'esposizione di seconda mano al fumo di sigaretta. Tuttavia, il vapore di seconda mano è ancora una forma di inquinamento atmosferico che probabilmente comporta rischi per la salute.
Secondo il rapporto NAP 2018, il vapore di seconda mano contiene nicotina, particolato e composti organici volatili (COV) a concentrazioni superiori ai livelli raccomandati.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere gli effetti a lungo termine sulla salute dell'esposizione di seconda mano al vapore di sigarette elettroniche.
C'è una differenza tra svapare e Juuling?
Juuling si riferisce allo svapo con un marchio specifico di sigarette elettroniche. Presenta gli stessi rischi per la salute dello svapo.
Una Juul è una sottile sigaretta elettronica rettangolare che può essere caricata in una porta USB.
L'e-liquid viene fornito in una cartuccia chiamata Juulpod o J-pod e di solito contiene nicotina.
Importa se il fluido contiene nicotina?
Lo svapo non è sicuro, con o senza nicotina. Ma lo svapo di prodotti contenenti nicotina aumenta ulteriormente il rischio di dipendenza.
La dipendenza da nicotina è uno dei maggiori rischi di svapare con nicotina. Uno studio del 2015 suggerisce che le persone che vaporizzano con nicotina hanno maggiori probabilità di diventare dipendenti dalla nicotina rispetto alle persone che svapano senza nicotina.
Lo svapo con nicotina è particolarmente rischioso per i giovani. I giovani che vaporizzano con la nicotina hanno maggiori probabilità di iniziare a fumare sigarette in futuro.
Tuttavia, le sigarette elettroniche presentano ancora rischi per la salute, anche senza nicotina.
Il succo elettronico senza nicotina contiene una serie di sostanze chimiche potenzialmente tossiche, come liquidi di base e agenti aromatizzanti.
Gli studi suggeriscono che lo svapo privo di nicotina può irritare il sistema respiratorio, causare la morte cellulare, innescare l'infiammazione e danneggiare i vasi sanguigni.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere gli effetti collaterali dello svapo privo di nicotina.
Che dire dello svapo di marijuana o olio di CBD?
Se vaporizzi la marijuana, gli effetti collaterali possono includere:
- coordinamento alterato
- memoria compromessa
- difficoltà nella risoluzione dei problemi
- nausea e vomito
- aumento della frequenza cardiaca
- dipendenza a lungo termine
Non ci sono quasi ricerche sugli effetti collaterali dello svapo di CBD. Tuttavia, alcuni effetti collaterali riportati nell'uso dell'olio di CBD includono:
- fatica
- irritabilità
- nausea
Questi effetti collaterali tendono ad essere lievi.
Gli e-liquid di marijuana e CBD di solito contengono altri prodotti chimici, come liquidi di base o agenti aromatizzanti. Possono causare effetti collaterali simili a quelli delle sigarette elettroniche prive di nicotina.
Il sapore fluido è importante?
Il sapore fluido è importante. Un rapporto del 2016 ha indicato che molti fluidi di vaporizzazione contengono agenti aromatizzanti a concentrazioni che possono comportare rischi per gli utenti.
Un altro studio del 2016 ha testato più di 50 gusti di e-juice. I ricercatori hanno scoperto che il 92 percento degli aromi ha testato una delle tre sostanze chimiche potenzialmente dannose: diacetile, acetilpropionile o acetoina.
I ricercatori di uno studio del 2018 hanno scoperto che la cinnamaldeide (presente nella cannella), l'o-vanillina (presente nella vaniglia) e il pentanedione (trovati nel miele) hanno tutti effetti tossici sulle cellule.
È difficile sapere con certezza quali sapori contengano sostanze irritanti respiratorie, poiché gli ingredienti tendono a differire da una marca all'altra.
Per sicurezza, potresti voler evitare i sapori elencati di seguito:
- mandorla
- pane
- bruciato
- bacca
- canfora
- caramello
- cioccolato
- cannella
- Chiodo di garofano
- caffè
- zucchero filato
- cremoso
- fruttato
- erbaceo
- marmellata
- ricco di noci
- ananas
- polveroso
- rosso caldo
- speziato
- dolce
- timo
- pomodoro
- tropicale
- vaniglia
- legnoso
Ci sono alcuni ingredienti da evitare?
Se sei preoccupato per gli effetti collaterali dello svapo, potresti voler evitare i seguenti ingredienti:
- acetoino
- acetil propionile
- acroleina
- acrilamide
- acrilonitrile
- benzaldeide
- cinnamaldehyde
- citrale
- crotonaldehyde
- diacetile
- Etilvanillina
- eucaliptolo
- formaldeide
- o-vanillina
- pentanedione (2,3-pentanedione)
- ossido di propilene
- pulegone
- vaniglia
Gli ingredienti di cui sopra sono noti irritanti.
Ci sono altri modi per ridurre al minimo gli effetti collaterali?
Se sei preoccupato per gli effetti negativi dello svapo, prova quanto segue:
Richiedi un elenco di ingredienti
Contatta il produttore per chiedere un elenco di ingredienti nel tuo fluido di vaporizzazione. Se il produttore non è in grado di fornire un elenco di ingredienti, potrebbe essere un segno di un prodotto non così sicuro.
Evita i succhi aromatizzati di vaporizzazione
I succhi di frutta senza aroma hanno meno probabilità di contenere agenti aromatizzanti potenzialmente tossici.
Nicotina affusolata
Se stai usando lo svapo per smettere di fumare, dovresti ridurre gradualmente la dose di nicotina. Il passaggio allo svapo privo di nicotina può aiutarti a ridurre al minimo gli effetti collaterali.
Bevi molti liquidi
Bevi acqua subito dopo lo svapo per prevenire sintomi come secchezza delle fauci e disidratazione.
Lavati i denti dopo
Per ridurre gli effetti collaterali orali dopo lo svapo, spazzolare per pulire la superficie dei denti.
Quando dovresti vedere un dottore?
Non può far male parlare con un medico o un altro operatore sanitario dei rischi di svapare, specialmente se hai già una condizione di salute cronica, come l'asma.
Puoi anche fissare un appuntamento con un medico se ritieni che lo svapo sia alla base di eventuali nuovi sintomi, come tosse, difficoltà respiratoria o aumento della frequenza cardiaca.
