Mentre la nascita è la fine del tuo viaggio di gravidanza, molti professionisti medici e genitori esperti riconoscono che l'esperienza fisica ed emotiva di una nuova mamma è appena iniziata.
Allo stesso modo, anche il tuo neonato sta incontrando un territorio sconosciuto. Il grande mondo in cui sono entrati inconsapevolmente non è affatto come l'utero caldo e accogliente che hanno chiamato casa negli ultimi mesi.
Le prime 12 settimane di vita dall'altra parte della gravidanza saranno un vortice, ma tu e il tuo bambino viaggerete insieme in questo territorio inesplorato. Benvenuto nella tua nuova realtà: il quarto trimestre.
Qual è il quarto trimestre?
Il quarto trimestre è l'idea di un periodo di transizione tra la nascita e le 12 settimane dopo il parto durante il quale il bambino si sta adattando al mondo e tu ti stai adattando al tuo bambino.
Anche se spesso c'è molto da celebrare, può anche essere un momento di fisicamente e mentalmente faticoso per i genitori e un periodo di importanti cambiamenti dello sviluppo per il tuo bambino.
Il dottor Harvey Karp, famoso pediatra e autore di "The Happiest Baby on the Block", è accreditato per aver reso popolare il concetto del quarto trimestre.
Secondo Karp, anche i bambini umani a tempo pieno nascono "troppo presto" e incoraggia i genitori a pensare ai loro piccoli come feti fuori dall'utero per i primi 3 mesi della loro vita.
I genitori sperimentano anche una transizione importante durante le prime 12 settimane. La curva di apprendimento è reale; ci vuole tempo per padroneggiare quelle abilità di fasciatura e distinguere le grida di fame da quelle di disagio.
Inoltre, i genitori alla nascita possono essere contenti di dolore postpartum, difficoltà di allattamento al seno e ormoni fluttuanti.
Gettare un po 'di privazione del sonno ed è giusto dire che i nuovi genitori hanno molto sulle loro proverbiali tavole.
Il quarto trimestre per il tuo bambino
I primi 3 mesi di vita del tuo bambino possono sembrare una sfocatura di cacca e sputi, ma c'è un'abbondanza di attività che si verificano a livello cellulare e ottieni un posto in prima fila per tutti i cambiamenti dello sviluppo.
Quando un neonato raggiunge il traguardo di 3 mesi, sono diventati piccoli con personalità in erba, menti curiose e abilità motorie di base. Nel frattempo, farai molto per supportare questo sviluppo.
Perché questa volta è importante
C'è una ragione convincente per cui Karp crede che i bambini siano nati troppo presto: il sistema nervoso e il cervello di un neonato non sono completamente sviluppati alla nascita. Ci vuole tempo perché un bambino crei quelle sinapsi importanti che le aiutano a padroneggiare abilità come sorridere.
Fortunatamente, puoi incoraggiare questa connettività cellula-cervello interagendo con il tuo neonato - tenere, dondolare e parlare con loro favorisce l'attività nel cervello in fiore di un bambino.
Inoltre, mentre un bambino nasce con tutti e cinque i sensi, alcuni hanno bisogno di più tempo per maturare. Un neonato vede gli oggetti chiari e scuri in un raggio da 8 a 10 pollici nel modo più netto. Entro la fine del quarto trimestre, tuttavia, molti bambini sono più in grado di concentrarsi su oggetti più piccoli e notare i colori.
Naturalmente, il quarto trimestre pone anche le basi per la continua crescita fisica e lo sviluppo muscolare del bambino.
Alla nascita, un neonato ha una serie di riflessi: inavvertitamente sorprendono, afferrano, succhiano e radicano per il cibo. Tuttavia, durante i primi 3 mesi di vita, le risposte di un bambino diventeranno meno automatiche e più controllate.
Mentre un neonato tende ad assomigliare a una bambola a testa di bobble nelle prime due settimane, il lavoro precoce della pancia li aiuterà a ottenere la capacità di sollevare la testa, spingere verso l'alto con le braccia e allungare quelle piccole gambe magre. È affascinante la rapidità con cui riescono a padroneggiare queste importanti mosse e ad acquisire forza muscolare.
Nel quarto trimestre, un bambino potrebbe anche imparare a riunire le mani, afferrare un giocattolo e rintracciare un oggetto in movimento. Mentre tutti questi sono importanti progressi nello sviluppo, nel frattempo farai molte delle stesse cose per prenderti cura del tuo bambino del quarto trimestre.
Molta alimentazione
I neonati mangiano spesso. Che tu stia allattando, esprimendo latte o allattando con latte artificiale, probabilmente offrirai il seno o la bottiglia 8-12 volte al giorno o ogni 2 o 3 ore.
Un neonato inizialmente consumerà circa un'oncia per alimentazione, laureandosi da 2 a 3 once entro le 2 settimane di età e dalle 4 alle 6 once entro 3 mesi.
I bambini subiscono improvvisi sbalzi di crescita, quindi potresti trovare che il tuo piccolo a volte richiede un'alimentazione più frequente e / o once aggiuntive. I feed di gruppo possono avere una mamma che allatta al seno 24 ore su 24, quindi fidati del tuo istinto e fai attenzione ai segnali della fame.
Se il tuo bambino sta costantemente ingrassando e bagnando costantemente i pannolini, puoi essere sicuro che stanno ottenendo ciò di cui hanno bisogno.
Molto rilassante per dormire
In media un bambino nuovo di zecca dormirà da 14 a 17 ore nell'arco di 24 ore. Sfortunatamente, questo programma di sonno è piuttosto irregolare. I nuovi bambini hanno cicli di sonno più brevi e risvegli più frequenti. Inoltre, molti bambini iniziano con i loro giorni e le loro notti confusi, alimentando ulteriormente la routine esaustiva.
Fortunatamente, tra le 6 e le 8 settimane, i bambini iniziano a dormire meno durante il giorno e di più nelle ore serali. Mentre la maggior parte dei bambini non dormirà tutta la notte per alcuni mesi (molti smettono di aver bisogno di poppate notturne intorno ai 4-6 mesi), è incoraggiante sapere che arriveranno tratti più lunghi mentre ti avvicini alla fine del quarto trimestre.
Molta interpretazione del pianto
Un neonato piange come mezzo di comunicazione. È il loro modo di farti sapere che sono bagnati, angosciati, stanchi, a disagio o affamati.
Può essere scoraggiante ascoltare i lamenti incessanti di un bambino; ma, certi, i periodi di agitazione sono del tutto normali, e il pianto di solito raggiunge i picchi intorno alle 6 settimane di età - quindi c'è una luce alla fine del tunnel del quarto trimestre.
Se un bambino in buona salute piange per 3 o più ore al giorno per 3 settimane, potrebbe soffrire di coliche. Mentre molte persone credono che la colica possa essere collegata a problemi di pancia, le cause sottostanti sono in realtà sconosciute.
Tenere in braccio e confortare il tuo neonato è la chiave durante queste ore orribili, ma potrebbe non placare completamente il pianto. Può provare fino a quando dura, ma la colica è temporanea e in genere termina in tandem con il quarto trimestre.
Cosa puoi fare
I bambini sembrano averlo fatto, ma la vita all'esterno è più dura di quanto sembri, e il tuo bambino potrebbe aver bisogno di confort e cure costanti durante queste prime settimane.
La buona notizia: non puoi rovinare un neonato. Tenendoli per lunghi periodi di tempo non li renderai dipendenti, quindi sentiti libero di coccolarti al contenuto del tuo cuore e alla soddisfazione del tuo bambino. Prospereranno con la tua attenzione e affetto.
Ci sono alcune tattiche aggiuntive che puoi provare:
Le 5 S
Le interruzioni nette e luminose della nuova normalità di un bambino possono essere inizialmente intimidatorie. Parte della teoria di Karp del quarto trimestre prevede di aiutare il bambino ad adattarsi lentamente al cambiamento di lasciare l'utero per il mondo. Ricrea una scena serena simile alla gestazione e aiutali a sentirsi di nuovo nel grembo materno: al sicuro, al sicuro e avvolgente.
Le 5 S, come coniate da Karp, ti aiuteranno a trovare ciò che funziona meglio per il tuo bambino.
Fasciare
Raggruppare un bambino e limitare la libera circolazione di braccia e gambe può avere un effetto calmante all'istante su un neonato esigente. Imita la comodità che hanno sperimentato nell'utero e riduce il riflesso di sorpresa.
Swaddling può anche funzionare bene per aiutare il tuo bambino a dormire. Tieni presente che, come il quarto trimestre, la fasciatura è temporanea e deve essere interrotta quando il bambino inizia a provare a rotolare.
Lato o stomaco
Mentre un bambino dovrebbe sempre essere posizionato sulla schiena per dormire, puoi calmare un neonato agitato tenendolo su un fianco o posizionandolo sopra la spalla e facendo delicatamente pressione sulla pancia.
zitto
Il suono perpetuo del sangue che scorre veloce intorno al tuo corpo ha contribuito a far cullare il tuo bambino in uno stato di rilassamento durante l'utero. Le macchine a rumore bianco possono contribuire a creare un'acustica confortevole durante i sonnellini e le ore di sonno.
Swing
Per 9 mesi, sei stata l'altalena in movimento del tuo bambino. I tuoi movimenti perpetui porterebbero il tuo piccolo a dormire nel grembo materno.
Che tu culla il tuo bambino e ondeggi dolcemente, ti sieda in un aliante o usi un'altalena elaborata, sperimenta diversi movimenti e velocità per trovare un ritmo che lenisca il tuo bambino.
Succhiare
Succhiare è un riflesso e un'azione intrinsecamente rassicurante, e i succhiotti possono aiutare un neonato auto-lenitivo. Nota che se stai allattando al seno, potresti voler aspettare alcune settimane prima di introdurre il bizzarro per evitare la potenziale confusione del capezzolo.
Altre tattiche
Alcuni neonati rispondono bene all'acqua e sono calmati da un bagno caldo. Altri godono di un leggero massaggio. Anche indossare un bambino in una fionda o un marsupio può essere molto efficace; liberano le braccia ma danno al tuo tesoro la vicinanza fisica che bramano.
Ricorda che un neonato può facilmente diventare sovrastimolato, quindi mantieni le cose deboli e silenziose quando possibile.
Il quarto trimestre per i genitori
Diventare genitore è trasformativo. In una frazione di secondo, diventi responsabile di un essere umano piccolo e indifeso (nessuna pressione).
I primi giorni della genitorialità saranno gratificanti e stressanti, pieni di entusiasmanti primati e prove tremende. Queste impegnative 12 settimane metteranno alla prova la tua pazienza e ti esauriranno oltre misura.
È un push and pull; ti consigliamo di assaporare ogni momento mentre attendi con impazienza una fase più prevedibile.
Il pedaggio emotivo e fisico
È normale provare una serie di emozioni come nuovo genitore. Un momento sarai euforico, il prossimo ti metterai in discussione la tua capacità di crescere un bambino. Il quarto trimestre è un giro accidentato pieno di alti e bassi.
Una delle sfide è sentirsi da soli. Contrariamente alle regolari visite mediche e ai controlli effettuati alla fine della gravidanza, dopo il parto potresti non vedere più il tuo caregiver per 4-6 settimane.
Durante quelle prime settimane, molti genitori alla nascita sperimenteranno un caso fugace di "baby blues". La depressione postpartum, d'altra parte, rimane in sospeso e può avere una presenza completamente opprimente nella vita di un nuovo genitore.
Se ti senti impotente, senza speranza o incapace di prenderti cura di te e del tuo bambino, cerca un aiuto professionale.
Postpartum Support International (PSI) offre una linea di crisi telefonica (800-944-4773) e supporto di testo (503-894-9453), oltre a segnalazioni a fornitori locali.
Nelle prime 6-8 settimane, anche un genitore alla nascita si sta riprendendo dal vero trauma del parto, sia esso un parto vaginale o un taglio cesareo.
Il dolore vaginale durante il parto può mettere a disagio qualsiasi livello di attività e sanguinamento e crampi possono continuare per settimane. E se hai avuto un taglio cesareo, avrai bisogno di tempi di inattività ancora maggiori poiché il tuo corpo si riprende da un importante intervento chirurgico.
La maggior parte dei genitori alla nascita effettuerà il primo controllo postpartum 6 settimane dopo il parto, ma quell'attesa può sembrare interminabile quando si è feriti fisicamente o soffrono emotivamente - quindi non esitate a contattare il medico.
Non ci sono due recuperi completamente uguali e devi ascoltare il tuo corpo. Può essere difficile trovare un equilibrio tra prendersi cura di se stessi e prendersi cura del proprio bambino, ma un genitore sano e felice è più attrezzato per il viaggio della genitorialità, quindi assicurarsi di dare priorità anche ai propri bisogni.
Porta via
Il quarto trimestre è quello che stavi aspettando: il tuo bambino è arrivato e sei ufficialmente un genitore! Goditi questo momento fugace. Sarà frustrante, svuotante e incredibilmente gratificante.
Il tuo bambino potrebbe avere difficoltà ad adattarsi alla vita fuori dall'utero anche in quelle prime 12 settimane, ma troveranno conforto e appagamento nelle tue braccia amorevoli. Hai questo.
